女子籃球隊名單既階段訓練計畫
教師：龍聲基
為搞好學校體育工作，落實《學校體育工作條例》精神，發展學生的特長，培養籃球後備人才，使隊員賽出水平比出風格，力爭在籃球賽中奪得較好成績，本學期學校女子籃球訓練作計畫如下：
一、訓練目標：
使隊員的身體、心理素質以及籃球運動技術水平有大幅度提高；養成良好的心理狀態和較高的籃球技戰術水平。通過訓練張揚運動隊員個性，培養隊員的集體意識和集體榮譽感。力爭比賽名次名列前茅。
二、訓練時間：2023年9月～2023年12月
訓練課時： 參加比賽時早上為體能訓練時間為：6:00——7:00
周一至周五下午4：50——6：30
（周一、三、五為籃球各種技術訓練，周
二、四為身體素質訓練）
三、訓練地點：本校籃球場、田徑場。
四、訓練程序安排：
第一階段：9月——10月
訓練目標：隊員能熟練地運球、傳球、投籃。會行進間上籃、傳球等技術。知道一些基本的比賽規則，能進行半場比賽。
訓練內容：速度、耐力、力量、柔韌等素質、球感練習、籃球運球、傳球、投籃技術、。
訓練方法：進行原地運球、傳球、投籃練習；各種運球、傳球、半場比賽在學習過程中進行規則的教學。
第二階段：10月——11月、
訓練目標：隊員知道籃球的規則；有一定的籃球運動技術；懂得怎樣去進攻與防守，能進行籃球的對抗比賽並有一定的攻防技戰術意識。
訓練內容：半場一防二、 二防三 、全場人盯人防守、半場人盯人
3——2聯防等攻防實戰練習。
訓練方法：實戰訓練
第三階段：11月——12月
訓練目標：鞏固提高各隊員籃球運動技術水平和對抗能力，使之調整到最佳技戰術意識狀態。
訓練內容：籃球的各種基本技術；籃球比賽。
訓練方法：各專項訓練，使隊員技戰術水平全面提高，方法同第二階段。
五、場地與器材：
場地：籃球場、田徑場。 。
器材：籃球若干、標誌杆若干。
學校籃球隊隊員名單
高一：楊玉珍其她人員待定
高二：楊雪萍吳鈺君楊凡麻麗萍龍秋蓮楊曉文
高三:李偉英
訓練中根據需要隊員在另外調整
中專女子籃球隊訓練計畫
一 日期 訓練 3月14 5月20日 比賽 5月21日 5月26日 二 總任務 培養學生頑強拼搏 團結互助 共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取在本屆中專學校籃球賽中取得好成績。三 訓練原則 1 根據學生的實際情況制定訓練計畫，注重挖掘學...
益隆小學月的女子籃球訓練計畫及總結
益隆小學2010年2至6月的女子籃球訓練計畫及總結訓練計畫 2月1 熟悉球性練習 2 基本站立姿勢和持球方法 3 原地各種不同方式的運球。熟練球性 4站立 持球方法正確 5運球熟練。3月1 兩人原地雙手胸前傳 接球 2 原地雙手胸前投籃 3 行進間直線運球 4 行進間曲線運球 之 字型練習 包括 半...
小學女子籃球隊2023年暑假訓練總結
通過這一暑假的帶隊訓練，隊員在思想作風 身體素質 基本技術方面有了不同程度的提高，現將本學年的訓練工作總結如下 一 思想作風訓練 1團隊意識的培養 團隊意識是乙個球隊的核心組成部分，它關係到能否很好地完成訓練任務和球隊比賽以及培養什麼樣的人的問題。只有嚴格的管理教育和科學 刻苦訓練相結合，才能培養出...