1、學會發自內心的微笑
勇敢要表現出來，表現有臉上
2、走路挺胸抬頭
雄糾糾、氣昂昂；男同學要象拳擊手，女同學要象女兵3、運用積極的暗示
我行，我能行，我一定能成功（相信自己）
要看到自己的長處與優點；守住自己的看家本領4、加強計畫性，提高效率
每天都要有計畫；列出序列，優先完成最重要的一項再急也沒有用
5、調整生物鐘
學會控制自己的興奮與抑制；（深呼吸法，肌體疲勞法），要逐步把自已的興奮點調整到上午9：00～11：30，下午3：00～5：00這兩個時段。
6、頑強的意志品質
勝利是拚出來的；自信心是通過和困難做鬥爭建立起來的。
敢於競爭，（middle inspirational 敢於拼搏，敢於勝利
擁有鬥志，即是擁有希望，便是擁有勝利
7、不要和其他人肓目攀比
每個人有每個人自己的情況，考出了自已的實力與水平就是最好的超越了自已，也就超越了別人
8、全面開放自己，不要跟自已過不去
多和同學、老師、家長交流
積極參加各項活動
善待自己，幫助別人，助人既是助已
9、正確定位，降低期望值
越是考學有希望的同學，越要重視基礎知識，重視基本方法得八進二（主抓80%的基礎題和中檔題，拼20%的較難題）注意細節，重視細節，才會成功；自已要認真，仔細地體會10、增強學習實力
藝高人膽大，膽大藝更高
方法：1、抓綜合；2、努力減少a類錯誤（非智力因素造成的失誤）：心態平衡、看題、審題不認真，表達表述不準確（需高度重視）；3、查漏補缺。
高考心理狀態自我調整的有效方法
高考狀態調整 適當的壓力是一種正常現象，過分壓力就不正常了。調節好心態是高考成功的一半。考生考試中的心態在高考成功中佔第一位，考生考前的心態在高考中佔第二位，考生的學習方法佔第三位，考生的學習實力佔第四位。適當的有點壓力還挺好。第一，你把高考的理念調整好，什麼叫成功？考出你的水平就是成功，不要過分要...
高考複習五大技巧調整心理狀態
技巧一 每天給自己一些心理暗示 考前，由於壓力過大，很多學生容易產生消極情緒，總覺得自己時間不夠用 還有很多知識點沒掌握好等。老師指出，每當情緒消極時，考生要學會給自己一些心理暗示，例如 我相信，只要努力了一定會取得理想的成績 我能行 我會考好的 等等 中小學輔導，就來致學教育 技巧二 要 頭腦簡單...
如何調整學習狀態
學習如果以情緒狀態來分，可分成狀態學習和非狀態學習 如果以效果來分，又可分成有效學習和無效學習。非狀態下的無效學習行為，我們稱之為 亞學習 作為家長，一定要了解 亞學習狀態 在孩子身上的種種表現。據筆者觀察，亞學習狀態 主要表現在兩個方面。首先，亞學習狀態 出現在學習過程中。有些孩子雖然也能按時到教...