技巧一：每天給自己一些心理暗示
考前，由於壓力過大，很多學生容易產生消極情緒，總覺得自己時間不夠用、還有很多知識點沒掌握好等。老師指出，每當情緒消極時，考生要學會給自己一些心理暗示，例如「我相信，只要努力了一定會取得理想的成績」、「我能行、我會考好的」等等（中小學輔導，就來致學教育：）。
技巧二：要「頭腦簡單」
很多考生消極情緒的產生及備考資訊不足，主要原因在於總是反覆地想「我考不上怎麼辦？爸爸媽媽會不會怪我？老師同學會不會取笑我？
」老師指出，越是到備考關鍵時刻，越要靜下心來好好複習，不要過多地考慮考不上怎麼辦，在結果沒出來之前不要自己嚇自己，考慮這些問題。
技巧三：不和同學比較模考成績及排名
考生對於模考的成績及排名，不要太過看重，也不要和別人比較，做好查漏補缺工作就好。每次的模考發揮正常水平就是成功的，不要期待每次考試都能超常發揮。
技巧四：回歸課本，查漏補缺
老師建議學生，現階段，學生應將複習的內容回歸到課本中來，對照每一科所有的課本的目錄，回顧每一章節的學習內容，看看哪些內容已經徹底掌握，哪些內容還需好好複習一下（中小學輔導，就來致學教育）。對於模稜兩可的知識點要重點學習，對於非常陌生的知識點就不要花費太多時間。
技巧五：保證良好睡眠不打疲勞戰
另外，在最後衝刺階段，不要輕易改變自己的作息時間表。作息時間要規律，保證良好的睡眠。對於夜貓子型的學生而言，晚上學習時間應適度縮短一點，要避免長時間熬夜以及打疲勞戰。
如果考生之前是晚上一兩點睡覺，現在可適度調整到十一二點左右。
高考前如何調整心理狀態
1 學會發自內心的微笑 勇敢要表現出來，表現有臉上 2 走路挺胸抬頭 雄糾糾 氣昂昂 男同學要象拳擊手，女同學要象女兵3 運用積極的暗示 我行，我能行，我一定能成功 相信自己 要看到自己的長處與優點 守住自己的看家本領4 加強計畫性，提高效率 每天都要有計畫 列出序列，優先完成最重要的一項再急也沒有...
高考調整到最佳狀態的技巧
自我質辯是心態自我調整的良方之一。比如，有 離高考越近，便越擔心自己能力 的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯 自問 這種擔心必要嗎？自答 毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。又問 這種擔心有利嗎？自答 沒...
高考心理狀態自我調整的有效方法
高考狀態調整 適當的壓力是一種正常現象，過分壓力就不正常了。調節好心態是高考成功的一半。考生考試中的心態在高考成功中佔第一位，考生考前的心態在高考中佔第二位，考生的學習方法佔第三位，考生的學習實力佔第四位。適當的有點壓力還挺好。第一，你把高考的理念調整好，什麼叫成功？考出你的水平就是成功，不要過分要...