情緒對考生的考試有很大的影響，積極愉快的情緒可以活躍思維，增強記憶力，而消極低落的情緒會抑制思維。
中國青少年心理化教育中心首席心理專家趙淑敏指出：情緒對考生的考試有很大的影響，積極愉快的情緒可以活躍思維，增強記憶力，而消極低落的情緒會抑制思維。考前要做的首要事情就是管理好自己的情緒。
一、不要盲目攀比。最好與自己的過去比，也就是縱向比較。如橫向比，特別是與「強手」比，有時會比掉自己的信心與勇氣。
二、保持樂觀的心態。管理情緒的最高目標是讓自己心情愉快地去面對考試。要學會正視並自我接受目前的煩躁和緊張等情緒。
如情緒不佳，可暫停複習，等調整好自己的學習狀態後再學習，這樣效果好。
三、預防過度焦慮。從高考的分析來看，學習水平與心態同樣重要。適度的焦慮會引領人興奮，而過度的焦慮則會讓人記憶力、思維力、注意力等下降。
考前每一位同學都會有一定的焦慮反應，從強度上給自己乙個定位，不怕不急，一般情況下，過度焦慮的現象在考前是較少的，前提是要減緩壓力。
四、強化積極情緒。考前人心情平靜、愉快的時候是樂觀的，有利於考試時的發揮。好的心情來自於細節，抓住小事，注意勞逸結合，讓自己盡可能多一點正面情緒，注意防止負面情緒的不良影響。
考前如何調整心態
主講人 國際行為發展研究會成員，中國心理學會會員，心理學碩士，青少年兒童心理工作者陳志林 各位老師，各位同學 中午好，很榮幸被貴校邀請，來到這裡與大家一起 應對，解決考前的心理困擾。高考可怕嗎？事實上，高考並不可怕，因為它根本就不值得我們去害怕。有同學認為高考狀元很神秘，很高不可攀，這對嗎？我的回答...
如何調整心態,處理負面情緒
人通常用兩種方式來處理情緒 縱容自己的情緒。任憑自己的情緒像乘環形車一樣時起時落。逃離自己的情緒，讓自己分心或是變得沒有感覺。但是還有第三種選擇 認清情緒不過是暫時的想法。解決負面情緒損害的唯一方法是了解情緒。一旦明白負面的情緒是什麼，就能對人產生正面積極的影響。下面就是一些能消除負面情緒的想法 負...
高考前如何調整心理狀態
1 學會發自內心的微笑 勇敢要表現出來，表現有臉上 2 走路挺胸抬頭 雄糾糾 氣昂昂 男同學要象拳擊手，女同學要象女兵3 運用積極的暗示 我行，我能行，我一定能成功 相信自己 要看到自己的長處與優點 守住自己的看家本領4 加強計畫性，提高效率 每天都要有計畫 列出序列，優先完成最重要的一項再急也沒有...