課程中，我比較感興趣的還是家庭的話題，家庭是自己生活的重心，從原生家庭來講，想得到父母所有的關愛很少，經常受到委屈，感到孤單、無助。於是，在現實生活中，我把沒得到的慾望和期待投射到我的朋友身上，想要從他們身上得到滿足。在原生家庭中，如果父母雙方沒有盡到自己的責任，會讓子女不自覺的承擔起拯救者的身份。
家庭對於乙個人的性格養成起著至關重要的作用，父母在這裡面有著不可推卸的責任。冰山理論冰山理論是我印象最深刻的，研究人們行為背後的動機和想法，以便更好的溝通。所謂冰山理論就是研究冰層之下的層次，層層推進，深入人的內心，了解最深的期望，打破溝通的圍牆，實現冰下層面和外界的交流。
薩提亞的冰山理論，實際上是乙個隱喻，它指乙個人的「自我」就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分——行為，而更大一部分的內在世界卻藏在更深層次，不為人所見。 冰山理論能讓我們清晰的理解自己，實現高效的溝通，構建良好的人際關係。
我在薩提亞課堂上領悟到的第二個詞就是「感謝」。感謝父母，不管他們曾用怎樣的方式對待我們，給我們造成了多大的傷害，都是他們創造了我們的生命，讓我們可以感受在這個世界上活著的種種，無論美好，痛苦，快樂還是悲傷。感謝老師，不管他們是否曾經嚴厲到讓我們敬畏甚至是偏激的憎恨，都是他們用心血教會我們如何學習，學習知識，學習處事，學習如何做乙個堂堂正正的人。
感謝朋友，不管是否曾為了一點小事而諸多爭執，都是你們在我們感覺寂寞的時候給我們溫暖，讓我們覺得不管何時何地，其實自己都不是只有孤零零的乙個人。感感謝自己，不管曾多麼的怨恨、自卑，不管在這個我的身上有多少連自己都不喜歡不滿意的地方，只因為「我」的存在，才能感受世間這樣多的喜悲，讓自己在一步步的走過之後，發現原來最值得品味的是這一路的過程，與沿路的風景。
薩提亞冥想
薩提亞冥想你的人性與神性 請允許你的眼睛閉上，並給自己許可和時間來進入冥想 也許不過是三十秒的時間，但要讓它成為你日常生活的一部分，並且意識到 當你這樣做的時候，你也使得自己的力量有可能發展和增強。要記得 當你讓身體放鬆 由你掌控時，你的身體才會開放地迎接你毫不費力就能吸入的氣息。吸氣是一件不必費勁...
薩提亞的治療信念
1，改變是可能的。即便外部的改變非常有限，內部的改變仍然可能存在 2，在任何何時間，父母都盡其所能做到最好。3，我們所有人都擁有讓自己成功應對和成長所需的內部資源。4，我們擁有很多選擇，特別是在對壓力而不是對情境做出反應的時候。5，需要關注健康和可能性，而不是病理學的方面。6，希望是變化的乙個極其重...
薩提亞模式的自我環
薩提亞用自我環來描述她對於自我的概念。自我環涵蓋了內在與外在的概念，我們所知道與我們不知道的。薩提爾認為自我環的各個層面可在所有文化中找到，而且就像所有的共通之處，每一種層面都有很多表達方式。她希望大家了解，我們都是透過自己的濾鏡來體驗世界，也對自己所經驗到的一切賦予意義。感官層次 我們透過感官來體...