高莊小學賈春霞
教育孩子方法之二——訓練法
1. 解釋
英國著名教育家洛克曾說過這樣的話：「兒童不是用規則教育可教育好的，規則總是被他們忘掉。你覺得他們有什麼必須做的事，你便應該利用一切時機，甚至在可能的時候創造時機，給他們一種不可缺少的練習，使這些練習在他們身上固定起來。
這就可以使他們養成一種習慣，這種習慣一旦養成以後，便不用借助記憶，很容易地、很自然地發生作用了。」
這段話非常明確地指出了練習(也就是訓練)的作用。可以說，沒有訓練，就沒有習慣。習慣必須經過長期的、反覆的訓練才能形成。
籃球巨星喬丹曾為了乙個單手投籃習慣而靠牆苦練三個月，時裝模特為了乙個台步習慣甚至苦練終身。「萬丈高樓平地起」，要想形成良好的習慣，首先要經過嚴格的訓練。
訓練對於小孩子來說是很重要的，因為小孩子常常不大能明白一些大道理，但這時若能給予他們很好的訓練，讓他們在實踐中逐漸體會那樣做的好處，等到他們長大了，自然也就明白了其中的道理。而此時，良好的習慣也已經養成了。
古今中外的教育家都強調訓練的重要性。因為習慣是條件反射長期積累和強化的結果，而訓練恰恰是最合適的、也是最有效的手段。實踐證明，再好的理想，一味地空想而不去腳踏實地地做，永遠不可能到達勝利的彼岸。
2. 案例
歷史上，大凡有所成就者，無不與足夠的訓練有關。
曾獲得2023年諾貝爾化學獎的英國有機化學家巴頓，小時候就得益於父親將他從「蜜罐」送入「火坑」，接受了嚴格系統的訓練，最終得以走向成功之路。
巴頓出生於乙個富足之家，是全家寵愛的獨子。上小學時，他被送進一所走讀學校，但因為那裡環境與家裡完全不同，老師也不像家中長輩那樣百般呵護他。小巴頓很不適應，學習很糟糕，與同學關係也緊張。
父親感覺這對小巴頓的成長不利，於是在他剛剛10歲時，把他送到一所寄宿制學校。
這所封閉式學校實施軍事化管理，學生們都過著軍營型的生活。早晨，只要鐘聲一響，學生們就要以最快的速度起床、穿衣服、疊被子、刷牙洗臉、出操跑步，日日如此。如果跟不上節奏，就會受到懲罰。
即使在寒冷的冬天，也要用涼水洗漱。伙食也就勉強算得上是「粗茶淡飯」……小巴頓簡直是從天堂掉進了地獄。
由於條件確實艱苦，小巴頓對這所寄宿學校更不適應，每逢星期一早晨送他去上學時，他就大哭大鬧，不願意去上學，希望父親能給他重新換一所學校。折騰了幾個星期，小巴頓瘦了很多。母親和姑姑對他父親的做法很不理解。
但父親仍然堅持，始終認為磨難和鍛鍊對巴頓不是壞事，反而是一道十分有益的「營養劑」。
這段生活為巴頓日後事業的成功打下了良好的基礎，為此，巴頓成名之後十分感謝父親當年給自己吃的這些苦頭。可以想象，若是一點苦頭都不能吃，一點委屈都不能受，他怎能承擔起科學研究的重任？怎能耐得住科學研究的辛苦和寂寞呢？
王羲之、王獻之父子是我國歷史上著名的書法家，被稱為「二王」。他們的故事是人們耳熟能詳的。
王獻之是王羲之的第七個兒子，自幼聰明好學，在書法上專攻草書隸書，也善畫畫。由於眾人的誇讚，他不禁有些飄飄然起來。
3. (4) 鼓勵孩子和自己的榜樣共同進步一天，獻之問母親：「我只要再寫上三年就行了吧？
」母親搖搖頭。「五年總行了吧？」母親又搖搖頭。
獻之急了：「那您說究竟要多長時間？」「你要記住，寫完院裡這18缸水，你的字才會有筋有骨，有血有肉，才會站得直，立得穩。
」獻之回頭，原來父親站在了他背後。
獻之不服，啥都沒說，一咬牙又練了5年，把一大堆寫好的字給父親看，希望聽到幾句表揚的話。誰知，王羲之一張張掀過，乙個勁地搖頭。掀到乙個「大」字，父親現出了較滿意的表情，隨手在「大」字下添了一點，然後把字稿全部退還給獻之。
獻之仍不服，又將全部習字抱給母親看，母親認真地看了3天，最後指著王羲之在「大」字下加的那個點兒，嘆了口氣，說：「吾兒磨盡三缸水，唯有一點似羲之。」
獻之聽後洩氣了。母親見他驕氣已經消盡，鼓勵他堅持不懈地練下去。功夫不負有心人，獻之練字用盡了18大缸水，在書法上突飛猛進。
後來，他的字也到了力透紙背、爐火純青的程度，和父親王羲之的字並列，被人們稱為「二王」。
倘若沒有這樣嚴格艱苦的訓練，恐怕歷史上就沒有「二王」的出現了。
3. 要求和原則
(1)「苦練」與「趣練」相結合
孩子養成良好習慣以後是非常愉快的，但要養成好習慣，把不經常出現的行為訓練成經常出現的行為，則是乙個十分艱苦甚至是「痛苦」的過程，需要咬著牙戰勝許多困難，更要經過許多枯燥單調的練習。特別是針對已經形成的不良習慣，矯正起來頗有些「難於上青天」的味道，要克服很多難以想象的困難，不少人半途而廢，功虧一簣。
雖然如此，我們並不提倡苦行僧式的訓練，如果孩子光是苦練，過不了多久就會感到厭煩。所以，不妨「苦練」與「趣練」相結合，採取一些有趣的形式，如通過遊戲、活動、競賽、繪畫等途徑，不斷變換形式來進行訓練。
例如培養使用禮貌用語的好習慣，就可以在不同的場合來進行，抓住去商場購物、乘車買票、外出遊玩等機會，提醒和訓練孩子在不同的場合使用好禮貌用語。如乘車時不小心踩到了別人的腳，要誠懇地向對方道歉，說聲「對不起」；售票員遞過來車票，最好道一聲「謝謝」；中途下車跟朋友分別，要記得說「再見」，等等。這種自然的生活場景對孩子培養良好習慣十分有利。
(2) 嚴格遵守，不能放鬆
訓練的過程是痛苦，即使孩子不願意，也要鼓勵他咬著牙堅持下去。訓練需要乙個過程，因為好的習慣往往需要較長的時間來鞏固，不可能一蹴而就。
嚴格的訓練要避免情緒化。千萬不要一高興就放鬆了對孩子的要求，或者是因為心情不好而對乙個小細節斤斤計較。沒有相當的磨鍊，很難養成好的習慣。
不同行為習慣有不同的標準，確定標準之後，就要嚴格遵守，不能放鬆。
(3) 持之以恆，堅持到底
捷克教育家誇美紐斯說過：「一切存在美的東西其本性都是在嬌弱的時候容易屈服，容易形成，但是長硬以後就不容易改變了。」「前緊後鬆」、「一曝十寒」、「三天打魚兩天曬網」等在習慣培養中都是不可取的。
習慣培養是乙個持之以恆的過程。如果不堅持，今天訓練，明天放假，行為就難以變成自動化的習慣。培養習慣是個長期工程，乙個好習慣的養成，往往需要漫長的時間。
由於人的行為往往具有慣性，在一段時間的訓練之後，如果稍加放鬆，孩子就會出現反覆。所以，在進行訓練時，一定要反覆抓，不能放鬆，即使孩子在某種行為上已經表現很好了，也要反覆抓。
4. 操作方法
關於如何運用訓練法，關鴻羽教授在《教育就是培養習慣》一書中曾作了詳細的闡述，這裡結合該書進行說明，供大家參考。
(1) 目標明確，要求具體
良好的行為習慣只有通過反覆的分解操作練習，才能形成自然的、一貫的、穩定的動力定型，有些操作過程較複雜的行為要求，可採用分解操作。
如學習洗衣服這項訓練內容，要求較高，過程較為複雜，在訓練時不妨分為四個步驟：一浸泡，二揉搓，三漂洗，四晾曬。在進行訓練之前，最好是先讓孩子觀察父母是怎樣洗衣服的，父母洗衣服的時候應給孩子講解洗衣服的要領，然後再讓孩子自己動手，這樣形成的印象往往比較深刻。
再比如使用文明禮貌用語時，說「謝謝」二字，雖然看起來很簡單，但是要注意的細節其實很多。這時，不妨根據自己的實際生活經驗給孩子一些適當的建議，如：
首先，說「謝謝」時必須誠心誠意，發自內心，要讓人聽起來不做作，不生硬，不是為應付人家，而是真心實意地感謝，只有真心才能使「謝謝」二字富有感情。
第二，說「謝謝」時要認真、自然，要讓人聽清楚，不要含含糊糊，不好意思，更不要輕描淡寫地湊合，好像不太情願、應付差事。
第三，說「謝謝」時要注意對方的反應。如果對方很高興，就是達到目的了；如果對方對你的致謝莫名其妙，就要說清謝人家的原因，以使對方感到你的真情實意。
第四，說「謝謝」時要用整個身心說，除了嘴裡說以外，頭部要輕輕地點一下，眼睛要注視著對方，而且要伴以適度的微笑。
第五，別人幫助自己解除了困難之後，應表示謝意。表示的方式可以說「謝謝」、「多虧您幫助」，也可以握手致謝，還可以贈物致謝。
表達謝意的方式因人、因場合而異，一定要根據實際，選擇最恰當的行為方式，這樣的訓練才能既規範又不機械。
(2) 層次分明
由於青少年年齡層次不同，各個年齡段掌握良好習慣的要求也就不同。如養成「文明乘車」的習慣時，最好是先訓練孩子上車能主動買票、乘車時不向窗外扔雜物、不把頭伸出車廂外等較為基礎的要求，然後再進一步要求孩子能主動為乘客讓座、為乘客傳票等更多的要求。
(3) 及時檢查
只有要求而沒有檢查，要求就容易落空，因此檢查和評價必須堅持經常性。比如訓練做作業仔細認真就要天天檢查，哪天寫不整齊就要求哪天的作業重做，一點也不能馬虎，最好是準備乙個專門的本子，對作業的情況進行登記，以便乙個階段作一次總結。再比如讓孩子養成每天早晨自己疊被的好習慣，就要每天檢查他的被子疊了沒有，疊得整不整齊，發現沒有疊或疊得不好，一定要及時糾正，這樣訓練才能形成好的習慣。
這些工作雖然比較瑣碎，但是必須長期堅持。
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