超級學習方法---記憶力倍增的綜合訓練.txt小時候覺得父親不簡單，後來覺得自己不簡單，再後來覺得自己孩子不簡單。越是想知道自己是不是忘記的時候，反而記得越清楚。
超級學習方法---記憶力倍增的綜合訓練
有很多學生反應記憶力太差，影響了高考成績。其實所謂的記憶力是可以通過訓練得到加強的。學習和記憶力倍增的綜合訓練能激勵人的學習動機和興趣，激發人的學習潛能，能成倍甚至幾倍的提高學習效果。
參照美國斯泰恩的記憶法，將之修改為下述綜合訓練，學習記憶綜合訓練的關鍵詞為：相信，渴望，形象化，命令，複習。
1. 滿懷信心。
相信你有能力理解並記住所學知識。堅定的自信心能使大腦神經活動充滿活力，激發大腦潛能，使大腦活動朝向你的目標努力。學習和記憶時最重要的就是要滿懷記憶的信心和決心。
若沒有這種自信，腦細胞活動就會受到抑制，腦細胞活性一旦受到抑制，記憶力便會遲鈍，記憶效果大大降低。堅信自己大腦的智慧型潛能有能力理解並記住所學內容，滿懷信心地學習，效果定會好。
2.渴望記住它，決心記就能記住。
渴望學習，願望強烈，如飢似渴，能啟用人腦的相關部位進行記憶，大大增強記憶效果，只要你下定決心記，就能牢牢記住任何事情，關鍵在於你有沒有決心記，有沒有這種渴求。渴望記的內容就能記住。有個小竅門，人必須注意某件事至少8秒以上，才能記住那件事物。
決心加上小竅門記得更牢。
3.使之形象化能幫助記憶。
在頭腦裡將要記憶的內容以清晰的形象呈現出來，再念
一、二遍。如此能啟用整個大腦的活性，使意識和潛意識都對記憶內容有所察覺，把記憶材料直接安排到適宜的大腦部位，從而增強記憶效果，形象生動的內容也易於提取應用。如果能對所學知識概念理解準確，並使之建構成知識點按層次排列、有內在聯絡的整體知識網路結構，經常進行整體知識結構形象浮現，那將取得非常好的學習效果。
4.有意識地命令自己記住它們。
學習時命令自己：「我要牢牢記住它們！」「我要長期記住它們！」反覆對自己說幾遍，使資訊住潛意識裡留下特殊而深刻的印象，學習記憶效果好。
5.及時而經常複習，或稱為迴圈記憶法、遺忘前複習法。
僅有信心和決心而不去努力學習的話，那也是空的，無法把學習搞好。在學習中還要講究方法，好的方法能大大提高學習效果。好的方法有許多，及時經常複習就是其中之。
學習後盡快複述一次，當天晚上睡覺前再複習一遍並能回憶出來，第二天早上再複習、回憶一下。所謂經常複習是指，過一周、乙個月、二個月、一學期各複習和回憶一遍。如此能將所學內容牢固而持久地儲存在大腦裡。
有人說，這一連串的複習可以使記憶力增強四倍以上。3
超級記憶力訓練的主要方法
記憶的基本原則是把新資訊聯想於已知的事物。記憶由三個環節 識記 保持 再現或再認識。所謂超級記憶力，也稱最佳記憶，簡單的說就是具有較好的聯想能力和編碼能力，能快速地識記資訊，能保持量大 準確 完整 長久的資訊，能快速再現量大 準確 完整的資訊。超級記憶力是可以訓練出來的。超級記憶力的基礎練習包括記憶...
提高記憶力的方法
1?牛奶。富含蛋白質 鈣及大腦必需的維生素b1 氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。2?雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7 正常人每天乙個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5 6個，可有效改善記憶 不適宜膽固醇高的人 孩子從小適當吃雞蛋，有益發...
增強記憶力的方法
九個方法增強記憶力 玩思維遊戲 當你在為自己的一天做規劃時，可以通過創意構想把這一切聯絡起來。記憶大賽冠軍得主，記憶力 你能養成好記性 美國記憶高手教你怎麼做 一書的作者斯考特 海格伍德說 要說出自己必須記得買牛奶，還要帶兒子看牙醫，你應該通過想象兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質，將這些任務聯...