活動名稱：我們來交朋友吧
活動目標：
1. 增進團體成員間的了解。
2. 檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
3. 在朋友之間要學會信任和尊重他人這樣才能獲得真正的財富。
4. 協助成員樹立積極主動的人際交往態度
5. 讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
活動準備：各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪製的標有十個等級的心情溫度計每人乙個，記號筆每人乙隻。
活動物件：中學生（十一人一組）
活動過程：
（一）「坐地起身」暖身遊戲（10分鐘）
1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出「開始」的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能鬆開，也不能觸碰地面。
如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方
3．在遊戲過程中，領導者負責發出「開始」的指令，並監督各小組不要犯規。
（二）盲人旅行 （20分鐘）
1．活動過程：（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。
盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，並饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
(2）時間限制為三分鐘，三分鐘後更換盲者為領路者者，領路者為盲者，在進行三分鐘。回到座位，自由發言，討論剛才的感受。
2. 領導者引導成員進行經驗分享：
（1）成為盲者的那一刻你是什麼感覺？害怕？擔心？
還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時，你的第一感覺是什麼？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？
有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領路者一路領著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什麼？
（2）當你領著盲人順利的完成任務時，你的心裡是怎麼想的？有成就感嗎？
（3）當你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務時，你心裡是什麼感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？
（4）你從這個遊戲中學到了什麼？
3.活動小結。
人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的遊戲，盲人完全信任領路者，而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這裡問，那裡摸，領路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務就很難完成了。
所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的。
（三）「團體檢測站」（15分鐘）
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選乙個，代表自己進入團體的心情。並在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然後加以解釋說明。
（四）信任背摔（30分鐘）
1.活動過程：（1）小組成員依次自1.
4公尺的平台上，直體向後倒下，小組其他成員在其身後用雙手做保護。（2）台上學員要喊「準備好了嗎」，下面學員要齊聲喊「請相信我們」，台上學員再喊「我來啦」，下面學員要齊聲喊「來吧！」（3）台上學員在後倒之前雙手要握緊扣好並且胳膊被綁住；在後倒的時候要兩腿靠攏並齊，身體挺直。
（4）下面所有學員面對面分列兩邊，統一用自己的左手握右手手腕，用右手握對面隊友的左左手腕並且頭後仰呈弓箭步站好。
2.注意事項。
在做專案之前把首飾先去掉；
台上學員確認下面學員準備好後才可以向後倒；
下面學員做好接人準備，承力重點地方人員要及時調整。
3.活動小結。
（1）理解什麼是信任；
（2）信任是雙向的，要想取得別人的信任，首先要先信任別人，要理解並尊重別人；
（3）勇於承擔責任；
（4）進行換位思考做到理解和支援。
意志力測試
13 我能長時間做一件重要但枯燥無味的事情。a是b有時是c是與非之間d很少這樣e不是這樣 14 生活中遇到複雜情況時我常常優柔寡斷，舉棋不定。a常有b有時有c時有時無d很少有e沒有 15 做一件事之前，我首先想到的是它的重要性，其次才是它是否使我感興趣。a是b有時是c是與非之間d很少是e不是 16 ...
怎樣培養意志力
怎樣培養意志力怎樣培養意志力對於每乙個要克服的障礙，都離不開意志力 面對著所執行的甚至乙個艱難的決定，我們所依靠的是內心的力量。事實上，意志力並非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養和發展的技能。詞典上將 意志力 解釋成 控制人的衝動和行動的力量 其中最關鍵的是 控制 和 力量 這兩個詞...
意志力的自我檢測
14 生活中遇到複雜情況時，我常常優柔寡斷，舉棋不定。常有有時有時有時無很少有沒有 15 做一件事之前，我首先想到的是它的重要性，其次才想是否使我感興趣。是有時是是與非之間很少是不是 16 我遇到困難時，常常希望別人幫我拿主意。是有時是是與非之間很少是不是 17 我決定做一件事時，常常說幹就幹，絕不...