設計方案分
1.活動理念
2.活動目標
3.活動準備
4.該定稿評點
什麼是團體輔導
團體輔導是從英文group counseling翻譯而來的。group也可譯為小組、群體、集體，counseling亦可譯為諮詢、輔導，所以團體輔導與小組輔導、集體諮詢、團體諮詢概念相同。從習慣上講，台灣地區多用團體諮商或團體輔導，香港地區多用小組輔導，我國多使用團體諮詢或團體輔導。
我認為在高校推行心理輔導的過程中，「團體輔導」的叫法更通俗易懂。因此，本書將group counseling 譯為「團體輔導」。
團體輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，它是以團體為物件，運用適當的輔導策略與方法，通過團體成員間的互動，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、**自我、接納自我，調整和改善與他人的關係，學習新的態度與行為方式，激發個體潛能，增強適應能力的助人過程。
從定義上看，我們可以從兩個方面加以理解：第一，團體輔導是心理輔導的一種形式。心理輔導的形式有兩種，一種是個別輔導，另一種就是團體輔導。
第二，它是通過「團體」的方式去輔導他人。個別輔導與團體輔導是相輔相成的兩種輔導形式，根本目標是一致的，都是為了幫助個體成長、發展與適應。但是，個別輔導與團體輔導是有區別的，兩者各有其特徵及有效範圍。
團體輔導的部分效能是個別輔導無法達到的。團體輔導與個別輔導相比，有其獨特的優勢。
1．發展與體驗良好的人際關係
對乙個人來說，社會性學習是很重要的學習過程。團體輔導較之個別輔導能更有效地發展其人際交往能力。在團體中，通過團體成員間的一系列互動，參與者可以觀察、體驗人際關係如何形成，人際溝通如何進行以及各種微妙的人際反應，學習人際交往的技巧，增進與建立良好的人際關係。
2．增強歸屬感
在團體輔導過程中，當團體凝聚力形成並增強時，會讓團體成員產生強烈的歸屬感和認同感。成員會明確地意識到自己是團體中的一員，要保持和團體一致的認識和評價，會以團體為榮，愛護和保護團體的形象及榮譽，並且以同舟共濟的精神去應付外界。這種團體的認同感和歸屬感也是社會生活中非常重要的經驗。
3．體驗互助與互利
在團體活動中，成員一直在彼此幫助，互相支援，提出個人的見解和看法，分擔相互之間的困難。每乙個成員在幫助他人的過程中，會發現自己對別人很重要。對任何人來說，被需要的感覺是很重要的，這種體驗使人感到自己存在的價值，獲得欣喜感和滿足感，進而增強自信心。
助人是快樂之本，受助是成長之源。來自於團體中的互助互利是一種積極的人生體驗，這種體驗成員不僅可以在團體中充分感受，而且還會擴充套件到他們今後的生活中，使他們主動承擔責任和助人的行為繼續下去。
4．發展良好適應行為
團體是社會的縮影，也是社會的真實反映。在團體中，成員彼此提供行為示範，他們可以通過團體經驗進行仿效性學習。在個別輔導中，來訪者可仿效的只是諮詢員乙個人，在團體輔導中除了輔導者外，還可以有其他成員的行為可以模仿和參考。
團體輔導能夠給成員提供接受反饋的機會，團體中他人的建議、反應和觀點往往是很有價值的。在團體輔導活動中，成員間能夠有更多的機會聽到別人對自己的看法。團體的反饋比之個別情境的反饋更有衝擊力，能夠有效地改變自己的不良行為，發展適應行為。
5．多元價值觀與資訊的交流
在團體輔導中，資訊和資料的提供是輔導很重要的一部分。除了輔導者之外，成員之間也常常傳遞資料，如就業資訊，社會資源等。團體成員各自有著不同的背景和經驗，對問題也會有不同的觀點和理解。
這種不同視角、不同立場的多元資訊，無疑為團體成員提供了豐富的背景資料，開啟了他們的思路，也拓展了他們的視野。
6．「和別人一樣」的體驗
在團體中成員通過經驗與感受的分享，產生「和別人一樣」的體驗。當個人遇到困難和問題時，往往會把自己的問題看得很獨特，於是會感到恐懼、無助和失望。在團體中他們發現別人也有類似的問題，於是他們不再會認為自己是天下最可憐的人，孤單感減少，同伴感增加，他們也因此矯正了個人錯誤的看法和假設。
由此，他們不僅會降低自衛心理，而且還會彼此認同與關注。
大學生處於充滿新任務、新挑戰的成長期，孤單感尤其嚴重。在這一階段，在許多矛盾衝突和自我懷疑的掙扎中，他們往往以為自己的問題很特別而感到孤單和彷徨。通過團體輔導，他們會有很多機會在分享過程中經歷夥伴感和獲得認同，這對他們戰勝成長期的困擾，具有很大的幫助。
7．探索與自我成長
團體輔導為參加者提供了乙個良好的社會活動場所，創造了一種信任、溫暖、支援的團體氛圍，使個體處於乙個比較安全與溫暖的情境中，因此很適合培養成員積極面對生涯的態度，積極地評估自己的價值觀，使自己更為成熟地接受挑戰。
自信心訓練團體輔導方案
自信心訓練團體輔導方案
目標：通過自信心團體心理輔導，使學生發現自己更多的優點，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據，建立理性的自信系統，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。
活動安排：每週一次，共六次，每次60—90分鐘
（12個胸卡、紙棒、白紙若干、小黑板一塊、大硬紙一張、20支筆、口香糖14顆、氣球20個、心卡、彩筆、歌詞、磁帶、錄音機
第一次活動：
目標：澄清目標、形成團體氛圍、增進成員間的相互信任與接納。
程式： 1、棒打薄情郎
（1）填畫胸卡：自己命名，成員之間接觸交流，建立信任
挑選自己乙個暱稱，你最喜歡別人稱呼你的名字，填寫在胸卡上，團體交流：為什麼喜歡這個暱稱？
（2）棒打薄情郎：成員了解和記住彼此的名字，促進了解
圍圈就座，選一人手執報紙捲成的「棒子」，指導者喊出一位成員的暱稱，被叫者左右兩側的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當頭一棒，「棒打薄情郎」，反覆做，直到大家熟悉彼此的名字。
2、信任之旅：盲行―引導者相互交換。通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納。
討論：在本次信任之旅活動中，你作為引導者，當時是怎麼想的，作為被引導者你又是如何想的。參加本次團體輔導時，團體成員間應該是怎樣的關係？
3、我們的承諾：討論哪些行為會影響團體輔導的進行，應該建立怎樣的團體規範？在一致通過的基礎上簽訂合約
4、相親相愛一家人：準備《相親相愛》磁帶、歌詞，錄音機。共唱手語歌曲《相親相愛》
第二次活動：
目標：探索自我，認識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優點
程式：1、 氣氛調動遊戲：可憐的小貓
方法：（1）. 全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。
（2）. 小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，並說「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。
（3）. 撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。
（4）. 當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑
2、迴圈溝通：通過活動，探索自我概念，增進自我了解
所有成員圍成一圈，兩兩面對面站好，指導者提供話題，先由里圈成員談話，外圈成員傾聽，並相互交換角色。之後，裡圈側成員向右跨一步，交換談話物件，指導者提供新的話題，開始新一輪交流，由外圈成員先談，裡圈成員傾聽。依此類推。
話題：假如我是一種動物（植物、顏色、交通工具、電視節目、上帝……）我希望————因為————
3、猜一猜：讓成員思考自己的性格特徵，並對自己的性格特徵進行描述。
每人拿出一張白紙，在紙的正面寫下自己認為好的性格特徵，在背面寫下自己認為不好的性格特徵，越詳細越好，或者說你該怎樣描述你自己，才會讓別人知道那個人是你。記住自己寫的內容，寫好後交給領導者。領導者隨便抽出幾份，然後讀出每一張紙上的內容，讓成員們猜猜看，紙上說的究竟是誰?
如果你「有幸」被猜中了，恭喜你，你對自己的性格特徵有比較清晰的了解。
4、 積極賦義：分小組（5~6人）圍成圈坐好，對每個成員寫下的不好的性格特徵進行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強——積極賦義就是不爭強好勝；魯莽衝動——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹慎。
每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進行團體分享，並討論某些性格特徵什麼情況下具有積極作用，什麼情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。30』（白紙，筆）
5、領導者總結：
苦瓜向來喜歡抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了。
苦瓜遇見甘蔗，它對甘蔗說：「老天真是不公平，你的臉長的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！」
甘蔗經他一說，只是謙虛的點點頭，若有所思的說：「是阿！天生的我就是討人喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。
可是如果沒有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說，你天生的苦，並不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。
還有，從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！
」苦瓜心想：「我比別人特殊多了！」從此他總是高高興興的展現自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！
每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環境不同，同一種性格特徵帶來的結果截然不同。所以，只要能在適當的場合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。
第三次活動：
目標：利用團體的力量尋找自卑的根源，學習和非理性信念對質的方法，從而克服自卑樹立自信。
程式：.
1、齊心協力（頂氣球）：熱身，感受團體的力量
操作：分兩組比賽進行，看哪個組救起的氣球多，堅持的時間長。
2、我是個什麼樣的人？：每個人在一張紙上寫下至少10個對自己的評價，可以是任何方面：如長相、性格特徵、學習、人際關係等等。越多越好。
團體輔導方案
解開千千結 一 團體名稱 解開千千結 二 團體性質 封閉式，結構式團體 三 團體物件 實驗組和對照組的宿舍成員 四 團體目標 通過團體心理輔導，讓成員感受來自他人的關心與愛，讓團體成員能夠意識到他人的存在，在做什麼事情時能夠站在他人角度考慮問題，成員能夠掌握一些人際溝通技巧，學會與人相處，構建和諧宿...
團體輔導方案
05121046楊曉林 注 本團體輔導方案共分為五期，是我在大學生心理諮詢協會設計策劃的，現在原基礎上有所修改。主要是針對大學一年級的學生，促進他們的大學各個方面的適應和心靈成長而開展的。具有連續性和階段性相統一，實際操作性較強的特點。第一次團體輔導 相逢是緣 輔導目標 1 熟悉環境，促進交往，建立...
團體輔導方案
一 熱身活動 1 活動名稱 模仿秀 2 活動過程 指導者通過給組員看一些動物與人的表情對比 然後讓每個組員分別模仿乙個 上的表情，然後讓自己組內的成員評價自己的演技。二 主題活動 1 活動名稱 可憐的小貓 2 活動過程 1 小組內採取石頭剪子布的方式抽選一人扮成小貓。2 全體圍坐成圈，小貓坐在中間。...