10種排骨湯的做法 初秋養生必備的營養湯品,燉起來

2022-06-05 21:24:03 字數 2317 閱讀 9304

一、玉公尺排骨湯

材料:玉公尺、豬肋排、蔥、姜、鹽。

做法:1.將排骨剁成塊狀,長短隨意。

2.玉公尺去皮、去絲,切成小段。

3.蔥切段,薑切片。

4.砂鍋內放水,將水燒開,將鍋內的血沫子倒掉

5.往鍋裡倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨湯鮮些,可在水中滴兩滴醋)加玉公尺,姜(無需太多一兩片即可)一起放入鍋中,滴入少許白酒,大約煮40分鐘。

6.煲熟,加入少許鹽調味即可。

二、山藥排骨湯

材料:山藥、排骨、蔥、姜、鹽、料酒。

做法:1.山藥洗淨,去皮切斷。

2.排骨洗淨,鍋裡加滿水,煮開,撇去浮沫;

3.放薑片蔥結,加黃酒,轉小火;

4.煮20分鐘,撿去蔥結,放山藥,開中火沸騰後再轉小火;

5.半小時後加適量鹽,煨15分鐘至山藥排骨酥爛即可。

三、蓮藕排骨湯

材料:排骨半斤,蓮藕一塊,瓊珍靈芝15克。鹽2勺,花椒一小把,八角一小塊,姜一小塊。

做法:1.蓮藕切片或塊,薑切片。

2.燒熱水,水開後放入排骨,焯一下,取出排骨,把水倒掉。

3.把切好的蓮藕和薑片放入瓊珍靈芝壺中,加入水,根據壺身上的水位表加到1.8l的位置。把瓊珍靈芝掰兩半,放入壺中。

4.放入花椒和八角,放入2勺鹽。蓋上壺蓋,扣緊,選擇2藥膳功能,就不用管了。

四、海帶排骨湯

材料:豬排骨400克,海帶150克,蔥段、薑片、精鹽、黃酒。

做法:1.將海帶浸泡後,放籠屜內蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發後,洗淨控水,切成長方塊

2.排骨洗淨,用刀順骨切開,橫剁成約4厘公尺的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗乾淨

3.淨鍋內加入清水,放入排骨、蔥段、薑片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去薑片、蔥段,加精鹽調味,淋入香油即成。

五、冬瓜排骨湯

材料:冬瓜200g,豬排骨100g,香油、蔥、姜、花椒、食鹽

做法:1.冬瓜去皮,洗淨,切塊。

2.豬排骨洗淨,剁塊。

3.蔥洗淨,切段。生薑洗淨,切片。花椒研細。

4.將豬排骨放入鍋中,加清水適量煮沸後,去浮沫,下冬瓜及蔥、姜、椒等調味品。

5.煮至排骨、冬瓜熟後,下食鹽,最後淋上香油。

六、土豆排骨湯

材料:排骨1000克,土豆500克,大蔥1根(小蔥5-6根),姜5片,料酒、鹽。

做法:1.把排骨斬成小塊,洗淨瀝乾水分;土豆去皮適當切塊;大蔥切段(小蔥打結)。

2.將排骨放在開水鍋中燙5分鐘,撈出用清水洗淨。

3.將排骨、蔥薑、料酒和適量清水,上旺火燒沸,再改用小火燉至半熟時,放入土豆燉至熟爛,再加鹽、起鍋即可。

七、蕃茄排骨湯

材料:排骨500克,番茄250克,番茄醬40克,薑片少許,鹽適量,料酒1小匙。

做法:1.排骨在清水中適當的泡一泡,以泡去多餘的血水,然後洗淨;

2.洗好的排骨需要汆燙2分鐘,撈起用涼開水衝去血水、血沫;

3.取來湯鍋,置火上,加適量開水,放入薑片,排骨,料酒,燉至排骨爛熟,這個過程大概需要1-1.5小時;

4.待排骨爛熟時,再加入番茄,番茄醬,鹽,再燉上一會就可以關火盛出了。

備註:1.在燉肉的時候,如果早放鹽的話,肉則不易燉爛,

八、蘿蔔排骨湯

材料:排骨、白蘿蔔、蔥、姜、枸杞、鹽。

製作步驟:

1.蘿蔔切小塊、蔥白切段、蔥綠切蔥花、薑切片。

2.冷水放入排骨、半量薑片,焯一下排骨,排骨撈出沖洗乾淨。

3.排骨、玉公尺、剩餘薑片、蔥白放入電飯煲,加水

4.煮至水去了1/3,將蔥白撈出。

5.放蘿蔔,放適量鹽調味繼續煮至蘿蔔熟。

6.加枸杞,出鍋前撒上少許蔥花即可。

九、香菇排骨湯

材料:排骨,香菇,薑片,料酒,糖,鹽,少許雞精。

做法:1.取十幾個香菇,根據排骨多少適量調整,香菇中加少許澱粉,攪拌,靜置一會等泥沙沉澱後撈出香菇,在洗一遍,用溫水泡發。

2.將排骨的血水洗乾淨,放入高壓鍋,加薑片加水沒過排骨大火煮開後,去乾淨浮沫。

3.放入料酒,香菇,加入一點點的鹽少一點即可最後還要調味,雖然說最後加鹽比較好,但是最後加鹽感覺肉沒啥味道,湯有味道,蓋上蓋子。

4.上汽後轉小火,響10分鐘,關火。可以先做其他菜,讓排骨悶一會,能開啟蓋子後,根據需要再加點鹽和雞精。

十、木瓜排骨湯

材料:木瓜,排骨,紅棗,蔥段,姜,蒜,鹽,料酒。

做法:1.先將排骨洗淨剁成一寸段,用熱水川燙去血水,再撈起放入水中清洗,待涼後撈起備用。

2.取乙隻湯鍋放入8杯水加熱後放入排骨,熬煮約30分鐘。

3.將木瓜洗淨去皮去籽後切塊,放入湯中煮,再放入薑片、鹽等煮至木瓜熟透即可熄火盛入湯碗中食用。

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