夏季防曬小妙招

紫外線在一年四季都存在，雖然冬季太陽光顯得比較溫和且北方多霧，但紫外線僅僅比夏天弱約20％，仍然會對人體**和眼睛等部位造成很大危害，所以即使是在寒冷的冬天，戶外活動時仍需避免紫外線照射，也應塗抹隔離霜或防曬霜。下面我們來分享幾點生活防曬須知：

1. 遠離強紫外線

正午的時候，請遠遠離開太陽的籠罩，每天早上lo點到下午2點，太陽所發出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小，所以紫外線的強度是一天當中最強的。因此最好能夠避開這段時問外出。

2. 選擇防曬霜的spf值和pa

一般夏天的早晚、陰雨天，spf指數低於8的產品即叮；中等強度陽光照射下，指數達8一15較好；在強烈陽光直射下，指數應大於15。除了spf指數，還要注重能阻擋肌膚曬黑的pa，一般選擇pa++就可以。

3. 正確使用防曬霜

出門前10 min塗抹防曬霜，並達到每平方厘公尺2 mg的塗抹量，效果最好。使用防曬霜前先清潔**；如果是乾性**．適當抹一點潤膚液。塗防曬霜時，陽光容易曬到的部位如耳朵、鼻子、頸背和肩膀要多塗一些。

在陽光猛、暴曬時間長的日子裡，每2 h時補擦一次防曬霜。即使做好了防曬措施，但如果陽光很強烈，夜裡最好還要使用曬後護理品。

4. 穿戴要注意

外出時穿著可以防禦紫外線的衣物，最好穿著淺色的棉、麻質地服裝。選擇寬沿帽或使用遮陽傘，除了可以保護臉部，還可一併將耳朵和後面的脖子部位遮蔽。給自己選擇一款具有能防紫外線功能的墨鏡。

墨鏡以中性玻璃、灰色鏡片最佳。