夜磨牙的防治應從**入手,方能收到好的效果.
（1）消除緊張情緒
解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作,必要時口服安定片,每日1-2次,每次一片.
（2）養成良好的生活習慣
起居有規律,晚餐不宜吃得過飽,睡前不作劇烈運動,特別是小孩應養成講衛生的習慣.
（3）懷疑有腸道寄生蟲者
在醫師指導下進行驅蟲**,減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁.
（4）糾正牙頜系統不良習慣
如單側咀嚼,咬鉛筆,錯等.
（5）以上**仍未見好轉
應到口腔醫院製作乙個牙列墊,晚上睡前戴在牙列上,早晨取下.?墊可消除?干擾,緩解肌緊張.
生活護理:
1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛,最好是嘴唇相合,牙齒相離
2.咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞,可鎮定嘴巴
3.熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會
4.可到體育用品店買護齒套,有助於防止夜間磨牙
5.磨牙與壓力最有關係,因此放鬆心情是最好的辦法
6.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量
7.洗溫水澡
8.寬待自己
9.學習放鬆的方法,例如冥想或漸進式放鬆
晚上睡覺磨牙 夜磨牙 是病嗎？如何防治
晚上睡覺磨牙 夜磨牙 是病嗎？如何防治.txt看乙個人的的心術，要看他的眼神 看乙個人的身價，要看他的對手 看乙個人的底牌，要看他的朋友。明天是世上增值最快的一塊土地，因它充滿了希望。晚上睡覺磨牙 夜磨牙 是病嗎？如何防治？有人在晚上睡覺中常發出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來問他卻不知道，醫學上把這種磨...
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