小學生愛吃零食怎麼辦

2022-05-24 11:33:05 字數 1169 閱讀 8348

每天早上走進教室都會看到有很多學生拿著麵包烤腸包子炸燒餅在吃,桌子上還放著牛奶或飲料,有的學生早起不吃飯,帶著錢到學校門口的小攤兒上買些零食帶到教室,等到下課吃,甚至有些孩子在家已經吃過飯,但是仍然會向家長要錢,在小攤兒上買些玩具或是袋裝的一些垃圾食品,每次看到這些,我都不禁

為孩子們的健康擔憂,我觀察到造成孩子吃零食的原因主要是下面兩點:

一是有些家長過分嬌慣孩子,一切由著孩子的性子來,孩子要吃什什麼就買什麼,走著也吃,站著也吃,久而久之,養成了吃零食的習慣.二是有些家庭飲食沒有規律,吃飯時間或早或晚,不能養成定時定量的習慣,有時做飯晚了,又怕孩子餓著,就讓孩子拿點麵包餅乾之類的零食吃,或是給孩子一點錢讓他們自己在街上吃,有些孩子拿著錢並不買飯吃,而是在小攤點上買些玩具或零食,時間一長,孩子的腸胃負擔加重,消化系統的功能紊亂而降低食慾,到吃飯的時候就不想吃了.因此,小學生吃零食是一種不衛生的壞習慣,教師和家長都要引起重視,要花大力氣教育孩子改變吃零食的習慣.矯正方法可以從以下幾點注意:

首先,教師在學校要結合具體例項,通過班會,隊會多種途徑教育學生不要吃零食,講清吃零食對人體健康發育的危害,讓小學生從思想上真正認識到吃零食的壞處.在對全班學生教育的基礎上,要注意做好個別學生的工作,分別找愛吃零食的學生談話.首先了解他們的生活習慣和一天的飲食情況,然後加以分析

對症下藥地進行教育.其次,對吃零食的學生具體要求,並讓班內學生監督,過幾天後發現有進步,要及時表揚.反之,要給以適當的批評.三是通過**和開家長會,要家長積極配合共同幫助學生改掉吃零食的壞習慣.

再者,要讓孩子定時飲食,家長要幫孩子建立合理的生活作息制度,讓孩子按時進餐,使他們養成良好的生活習慣.心理學告訴我們同一刺激經常反覆作用就會在大腦皮層形成固定的條件反射系統,就是人們常說的"習慣成自然".一旦良好習慣養成後,孩子無須意志努力就能按時吃飯,每當接近吃飯時,他們就會出現飢餓感,產生條件反射,消化器官隨之分泌消化液,胃也按時蠕動,這樣孩子吃飯也香甜,易於食物消化和吸收.因此可以說幫孩子建立良好的飲食習慣

也是一種教育手段.

三是調劑飯菜,防止偏食,要讓孩子好好吃飯,就要增進孩子食慾,家長盡量把飯菜做得好吃些,要讓孩子得到足夠營養,飲食均衡防止偏食.

四是控制零花錢.現在許多孩子的家長,特別是獨生子女的家長常給孩子零花錢,為孩子買零食吃提供了方便條件.因此,教師在學校教育學生不要向家長索要零花錢,而家長在家也應有目的地控制給孩子的零花錢,這樣就能使小學生做到不該買的不買,不該吃的不吃有效地控制小學生吃零食的壞習慣了.

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