吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食慾，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。整天零食不離口，還能使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食慾減退，對正餐不感興趣，結果必需的營養素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是"隨手拈來"，最容易由於手不乾淨或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。
多吃零食還影響環境衛生，不利於校園文化建設：多吃零食造成浪費，不利於艱苦樸素教育；多吃零食影響學習，不利於安心學習，對心理發展造成不良的影響。多吃零食對生理和心理的發展都有著消極的影響，因此小學生們要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習。
第一，經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。
第二，經常吃零食，能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處於緊張狀態中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。
第三，倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔淨，因而容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。
希望大家聽從營養師的教導，不吃三無食品，多吃有營養的食物！
吃零食的危害 主題班會記錄
班隊會活動主題 吃零食的危害 活動目的 認識到吃零食的危害 活動過程設計 1 課題匯入 同學們，我們正處於長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了 嘴 的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食慾，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。老師出題，組織...
班隊會活動主題吃零食的危害
活動目的 認識到吃零食的危害 活動過程設計 1 課題匯入 同學們，我們正處於長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了 嘴 的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食慾，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。老師出題，組織學生討論 你最喜歡吃的零食是哪...
小學生吃零食與身體健康調查問卷
調查時間 班級 姓名 1.你愛吃零食嗎a愛吃 b不愛吃 2.你覺得吃零食對身體有好處嗎 a.有好處 b無所謂 c沒好處 3.你怎麼看待兒童零食含新增劑 a沒聽說過這個詞 b.無所謂 c不正常 d正常4.你覺得小孩應該不應該吃過多零食 a不應該 b無所謂 c.應該 5.你的父母會不會控制你吃零食的量 ...