作者：**：《學苑創造·a版》2023年第04期
新學期，我決定做個自信的孩子，可是上課還是和以前一樣不愛發言，「被迫」回答問題時，聲音小得連同桌都聽不清。有時同學欺負我，我也不敢出聲，見到老師也會遠遠地躲開。我該怎麼辦呢?
1 「金無足赤，人無完人」。每個人都有自己的優點和缺點，分別把它們找出來，學會對自己作出公正的全面的評價。
2 向信賴的人敞開心扉，比如好朋友、鄰居的大哥大姐等，把心中的煩惱告訴他們，尋求他們的幫助。
3 多與人交往。積極參加班級的集體活動，課餘時間多和同學們一起玩，到公共場所活動時，試著與陌生人聊天，幫助自己克服退縮情緒。
4 克服膽怯，建立自信的最有效的方法，就是去做你平時害怕做的事，直到你獲得成功。比如上課時爭取回答一些難度不大的問題，鼓勵自己大膽回答，或者練習當眾發言，練習的次數多了，就不會害怕了。
體育課學生如何克服膽怯心理
摘要 中小學體育教學中學生的膽怯心理大量存在，在一定程度上影響了體育教學質量的提公升。為此，體育膽怯心理的形成原因及其矯治方法顯得尤為必要。本文採用的方法已經在實踐中取得了明顯的成效。關鍵詞 膽怯心理形成克服方法 存在膽怯心理的學生共同特徵是 因驚恐 焦慮，導致其言語和整體行為出現異常，甚至是侷促不...
如何克服緊張心理
不管緊張的水平如何，人總是會緊張。永遠都不要想控制你緊張心理，當你越想控制，反而會適得其反。最好的方法是讓自己平靜下來，把緊張轉化為能量。克服緊張六步法 1.微笑。無妨面帶微笑。為此，當你特別緊張時。請你放鬆你下巴，抬起你臉頰，張開你嘴唇，向上翹起你嘴角，用輕鬆歡快的節奏對你自己說 憶些趣事 將使你...
小學生膽怯心理輔導
四年級二班 2009.4 小學生膽怯心理輔導 一 個案基本資料 姓名 王新智性別 男年齡 11 班級 四年級二班 二 問題行為情況 在課堂上經常看到，王新智因為害怕答錯，而不敢舉手發言，或者是等老師已經讓別的學生回答問題時，他才敢悄悄地舉手，偶爾被老師點名作答時，也是一字未說卻已滿臉通紅 一些本來會...