特稟質中醫保健處方
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老年人中醫體質的特稟質特徵
總體特徵：過敏體質者，稟賦不耐、異氣外侵，以過敏反應等為主要特徵；先天失常者為另一類特稟質，以稟賦異常為主要特徵。
形體特徵：過敏體質者一般無特殊；先天失常者或有畸形，或有生理缺陷。
常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；先天失常者患遺傳性疾病者，有垂直遺傳、先天性、家族性特徵。
心理特徵：隨稟質不同情況各異。
發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、過敏性鼻炎及藥物過敏等；遺傳疾病如血友病等。
對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對季節變化、異氣外侵適應能力差，易引發宿疾。
老年人體質的特稟質中醫藥保健方法
1. 情志調攝
過敏體質的人因對過敏原敏感，容易產生緊張、焦慮等情緒，因此要在盡量避免過敏原的同時，還應避免緊張情緒。
2. 飲食調養
飲食宜均衡、粗細糧食搭配適當、葷素配伍合理，宜多食益氣固表的食物，盡量少食辛辣、腥發食物，不食含致敏物質的食品，如蠶豆、白扁豆、羊肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、辣椒、濃茶、咖啡等。
參考食療方：（1）固表粥：烏梅、黃芪、當歸、粳公尺，具有益氣養血脫敏功效，適合過敏體質易發**過敏者食用。
（2）黃芪首烏藤燉豬瘦肉：黃芪、首烏藤、豬瘦肉、食鹽、蔥、生薑、料酒、味精各適量，具有益氣養血、祛風脫敏功效，適合過敏體質者食用。
3. 起居調攝
起居要有規律，保持充足的睡眠時間。居室宜通風良好。生活環境中接觸的物品如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵蟎，可引起過敏，應經常清洗、日曬。
外出也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發過敏病症。
4. 運動保健
宜進行慢跑、散步等戶外活動，也可選擇下棋、瑜珈等室內活動。不宜選擇大運動量的活動，避免春天或季節交替時長時間在野外鍛鍊。運動時注意避風寒，如出現哮喘、憋悶的現象應及時停止運動。
5. 穴位保健
（1）選穴：神闕、曲池。
（2）定位：神闕位於腹中部，臍**（見圖13）。曲池位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點（見圖14）。
（3）操作：神闕採用溫和灸（見氣虛質）。曲池採用指揉法（見平和質）。
圖13 腹部神闕穴位置示意圖14 肘部曲池穴位置示意
注：圖中黑點為神闕穴注：圖中黑點為曲池穴
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