全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我
在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
一． 組建隊伍
為了進一步搞好學校的訓練工作，並將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從四五六年級組建了學校田徑隊，並集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
二． 訓練計畫
我校的田徑訓練主要集中在每週，周一至周五每天
第一階段：時間為一周，採用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。
第二階段：時間為三周，採用較高的訓練強度加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專向素質和技術結合起來，加大訓練負荷，在訓練中注重技術，戰術，作風與心理素質的培養。
第三階段：時間為一周，採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復，迎接我區小學生田徑比賽，同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練，參加區運動會。
第四階段：認真總結在小學生田徑比賽的得失，及時查漏補缺，改進訓練方法。
三． 訓練措施
1. 對學生專案的訓練，我們兩位體育老師有明確的分配。
2. 為迎接我區的小學生田徑運動會，我們選擇了些主訓練專案：短跑·中長跑·跳遠
3. 學生訓練課的內容形式節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣
4. 田徑訓練計畫（短跑 100 200 400）
準備部分
1. 慢跑：操場10圈，以跑熱為準.
2. 準備活動操：擴胸運動·體轉運動·腹背運動·手腕腳踝運動·壓腿·壓肩
3. 行進間準備活動：正踢腿·側踢腿·小步跑·車輪跑·高抬腿·單腳跳·後蹬跑·加速跑（行進間準備活動要求每個動作做兩個來回乙個來回20到40公尺）
短暫休息開始訓練部部分
訓練部分有： 速度訓練速度耐力訓練力量練習
速度訓練：1.50公尺跑，3次做2組
2.讓距離追趕跑80公尺，3次2組
3．短距離組合跑(20公尺+40公尺+60公尺+80公尺)做3次2組
4.短距離變速跑（30公尺快+20公尺慢+30公尺快+20公尺慢）3次2組
5．反覆跑80公尺3次2組
耐力訓練：1.長距離變速跑800公尺（200快+200慢+200快+200慢+200快+200慢）
2.150公尺快跑5次2組
3.250公尺快跑3次2組
4.500公尺快跑2次1組
5牽引跑400公尺
力量訓練：下肢力量1.深蹲10個一組3組
2.負重半蹲20個一組3組
3.跳台階40個一組3組
腰腹力量1.仰臥起坐30個一組3組
2.兩頭起30個一組3組
3.臥姿抬腿兩人配合30個一組3組
4.反臥負重單頭起兩個人配合30一組3組
訓練周安排
周一：速度訓練
周二：大強度耐力訓練
週三:以技術動作為主的調整練習
周四：耐力訓練
周五：力量訓練
小學田徑隊訓練計畫
田徑興趣小組訓練計畫 段好峰一 指導思想 全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，增強學生各項身體素質，從而提高運動技術水平和運動成績。提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。二 教學訓練的任務 1 培養學生對田徑運動的興趣，組織和吸引學生積極參加田徑活動。...
小學田徑隊訓練計畫
6 上午訓練安排 星期一速度訓練 準備活動 a 1500公尺跑 b 壓肩 壓腿 c 30公尺小 跑步 高抬腿 交叉步跑 行進間踢腿各兩組 100公尺 200公尺 150公尺各兩 組 放鬆 星期二力量速度訓練 準備活動 a 1500公尺跑 b 拉韌帶練習 c 30 公尺單足跳 30公尺蛙跳各兩組 30...
小學田徑隊訓練計畫
一 指導思想 全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。二 組建隊伍 為了進一步搞好學校的體育訓練工作，並將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從 五 六年級中找隊員組建了學校田徑隊。並根據學校的實際情況制定了...