兼談終身體育意識與習慣養成
現象是隨著人類社會的產生、發展而出現和演進的。它的產生依賴於人類社會的需求，它的發展依賴與社會的進步。體育鍛煉是乙個發展身體，增強體質，傳授鍛鍊身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養全面發展的人的乙個重要方面。
在高中，我只會一味的學習，沒時間也沒精力去進行體育鍛煉，在大學則不同，這裡有充足的時間供我們揮霍。使我們有更多的機會做我們想做的事。體育鍛煉就是其中一項。
我很喜歡跑步，凡是參加健身跑步的人，都知道堅持和循序漸進，特別要注意控制運動量。此外，必須學會「自我控制」，這點尤為重要。因為有時跑步的願望會突然消失，對於我來說每當我具有惰性心理不想跑時，我會去操場走走，看看風景，看看別人的揮汗如雨，我會燃起一種幹勁，更加努力去跑，同時鍛鍊初期，我會放慢跑步的速度，以沒有不舒服的感覺為限度，跑完的距離以沒有吃力的感覺為宜。
跑步後可能出現下肢肌肉疼痛，這是正常反應，我會堅持鍛鍊，這種現象就會消失。為了確定自己的跑步水平，在參加跑步鍛鍊三至四個月我會進行一些測驗，測驗時以12分鐘跑完的距離為計，測驗的結果令人欣慰，我的跑步水平與高中時有了很大的提高，我也能感覺到自己身體狀況越來越好，誰說跑步是受罪呢？當夜晚跑在操場的大道上，迎面是涼爽的風，夜空下的繁星點點，，這不很美嗎？
跑步不僅鍛鍊了身體，增強了體質，更重要的是讓我拋棄了煩惱，在忘我的投入中，磨練了意志，培養了勇猛頑強的作風，提高了敢打硬拼的鬥志。
除了喜歡跑步之外，我還喜歡籃球，籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體基礎，從而提高生活的質量。在高中時沒時間打籃球，所以籃球是在大學時才開始學習的，因為上學期還要籃球測試所以我很認真的學習了籃球的知識，在接觸籃球的地過程中我漸漸喜歡上了這項運動，並通過平時的鍛鍊在上學期的測試中取得了良好的成績，測試雖然沒有了，這項運動卻沒在我的生活中消失，每週四是我固定和室友打籃球的時間 ，只要一有空我也會打，在打籃球中我學到了很多知識，籃球是一項團隊專案，培養了我的合作意識，同時在籃球場上所有的行動都要受到不同對手的制約，要求參與者依據自身實力，結合不同對手進行分析比較，鬥智鬥勇、揚長避短、克敵制勝，能有效地幫助我在心理(智力、意志力、個性等)、技能、觀察、應變等綜合能力的提高，鍛鍊和培養我發現問題、分析問題和解決問題的能力。我愛打籃球
。 體育是教育的組成部分，必然要體現出終身教育的思想，同時也要遵循人體生長發育的規律和人體的活動規律，符合對人身體鍛鍊的要求。終身體育是指乙個人終身進行體育鍛煉和接受體育教育，即要在人的一生中實施體育。
人體的活動規律要求身體鍛鍊必須持之以恆，否者不能產生持續的持續效果。現代社會的生活方式也要求身體鍛鍊成為人們日常生活的組成部分。不同的發展階段鍛鍊的要求不同，鍛鍊的內容與方法也相應有所不同。
也就是說，人的一生都應當伴隨著體育鍛煉，不同的時期，有不同的目標和要求，不同的內容與方法。鍛鍊身體不可能「一次完成」，更不能一勞永逸。所以終身體育是人的一生必不可少的一部分。
加強體育鍛煉，保證身體健康，是我的目標也是我對自己的要求。
體育鍛煉的作用
2010 2011學年度第二學期 梁才中心學校劉紅蕾 一 體育鍛煉對運動系統的影響 一 經常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數量增多，血流量增大，使肌體內血液 良好，蛋白質等營養物質的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯 結實 發達而有力。另外...
體育鍛煉的好處
學號 姓名常文韜科目人體工程 2 周四第三節老師徐文泉 大學生體育鍛煉的益處 作為一名大一的男生，我自認為大學是最好的鍛鍊身體的時間，以後工作了就沒這麼多的時間去鍛鍊身體，所以我認為大學生體育鍛煉是非常有益處的。於是，不顧同學的反對，在大一上學期我體育選修課我毅然決然地選了人體工程 1 在一學期的跑...
我的讀書歷程與感悟
喜愛讀書應該追溯到我讀小學四年級時，之前喜愛讀 也不知算不算喜愛讀書？每當看見同學有文學刊物 就向他們借來閱讀。所借的書籍五花八門，什麼都有，比如 小溪流 雷鋒的故事 民間神話傳說 自古英雄出少年 羅剛反唐 薛仁貴征西 等等書籍。讀書時，我常常被書中的精彩情節所迷，而忘記了時間 周圍的事物，深深地沉...