定車：頭要垂直，正腳在前，雙腳持平。車把向反腳方稍微轉向。用正腳和與其相反的那隻手承受體重。車把不斷地左右轉動保持平衡。
顛前輪：
方法一：鎖住前後剎車，膝部稍微彎曲，用膝部作緩衝，腰部向後方，上下運動。
方法二：車把一直保持拉著的感覺，腰部向上抬的時候，將腳踏板向下蹬。用肘部吸收著地時的衝擊。
顛後輪：
鎖住前後剎車，身體靠前，伏得稍微低一些。腰的位置不變，向前推車把， 與推車把配合，同時曲膝收腿，將後輪抬起。拉車把，伸腿，把後輪放下。
兩輪同時收起：
注意尋找人車一體的感覺。將身體向下沉，要曲臂，曲腿，準備向上帶車。前輪的跳起靠提車把，後輪靠腳向後撐腳踏板，把車帶起。
改變技術境界的技巧！
步驟/方法
不用踏動，用手拉起車前輪
自行車依靠慣性向前滾動，這時腰部往後沉...手腳同時向前方推出車子，腰繼續往後沉，車子前輪被盪起來。人朝上舒展身體，同時將車把向小腹的方向拉，形成前輪抬起的站立姿勢。
注意控制後剎車，防止拉翻。要點是保持左右平衡，不要太猛，不然後輪會離地，即使剎後剎車也一樣會翻。
行進中的跳躍---bunnyhop
腰部猛地往後撤，車頭猛地朝前推，盪起車頭。緊跟著人立刻猛地朝上跳，用力將把手朝小腹部猛拉，動作要快要猛。在空中將車把推出，同時收腿，將後輪抬起。
掛翻台階（熟練掌握bunnyhop後再練這個動作）
用bunnyhop的方法掛翻上台階，要掌握好拉起車頭的時機：盡量遲一些，越遲越好。但太遲拉起前輪，會發生前輪撞台子的危險。
跳起時一定要保證前輪高出台階，不然會很危險。用bunnyhop的方法掛翻上台階，要掌握好拉起車頭的時機：盡量遲一些，越遲越好。
但太遲拉起前輪，會發生前輪撞台子的危險。跳起時一定要保證前輪高出台階，不然會很危險。當台階很高的時候，讓前輪先上去，身體盡量朝上伸展...
隨即收腰曲腿，同時朝前推車把，車子會跟上去，卡住牙盤...最後再把車子完全推上去。
後輪定站起來的常用方法：稍微蹬一下腳踏板，與此同時，人往上伸展，用手拉起車頭。朝上跳的方法：
後輪定的姿勢，重心朝後放，踏動腳踏板的時候，人朝上跳，並朝腹部拉車把，動作猛一點，用爆發力，就可以跳起來了。這其實和平地蹬起後輪定的方法相同。落下時，腰朝後沉，車頭朝前放，腳要倒一點鏈。
為下次跳動做準備。注意車把和人之間要保持一定距離，手臂舒展。
後輪定朝前跳
後輪定好後，將車頭朝前放，重心不要朝後移，腳倒一點鏈，準備發力...蹬出的同時，身體朝前伸展，並將把手朝回拉---飛出。用力要猛，要爆發力。
自行車騎行技巧
一 騎自行車的一般姿勢 要為自己找到乙個正確的姿勢，也就是找到一種舒適的感覺，每種自行車的騎姿都不一樣，但要注意的是 要降低身體重心，雙手要緊握，雙腳要有力，要穩坐。二 轉彎技巧 最簡單的 人和自行車要融為一體，要往轉彎處傾斜。1.把身體重心往彎內傾斜，人和車要保持同樣的傾斜角度。2.轉彎時外側的膝...
自行車基本騎行技巧
一 姿勢 正確的騎車姿勢是 上體較低，頭部稍傾斜前伸 雙臂自然彎屈，便於腰部弓屈，降低身體重心，同時防止由於車子顛簸而產生的衝擊力傳到全身 雙手輕而有力地握把，臀部坐穩車座。二 踏蹬 自行車運動的踏蹬方法有自由式 腳尖朝下和腳跟朝下式三種。自由式踏蹬方法 目前，一些優秀運動員大都採用自由式踏蹬方法。...
自行車故事
有個關於自行車的事，這個事與身邊朋友分享過，每個人都笑得很徹底。我認為這是段比較囧的經歷，不情願主動提起，也不情願被動忘記的事。誰沒年輕過，誰沒多少幹點三炮事，何況是挺有意識的事。除了我和自行車，這裡還有乙個靈魂人物 乙個我剛開始很尊重，後來變敬仰的人物 惠哥。在陽光財險大廈的電梯裡，我認識了惠哥。...