作為一名新時期的消防戰士，精湛的業務素質、健壯的體魄是每一名戰士都應具備的條件。當今消防部隊，在處理各種災害事故及突發事件上都要求做到分秒必爭，正是因為這分秒的距離，能給人民的生命財產安全提供有效的救助保障，亦或是不可估量的損失和災難。
消防部隊分散廣、任務重，更是要求獨立作戰能力強，由於這種特殊性，所以對消防戰士業務技能、體能素質的要求就尤其嚴格和重要。怎樣才能運用有效的方法，使我們的每一位戰士成為業務技能精湛、身體素質優秀，都能夠適應當今消防部隊發展的趨勢，能夠成為一名合格優秀的消防戰士，已成為當今部隊訓練管理的乙個重要環節。
我認為運用科學的訓練方法是訓兵工作的重點，傳統的訓練方法死板、單
一、老套過於保守，容易讓戰士們產生枯燥乏味的心理，導致戰士產生厭訓、怕訓的心理負擔，長時間如此單調的訓練方式更是會讓戰士們的心理疲憊不堪。如傳統的體能訓練就是一種追求「量」的訓練，每一次的訓練都是在不斷重複著相同的內容，很難提高戰士們訓練的積極性，以至於戰士們每次聽到體能訓練這幾個字都會產生厭煩、恐懼牴觸的心理，在這種逆向的心理狀態下戰士們能夠得到有效的鍛鍊和取得優異的成績實在是不太可能；心理上產生的叛逆還會對戰士們身心健康發展受到一定程度上的消極影響。
新兵在體能訓練的初級階段難免會產生厭訓、怕訓，怕苦怕累的現象。在訓練中不能提高自己的積極性，訓練消極惰怠，單一的訓練方法更容易讓新同志對體能訓練從內心裡失去興趣，牴觸、排斥的心理就再所難免，從而影響新同志們在以後戰鬥執勤及日常生活等方面的正常進行。
所以選擇科學有效的訓練方法就體現的極為重要，科學有效的訓練方法不僅能使戰士們的身體素質得到更大的提公升和增強，也能使戰士們的心理得到一定的鍛鍊，運用科學有效的方法才能在不斷提高戰士們體質的同時也能讓戰士們的心理得到健康的發展。
那麼何為科學有效的訓練方法呢？我認為科學有效的訓練方法離不開以下幾點：
(1)循序漸進性原則
在進行各項訓練時要對溫度、時間等方面要有計畫，有步驟的逐步提高要求，不能急於求成，冰凍三尺非一日之寒，體制增強亦非一朝一夕所能求；人體承受寒冷和高溫的刺激需要乙個適應過程，這個過程就是有機體能能力提高的過程，只有當有機體能對較小的刺激適應了，再逐漸加大刺激才能逐步適應，從而不斷提高機能能力；如果刺激突然加大，或則忽大忽小都會影響訓練效果。
(2)因人制宜原則
進行體能訓練要從個人的具體情況出發，確定適合每乙個戰士的訓練方法和訓練強度。由於年齡、體質強弱、健康水平的差異，對寒冷和日光照射的承受能力也各自不同。因此，在確定訓練時間長短和溫度高低的程度上應有所區別，必須從個體實際出發，防止千篇一律的做法。
(3)練娛結合，培養興趣
訓練與娛樂相結合，增加訓練的互動性、趣味性、可實施性。在快樂中得到鍛鍊，在鍛鍊中也享受到娛樂，訓娛相結合的訓練方式不但能培養戰士們訓練的積極性更重要的是能夠調整戰士們的心理，從要求強迫性訓練到自願自覺性訓練的轉變；另外還可以利用現有器材設施進行訓練，在掌握各項器材的同時亦可得到鍛鍊的目的和效果以及從中體會到娛樂的特性。
(4)合理安排，計畫分配
科學合理的安排訓練日程，有計畫的分配運動量。防止運動量在短時間內處於超負荷狀態，人體在各項訓練時都會有乙個接觸適應的過程，過多或單一的訓練方法易形成「訓練障礙」，導致訓練水平停滯不前，每乙個訓練階段都會有疲憊期，每天也會有體能疲憊點。在此期間應注意調節戰士們的身體狀態，以放鬆為主，還可以開展一系列益智類的體育活動用以調節身體的疲憊。
(5)符合實際，注意訓練方法的創新和改進
在加強基本知識，技能傳授和基本能力培養的前提下，各項訓練科目還要有實用性，貼合實際情況，使戰士們掌握一些現代社會必備的基本知識技能，為增強戰士體制和以後各項訓練打好基礎；另外要在訓練中不斷創新，尋找和探索實用有效的科學訓練方法，綜合全面的增強戰士們的業務技能和身體素質。
綜上所述，在新時期的部隊訓練方法應不斷的探索更新和改善，要做到人性化，理性化；以戰士的學習和鍛鍊為中心，側重培養戰士們的訓練意識，使戰士們養成良好的訓練習慣，提高自我鍛鍊的能力；注意加強訓練方式和方法的科學性、趣味性和實用性，使用科學有效的方法提高戰士們的身體素質，要使戰士們從中學會訓練的方式方法，訓練的處方原理，生理效果以及訓練效果的好壞對新時期消防戰士的重要性，從而以適應當今部隊的發展趨勢。在各項訓練技術方面要切實提高效果，避免枯燥死板單一訓練模式的出現，克服掉戰士們厭訓、怕訓的心理；不僅要以重視掌握訓練技能為目的的「練」，更要重視以鍛鍊身體提高身體素質為目的的「練」，真正做到技能學的過硬，武藝練的過精。
消防部隊執勤訓練總結
執勤業務訓練三月份總結 三月份的執勤業務訓練已結束，回顧近這個月來的訓練工作，中隊全體官兵在中隊領導小組的正確帶領下嚴格要求，嚴格訓練在各方面取得了一定的收穫，同時通過此次訓練也暴露出了訓練方面存在的一些問題。通過訓練使中隊官兵的整體素質有了進一步的提高，為了中隊以後能夠更加出色的完成各項滅火救援任...
專業的體能訓練方法
體能訓練的原則 1 多樣化 因為體能訓練是件很單調的事，如果只採用一種方式，很快就會失去興趣的。沒有了興趣，效果自然要打折扣。利用多種方式訓練有利於保持身體的興奮感。2 有氧耐力 無氧耐力相結合 有氧耐力是基礎，無氧耐力是格鬥的主要所需。有氧耐力是低強度運動的維持性。無氧耐力是高強度運動的維持性，二...
消防部隊實戰化訓練感悟之談
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