如何做到專注

相信大家都知道學習效率的重要性，而學習效率的提高關鍵就在於是否專注。可以說，專注決定你的學習效率和課堂質量。

我認為要做到專注有以下這些方面：

1.要做到專注，首先我認為適當的體育鍛煉和充足的睡眠時間是大前提。多跑步、拍球、跳繩，常進行有氧運動，加強血液迴圈功能，也是防止精神疲倦、鍛鍊協調能力，提高注意力的好方法。

同時要學會適當的休息，勞逸結合。

2.營造乙個有利於集中注意力的學習環境。乙個人能夠保持良好的學習習慣，周圍的環境也是非常重要的。

書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品。如要背書，可選擇一些不會影響你的地方：比如在課室的走廊處，宿舍的陽台處背書。

3.同時，培養興趣也是乙個十分重要的部分。興趣是人類最好的老師。如果你對一件事產生了興趣，就會全神貫注地投入所做的事情中。所以，希望同學們都能培養對學習的興趣。

4.還有，要懂得重要的事情放在首位完成最重要的任務要從早晨就馬上開始，因為這段時間是最少有打攪和注意力集中的時候。建議不要把重要的事情放在最後，一是可能白天執行任務時總是為晚上要去做的重要的事情擔憂；二是重要的事情一般挺費心思和體力，晚上太過疲勞或熬夜去完成任務，往往影響睡眠和心情。

5.。制定計畫的好處不言而喻，只有對自己的未來有個清晰的規劃，我們才能仔細專注地去完成自己的目標，而是每天忙東忙西。沒有計畫，如果你在計畫上失敗了，那你注定會在執行上失敗。

如果兩個人用相同的時間學習，那麼專注的那個同學肯定要佔優勢。有一段時間，我在課堂上不怎麼專注，課堂上的效率不高，結果對於理科的學習卻十分吃力，課後做大量的練習也無濟於事。後來，我停下腳步調整自己，明白到了專注的重要性。

於是，在課堂上緊跟老師的思維，不肯放過乙個知識點，在課堂上盡可能地將知識吸收，課後再查漏補缺。當無法集中時，再看看你的對手在幹什麼，從而提醒自己。這樣的學習模式讓我輕鬆很多，也對我以前所懼怕的理科產生興趣，從而取得理想的成績。

希望我的建議和經歷能對同學們有幫助，謝謝大家！