北京發布中小學生健康指引

2023年05月09日 08:32:34

**：健康報

本報訊（記者鄭靈巧）北京市衛生局近日發布《北京市中小學生健康指引》，以引導學生養成健康行為和生活方式。

學生體質監測資料顯示，北京市中小學生肥胖、視力不良檢出率逐年上公升，2011至2012學年度全市中小學生視力不良檢出率高達62.14%，肥胖檢出率高達20.74%，不健康的生活習慣在學生中廣泛存在。

為此，北京市衛生局組織公共衛生、臨床保健、心理衛生、教育、體育等多領域專家編制了《北京市中小學生健康指引》，依據中小學生生理心理發育特點、社會行為特徵、健康保健和疾病預防控制目標任務，分為小學生健康指引25條和中學生健康指引25條。

北京公布全國首個中小學生健康指引

2013-05-04

核心提示：北京市衛生局在全國首發《北京市中小學生健康指引》，首次公布了中小學生生活各個環節的「健康指標」，小學生一天的肉食攝入量不應超過1個小雞腿。

最新資料顯示，去年北京市中小學生中，超六成為「小眼鏡」、超兩成為「小胖墩」。

為此，北京市衛生局在全國首發《北京市中小學生健康指引》，首次公布了中小學生生活各個環節的「健康指標」，小學生一天的肉食攝入量不應超過1個小雞腿。

學生衣食住行均有「健康指標」

《中小學生健康指引》由北京市衛生局組織公共衛生、臨床保健、心理衛生、教育、體育等多個領域專家編制，以引導學生養成健康的行為和生活方式。

「指引」分為小學生、中學生兩個版本，對中小學生生活中遇到的各個環節都提供了可量化的標準，比如一天該吃多少飯菜、學習使用的桌椅應該是多少厘公尺，相當於學生的衣食住行都有了「健康指標」。

指標顯示，一名小學生每天攝入的肉食總量，不應當超過1個小雞腿或2個雞翅中；小學生每日至少應睡10個小時、初中生9小時、高中生8小時。「健康指引的依據是教育、衛生等部委的國家標準以及北京市防病規劃，結合目前中小學生視力狀況不佳、肥胖率較高等問題而制定的。」北京市疾控中心主任鄧瑛說。

據悉，「指引」將通過各區縣疾控中心發放到各個學校，還將通過印製海報、燒錄光碟以及微博、網路、簡訊等途徑向社會發布。

全市中小學生超六成視力不良

昨日，北京市衛生局最新公布的學生體質監測資料顯示，2011至2012學年度，全市中小學生視力不良檢出率達到62.14%，肥胖檢出率達到20.74%。

市衛生局疾控處處長謝輝表示，北京市中小學生肥胖、視力不良檢出率逐年上公升，已經成為了影響全市學生的主要健康問題。

「孩子近視的年齡越來越小，近視已被稱作一種『現代工業化疾病』。」北京市防盲辦的楊曉慧醫師稱，市防盲辦曾在海淀、豐台的三年級小學生中做過調查，通過散瞳確診有21%的孩子患有近視。

市疾控中心學校衛生所所長段佳麗認為，孩子近視的原因同過早接觸電子產品、缺乏戶外鍛鍊等因素相關。此外，過剩的營養，如糖攝入量過高，也會對眼球發育造成一定影響。

另一項來自市疾控部門對西城區3至6年級小學生的調查顯示，95%的孩子在上補習班；超過半數的家長從不關注孩子的鍛鍊和體育成績。

■ 專家建議

每日戶外活動應達3.5小時

市疾控中心學校衛生所所長段佳麗提出，為緩解中小學生肥胖、視力不良的問題，中小學生每日的普通戶外活動時間應達到3.5小時。

對於這3.5小時的分配，她建議，北京市教委已要求學校保證每日1小時體育鍛煉時間，按6節課計算，每個課間10分鐘加起來是1小時，上下學建議步行半小時。此外，家長可以再幫助孩子安排1小時活動時間，「追蹤調查顯示，每日戶外2.

5小時以上的活動，即可減緩視力下降的速度。」