上學期的選修課，我選擇了體育舞蹈概論，了解了一些關於體育舞蹈的理論知識。這學期的體育課也選擇了體育舞蹈。
不得不說學習體育舞蹈的過程是非常快樂的。我們在遊戲的過程中學到了快三，北京平四等交誼舞。其次在學習體育舞蹈的過程中，提高了我的人際交往能力，以前的我總是不敢大膽的同陌生人交流，但是在學習體育舞蹈的過程中，我認識了我的舞伴，並且認識了另外乙個院的女生。
在上課的過程中，我們一起學習，一起討論，互相糾正舞蹈中不協調的地方。通過一學期的接觸，我們之間有了一定的了解，並且建立了深厚的友誼。體育舞蹈的課程在一定程度上給了我們乙個交往的平台，是我們可以認識學校中的來自各個不同院系的同學。
其次學習體育舞蹈使我們在學習的過程中，我們不僅僅學習了各種不同的舞蹈，而且我們在學習的過程中鍛鍊了我們的身體。不得不承認，上了大學之後，我們中友很多的人都變得有點小懶，不怎麼運動。但是在體育舞蹈的課程中，我們在在學習的同時，也在不停的運動著，雖然每次的運動量不大，但是對我們的身體是很有好處的。
，在舞蹈過程中能充分展示人體背、腰、臀胯以及腿部的優美線條，是一項很好的集娛樂、社交、健身於一體的有氧運動」，因此，深受大學生的喜愛，體育舞蹈有利於增強大學生的身體素質。改善大學生的形體條件，還能培養大學生的心理品質及審美觀，豐富大學生的情感體驗及精神生活」，是一項非常適合大學生學習的體育專案。鍛鍊價值：
科研人員對體育舞蹈對人體生理和心理的作用研究顯示：跳華爾茲和探戈舞時，人體能量代謝為7.57，高於網球7.
30，與羽毛球8.0相近；體育舞蹈最高心率為：女子197次/分，男子210次/分。
可見，體育舞蹈促進人體生理變化是明顯的，它是陶冶情操、鍛鍊體魄的一種極好形式。調節新陳代謝：研究表明：
跳慢三步、慢四步等可以使新陳代謝率增加60—80%；跳快三步、快四步增長更多。有些患代謝性疾病者可以通過跳舞得到防治。比如，糖尿病患者跳舞可降低血糖，對超體重者則能起**作用。
緩和緊張情緒：跳快三步、快四步可以緩和神經肌肉的緊張而起到安神作用，服安眠藥在服藥半小時後藥效才達到頂點，而跳輕快的狐步舞，舞后即刻見效，而且維持時間長。特別是伏案工作的腦力勞動者，可使處於緊張狀態的大腦皮層細胞得到放鬆，獲得最佳休息。
平衡人體節律：交誼舞常用輕**伴奏，而**的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物節律，使它恢復平衡，以利於增強身心健康。
體育舞蹈是由屬於文藝範疇的舞蹈演變而來的體育專案，它兼有文藝和體育之間的邊緣專案，是以競賽為目的，具有自娛性和表演觀賞性的競技舞蹈。我們通過體育舞蹈的學習也對**有了相當的了解，掌握**的節奏是學習體育舞蹈的重要方面。我在在跳舞的時候不能僅僅只注意腳步，更要注意跳舞的節奏，使自己的舞步要與**的節奏相適應。
體育舞蹈融**、舞蹈、服裝、風度、體態美於一體，既有觀賞的價值又有參與的可能，被認為是一種「真正的藝術」 。
另外在這一學期的課程中，我的身心得到了很大的放鬆。課堂的氣氛是非常活躍的，每乙個同學都非常的開心。
體育舞蹈的學習小結
這學期自己選修了一門體育舞蹈，剛開始認為這門學科的學習會比其他的體育課簡單，但是在學習的過程中，並不像自己剛開始認為的輕鬆。這學期我們總共上了兩個舞種 華爾茲和布魯斯，乙個是優雅的而柔美，乙個是輕快而活潑，一動一靜，讓我感受到了舞蹈的魅力。首先是華爾茲舞蹈的學習，對於這個舞蹈平時也在電視機前會看到，...
學習體育舞蹈感受
萬軍通訊1403 這學期體育課選的是體育舞蹈。因為喜歡，所以我一直抱著很大的激情在學習體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界裡去了。一開始是理論的學習，這才發現它並不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。體育舞蹈，也稱 國際標準交誼舞 是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育專案。它集娛樂 運動 藝術...
體育學習感想
7 脛骨膜炎 處理 注意全面鍛鍊 練習後要放鬆 休息 按摩 熱水洗，做伸展練習減疼痛等。七 大學生體質測試專案主要有幾項？女生 立定跳遠 身高 體重 仰臥起坐 心率測試 肺活量 男生 立定跳遠 身高 體重 握力 心率測試 肺活量 八 簡述對學習體育課的體會和建議 體育課伴隨我們走過了小學 初中 高中...