讓生命之花絢爛綻放
感悟《大學生心理健康教育》
九月，一群充滿青春與活力的我們在經過高考的洗禮後步入了嚮往已久的大學殿堂，來到了我們人生的另乙個驛站——河南師範大學新聯學院。在白紅敏老師的教導下，我們學習了《大學生心理健康教育》這本書。
大學生作為中國社會文化層次較高的群體，是推動社會進步的精英，擔負著積澱與傳承人類文明和民族文化的任務和使命。大學生的成長和發展不僅是家長和教師的希望，也是祖國和人民的希望，如何使大學生在大學裡健康成長，為未來的發展打好基礎，是我們學習這門課程的主要目的。
通過對這門課程的學習，讓我們有機會了解到大學生的普通心理，讓我們明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學習環境及周邊環境感到迷惘是每乙個新生都會出現的情緒反應。我學到了人生的首要心理課題：讓生命之花絢爛綻放，保持身心健康。
讓我們明白了心理健康的含義與標準，大學生常見的心理健康問題，認識到自己的發展特點，探尋自我意識，樹立乙個健康形象。
接下來，我們又在白老師的帶領下了解了心理健康的影響因素，心理健康方法；學會如何適應大學生活，如何規劃我們的大學生活，了解到大學不一樣的學習方法，並逐漸適應自覺學習，自我學習的方式，了解到大學生情感與健康種種問題及調節方法；學習了大學生的自我意識發展過程及特點，有意識地建全自己的自我意識，塑造健全的自我意識，更科學地了解自己，更充分地認識真實的自己。
對於很多大學生都會關心的問題：大學生戀愛。從第一節課我們就學習了這方面的知識，對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確，大學生戀愛觀現狀讓很多人憂心，由於剛上大學，又對戀愛的嚮往，大都為了尋求精神寄託、尋找學習動力、追求浪漫，也有部分人士為了盲目攀比、滿足虛榮心、好奇心的，更有拜託壓抑的甚至有遊戲人生的想法。
通過老師講解大學生戀愛的利弊，及戀愛中技巧，如何區別好感、喜歡以及愛，讓我們認識到大學生戀愛的正確處理辦法，更加深了對戀愛含義的認識。當然也會更慎重的選擇合適自己的物件。讓很多人清楚的認識到大學生戀愛心理的秘密，揭開戀愛的傷疤，讓愛健康成長，並揭露出乙個校園敏感詞——性，讓大學生能夠正確對待戀愛與性關係，使大學生擁有健康性心理。
在學習了個性健康之後，又知道了更多有關於大學生的個性：氣質，性格，能力，大學生能力的培養是很重要的，能力與活動緊密聯絡，能力又會影響活動的效果，而培養大學生的個人能力，又要做到建立和優化合理的知識結構，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養；發現原來有很多閱人的方法，各種各樣的個性。當然也加深了對同學的認知，更融洽了同學之間的關係；也熟悉人際關係與交往的方法與藝術，對自己以後的人際交往有一定的幫助。
面對大學生情緒與心理健康這一問題時，老師強調我們一定要做自己的主人，認識情緒的特點及影響，通過對不同情緒困擾的剖析，搜尋引起大學生不良情緒的因素，教導我們應當怎樣去消除不良情緒創造好心情。
在這本書的後面又提到了職業心理與生涯規劃。就業是每個大學生都會踏出的一步。首先通過對大學生就業心理的透視，了解大學生的就業心理結構特點以及影響大學生就業心理的因素。
通過事例分析大學生常見的就業心理的問題，**出大學生就業心理問題產生的原因。指導著我們應對就業心理做出乙個自我調整。盡快轉變心理角色，邁出成功的第一步。
對自己做出正確評價，選準職業切入點。
隨後，又針對之前提出的問題對大學生做出了一定的鼓勵，教導我們直面大學生挫折心理，笑對挫折，踐行快樂，增強挫折容忍力，確立合理的自我歸因，增強挫折認知水平，構建成熟的心理防衛機制，善於自我抱負水平，建立和諧的人際關係，時刻相信陽光總在風雨後，接著，就當代大學生人格發展的特點，聯絡到人格與心理健康的關係，引導大學生人格健全與心理健康。讓生命的火花更燦爛。
學習心理知識有利於大學生健康心理的發展，有利於個人以後的學習生活的合理有效進行，更有利於協調人際關係，正確的把握自己光明的美好的充滿希望的人生。
在學校這門課的整個過程中，我們班每個人都覺得非常輕鬆，老師在講課的同時結合貼近我們學生的問題或情況的例子，讓我們在上課的同時放鬆了心態，對平時各種事情帶來的壓力給予特別的緩解。
所以說，這門課程對我們大學生來說真的非常有用，在社會競爭日益激烈，經濟、學習、擇業等壓力不管加大的新形勢下，大學生的心理負荷越來越大，心理問題發生率成逐年上公升的態勢。這極大阻礙了大學生的成才與發展，對社會也造成了很大的負面影響。因此，心理健康意識的樹立和培養對大學生就顯得尤為重要。
面對新形勢、新變化，大學生一定要保持積極樂觀的心態，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛鍊自己的社會交往能力，使自己在變幻複雜的社會環境中，做出適宜自己的角色的正確抉擇，敢於面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格。
讓我們大學生健康成長，生命之花絢爛綻放！
感悟：《大學生心理健康教育》
專業：廣播電視編導2班
學習委員：張宇飛
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