精選范文:「學校桌球隊訓練計畫」學校工作計畫(共0篇)一、訓練目的任務:為豐富校園課餘生活,提高學生體育運動水平及我校體育競賽水平,迎接吳江市的桌球比賽活動,特制定本計畫。
二、基本情況:由於我校桌球隊處於初創階段,學生的基本功不紮實,理論知識缺乏,因而面臨重重困難。其優點是學生積極性高,運動興趣強烈、能吃苦耐勞。
綜合去年在吳江市桌球比賽的實踐中各校的運動水平,特制定主要訓練女隊員為主。三、訓練次數與時間:每天放心班開始訓練,每次1辦小時左右,每週訓練4天,星期六上午訓練。
四、訓練要求:1、學生訓練課的內容、形式,要求多種變化,各種練習手段盡量與遊戲活動相結合,以激發學生對桌球的興趣。梯隊的學生主要以培養學生的球性和基本功,比賽隊的學生主要培養其競賽水平和心理素質。
五、運動員名單:比賽隊:鄒靜怡五(2)張云五(3)葉婷五(5)吳雨岑四(4)金成挺六(4)張權五(2)黃錚陽四(4)孫進傑五(1)梯隊:
馬儀卿一(3)樊思儀二(1)任婷三(1)班姚瑤二(1)六、具體訓練要求:準備期:(一周)1、召開動員會、招運動員。
2、召開全隊隊員會議,制度訓練紀律。3、準備訓練所需器材。第一階段:
(2月):恢復性訓練階段,以桌球性訓練為主。1、教師陪練,學生反手推擋。
2、教師陪練,正手攻球。第二階段:(3-4月):
鞏固基本功球性訓練,鞏固及提高端段1、學生的相互推擋,及正手攻球。2、以**車的形式進行球性練習,培養學生的運動興趣。第三階段:
(5月):專項技術、發球和接發球練習。1、主要講解發球的技術動作。
2、發球包括下旋、側旋、以及奔球。3、接發球要求站位正確,注意力集中。第四階段:
(6-7月):以賽前訓練為主1、由教師陪練打比賽。2、學生隊內的比賽,可和去年的男隊隊員比賽,以提高比帶成績。
3、訓練學生在比賽中的心理素質。九、具體訓練內容:1、球性練習:
(1)正反手的向上顛球(2)正手攻球(3)反手推檔(4)對攻2、發球和接發球:(1)髮側旋球。(2)發下旋球。
(3)發奔球。3、賽前訓練。(1)由教師陪打比賽。
(2)隊內的教學比賽。(3)**比賽錄象。
[「學校桌球隊訓練計畫」學校工作計畫(共0篇)]
學校工作計畫「學校計畫」學校工作計畫
三一文庫 工作計畫范文 學校工作計畫 學校計畫 學校工作計畫 20xx年學校工作計畫 一 指導思想 以 重要思想和 十六大 精神為指標，深刻領會全教會和基教會精神 認真貫徹黨的教育方針。以提高教育教學質量為中心，以學校發展為主線，堅持人本主義原則，全面推進素質教育 堅持科研興教方針，加強教育教學改革...
桌球隊訓練計畫
一 訓練目標 1 在專項訓練上，加強學生學習打桌球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。2 進一步加深訓練，讓學生初步掌握打桌球的基本步法，並且能夠在訓練當中結合上。3 培養學生四肢的協調性 靈活性，增進學生的四肢力量，加強學生的身體素質。4 培養學生的四肢力量，加強學生的身體素質。桌球隊訓練計畫 ...
桌球隊訓練計畫
桌球隊訓練方案 一 訓練目的任務 為提高我校桌球隊員的訓練水平及迎接各項的桌球比賽活動，特制定本計畫。二 基本情況 由於我校桌球隊還處於初創階段，學生的基本功不紮實，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優點是學生積極性高，運動興趣強烈.能吃苦耐勞。三 訓練次數與時間 每週一，三，五課後，每次90分鐘左...