北興中學業餘體育隊訓練總結
抓好體業餘體育的訓練工作，是學校體育教學工作中的乙個重要任務，也是為學校培養體育人才的重要途徑。要抓好體育特長生的訓練，首先要爭取學校的重視和家長的支援，然後，制定切實可行的訓練計畫，在訓練中，教師要勇於吃苦，做學生的引路人；還要關愛學生，做學生的貼心人，訓練在合理化，多樣化，科學化。
體育特長生是指身體素質好，在體育上有潛力可挖，經過幾年的強化訓練，可以進入體育院校的學生。這些學生平時肩負著兩個任務，一是文化課學習，二是體育鍛煉。然而，這類學生大都是體育成績還不很突出，文化課成績還比較差，自制力差，活潑好動。
那麼，在平時的訓練中，怎樣才能讓這些體育生的術科成績突飛猛進呢？在此，我**一下自己的點滴體會。
一、爭取學校的重視，家長的支援
1、爭取學校的重視
學校領導是學校教育教學活動的決策者、協調者和指導者。我校領導充分認識到體育工作是學校教育教學工作的重要組成部分，訓練體育特長生是為高校輸送人才的重要途徑。因此，學校把訓練工作納入體育工作計畫，由分管體育工作的校級領導主抓，各年級組主管督查，各年級體育教師具體實施，學校定期檢查訓練計畫，深入訓練課堂，及時解決訓練中遇到的各種困難和問題。
2、家長積極配合
由於受傳統重智輕體觀念的影響，許多家長不想讓孩子練體育，怕影響文化課學習，使許多在體育上有可塑性的學生，失去成才機會。同時還有許多家長對自己的孩子溺愛，不願讓他們受一點點苦，一點點累，所以不支援子女參加訓練。前些年，有個學生身體素質比較好，學習成績在年級名列前茅，學生非常喜歡學體育，但家長怕影響學習成績，堅決不讓訓練，後經我多次找家長談心，消除了家長的顧慮，學生經過兩年的系統訓練，終於考上了好學校。
近些年仍遇到許多類似的情況，我通過耐心細緻地做家長工作，使許多學生圓了學生的對體育的興趣。
所以，只有學校的重視，家長的支援，加上細緻耐心的工作，學校的體育訓練工作才能得到順利開展。
二、制定切實可行的訓練計畫
這學期我校體育業餘特長生圍繞了，實心球、籃球、立定跳遠、200公尺和1500公尺為主要測試體育生的速度，彈跳、耐力、力量等綜合素質，並結合我們我校學生的體質狀況以及特點，制定切實可行的訓練計畫，首先，訓練要有階段性、目的性、科學性。然後訓練內容要先發展學生的協調能力和基本運動能力，後根據考試專案的需要進行全面素質訓練。最後，訓練方法上應先對學生進行各項素質訓練，然後再解決技術問題，只有掌握好技術，才能充分發揮學生的身體訓練水平，提高成績。
總之，只要我們在平時的學習和訓練中，對業餘體育訓練工作能夠不遺餘力地抓細、抓實，能夠不畏艱難地抓深、抓好，我們的體育特長生就一定能夠取得理想的好成績。
北興中學
2023年7月
體育特長生訓練計畫
為了全面貫徹黨的教育方針，培養德智體美全面發展的合格人才，根據我校實際情況，使體育與特長生的潛力得到充分的發揮，特制定體育特長生周訓練計畫。星期一跑的專門性練習 耐力 一 準備活動 1 200m跑道熱身跑 到身體出汗為止 2 原地拉伸 肩肘腕髖膝踝 3 行進間拉伸 正踢腿 裡合腿 外擺腿 4 跑的專...
體育特長生訓練計畫
2007年暑假體育特長生訓練計畫 高三年級從今年的7月份至明年三月份共有9個月的訓練時間，根據最近幾年體育特長生過關的情況，把這9個月自然分成三個階段，第一階段 7月 10月 主要發展學生專項和身體素質方面的能力 第二階段 11月 1月 進入冬訓期，主要是發展學生耐力及意志品質 第三階段 2月 3月...
體育特長生訓練計畫
注意事項 初期以掌握技術和力量為主。循序漸進合理安排負荷量 強度。防止中過渡疲勞和運動損傷。800公尺以上跑以提高機體有養工作底能力和機體對運動專案底適應能力。心率控制在每分鐘150 160次。第二階段的訓練計畫 高二的第二學期針對貴州省高考體育設定的專案，在基本身體素質訓練的同時安排專項技術動作的...