從事園藝活動有助於減輕精神壓力和憂鬱、可降低血壓、促進血液迴圈及保護關節等，這些已被醫學界所認同。美國科學家還將園藝活動稱之為「園藝**」。
園藝活動的確是一項有益於身心健康的活動。比如種植、澆水、鋤草，不僅能增加身體活動量，運動四肢筋骨關節，而且人們在種花養草中，能體驗到這種高雅的娛樂和享受，可調節人的情緒、給精神帶來某種寄託和安慰。大量的研究發現，園藝勞動對神經官能症、高血壓、心臟病等具有很好的輔導**作用，尤其對上述病人在病情相對穩定後，進行適當的園藝勞動，更有利於改善患者的神經系統、心血管系統功能。
能起到增強心臟功能、降低血壓、穩定情緒及消除失眠等痼疾的效果。一些老年孤獨症患者，參加園藝活動後，生活增添了樂趣，其寂寞和孤獨感也會減輕許多。
老年人缺鈣較普遍，有研究證實：經常從事園藝勞動能使人骨骼堅強，特別是對年過50歲，面對缺鈣威脅的婦女來說，種花、鋤草等確能延緩和制止鈣質的過快丟失。
另外，由於花草樹木生長的地方，空氣清新、負氧離子較多，人們經常在新鮮空氣中活動，大腦和肌肉都會獲得更充足的氧氣，對人體新陳代謝非常有益。同時，當人們一邊種植、培土，一邊澆水，觀賞，沉醉其中時，就會把不愉快之事盡拋腦後，精神得到鬆弛。這樣能調節人體神經系統功能，提高肌體免疫力，為防癌和促癌自癒，提供了有利的條件。
如今，「園藝**」在西方國家較為普遍。僅美國就已配備園藝**裝置和專業人員的醫院近300家，其中一些醫院是專為有心理障礙病人準備的。這種新穎**值得我們借鑑和推廣。
當你身處鮮花，蔬菜和所有野生物之中時，你很難不去享受生活，而且如今也有科學根據。德克薩斯大學和德州農工大學教授訪問298名老年人是如何評價他們的「生活熱情」，樂觀水平，總體決心和勇氣，發現園藝工作者在這些問題中比非園藝工作者得到的分數明顯高了很多。
園藝勞動有益老人健康
園藝勞動不僅有助強健身體,讓人感覺精力充沛，提公升老年人的生活滿意度，還能作為一種治病的輔助**，值得提倡。
園藝勞動提公升生活滿意度
美國德克薩斯州立大學的一項研究顯示，園藝勞動能夠有效地增加老年人的生活滿意度和體力。在對50名受試者進行網上問卷測試時，那些經常從事園藝勞動的老人，在生活滿意、體力增加和整體健康水平方面都有較高的得分。此外，他們也因從事園藝工作而吃更多的素食，進一步促進了健康。
園藝勞動是一項有益於身心健康的活動。比如種植、澆水、鋤草等勞動，不僅能增加身體活動量，運動四肢筋骨關節，還能使人們常感受到這是一種高雅的娛樂和享受，可調節人的情緒、帶來某種寄託和安慰。
大量的觀察及研究發現，園藝勞動對神經官能症、高血壓、心臟病等患者具有很好的輔助**作用。一些老年孤獨症患者參加園藝勞動後，生活增添了樂趣，其寂寞和孤獨感也會減輕許多。
老年人缺鈣較為普遍，研究證實，經常從事園藝勞動能使人骨胳堅強，特別是對年過50歲、面臨缺鈣威脅的婦女來說，種花、鋤草等確能起到延緩和制止鈣質過快丟失的作用。
據觀察，愛種花草的人很少得癌症。花草樹木生長的地方，空氣清新、負氧離子積累較多，人們經常在新鮮空氣中活動，大腦和肌肉都會獲得更充足的氧氣，對人體新陳代謝非常有益。同時，當人們投入自然的懷抱，一邊種植、培土，一邊澆水、觀賞，沉醉其中時，就會把不愉快之事盡拋腦後，精神得到鬆弛。
這樣就為調節人體神經系統功能，提高肌體免疫力，防癌和促癌自癒，提供了有利的條件。
園藝勞動成**手段
園藝勞動不但成為老年人的時尚保健方式，美國科學家還將其發展成為「園藝**」，用來**抑鬱症等精神疾病。
據統計，僅美國就有已配備園藝**裝置和專業人員的醫院近300家，其中一些醫院是專為有心理障礙病人準備的。
「園藝**」通過培育植物，觀察植物生命週期生長過程，體驗、感悟生命的頑強，從而使身心愉悅，調整自身心理上存在的問題，重樹對生活和工作的信心。
一些老人由於年輕時忙於工作、生活，很多人退休後對於突然清閒有些不適應，往往容易產生一些焦慮、煩悶，甚至抑鬱等不良的心理，長此以往極易誘發身心疾病。嘗試「園藝**」可以轉移人的注意力，可通過挖土、施肥、種植這類「中等強度」運動，讓全身肌肉在自然的環境中得到鍛鍊。
當園藝成為**
「歸去來兮，田園將蕪胡不歸」，當技術給現代人帶來快捷、方便以及種種享受的時候，我們似乎也離自然越來越遙遠了。辦公室裡不分季節的恆溫，日程表上不論時日的忙碌，娛樂場所不捨晝夜的喧鬧，而感官與心靈也不分季節地遲鈍起來。如何得到真正的休息？
有一種時尚的建議是：「勞心不如勞力」，近年來，以「勞力」來除錯身心的休閒方式越來越得到現代人的青睞，而園藝無疑是一種很好的「勞力」活動。當我們的生命和花草樹木相聯的時候，自然的氣息會重新回到我們的生活中來。
君嶽香祗11:26:06am
根據美國園藝**協會的定義，園藝**是一種「可以適用於各種不同年齡，不同身體狀況和不同心理健康水平的人，幫助他們在社會交往上、在教育上、在心理上、在身體上調整自己，促進身體、心理與精神的進步與成長。」從這裡可以看出，園藝**並非針對一種特定疾病，而是一種整體**，全人**。它的應用非常廣泛，不僅適用於病人，也適用於健康和亞健康狀態的人。
園藝提供的是另一種刺激，豐富而溫和，如愛人的私語。花香，微風，手指間泥土的潮濕，新摘瓜果的口味，無一不喚醒著人的感官。這些豐富的感受可以讓煩悶和憂鬱一掃而光。
什麼樣的花園能產生**效果呢？首先，這個花園應當是乙個感覺的花園。視覺，觸覺，聽覺，嗅覺，以至味覺，在這裡都能享受到自然的氣息。
因此，在園藝**中，為了幫助人開啟封閉的感官世界，提供給人進行園藝活動的植物往往都經過了園藝**師的精心挑選。這些植物一般都有多種功能，比如既有美麗的花朵又有芬芳的氣息，既有質地厚實的葉片又有好吃的果實。植物的組合往往也經過精心選擇，保證一年四季中都有不同的風景，有不同的「亮點」。
當我們進入到園藝的世界中，像是睜開了另乙隻眼睛，看到了以前不曾看到的東西。從事文秘工作的sara就是如此，她每天和各種檔案打交道，雖然偶爾在辦公桌上也擺上一盆小植物，可她從來也不會注意生活周圍有什麼植物。自從她開始在自家的院子裡種上花花草草，情況就不一樣了。
現在她每到乙個公園，都能有一些新的發現，比如一種很漂亮的花，一種好看的柵欄設計，或是一種有趣的對比或布局。當她為這些新的發現而陶醉，甚至考慮如何應用在自己的花園裡的時候，工作中的種種煩惱不知不覺變得遙遠起來，而眼前的美麗則更為真實。
園藝勞動是一項有益於身心健康的活動。比如種植、澆水、鋤草等勞動，不僅能增加身體活動量，運動四肢筋骨關節，還能使人們常感受到這是一種高雅的娛樂和享受，可調節人的情緒、帶來某種寄託和安慰。
大量的觀察及研究發現，園藝勞動對神經官能症、高血壓、心臟病等患者具有很好的輔助**作用。一些老年孤獨症患者參加園藝勞動後，生活增添了樂趣，其寂寞和孤獨感也會減輕許多。
老年人缺鈣較為普遍，研究證實，經常從事園藝勞動能使人骨胳堅強，特別是對年過50歲、面臨缺鈣威脅的婦女來說，種花、鋤草等確能起到延緩和制止鈣質過快丟失的作用。
據觀察，愛種花草的人很少得癌症。花草樹木生長的地方，空氣清新、負氧離子積累較多，人們經常在新鮮空氣中活動，大腦和肌肉都會獲得更充足的氧氣，對人體新陳代謝非常有益。同時，當人們投入自然的懷抱，一邊種植、培土，一邊澆水、觀賞，沉醉其中時，就會把不愉快之事盡拋腦後，精神得到鬆弛。
這樣就為調節人體神經系統功能，提高肌體免疫力，防癌和促癌自癒，提供了有利的條件。
園藝勞動成**手段
園藝勞動不但成為老年人的時尚保健方式，美國科學家還將其發展成為「園藝**」，用來**抑鬱症等精神疾病。
據統計，僅美國就有已配備園藝**裝置和專業人員的醫院近300家，其中一些醫院是專為有心理障礙病人準備的。
「園藝**」通過培育植物，觀察植物生命週期生長過程，體驗、感悟生命的頑強，從而使身心愉悅，調整自身心理上存在的問題，重樹對生活和工作的信心。
一些老人由於年輕時忙於工作、生活，很多人退休後對於突然清閒有些不適應，往往容易產生一些焦慮、煩悶，甚至抑鬱等不良的心理，長此以往極易誘發身心疾病。嘗試「園藝**」可以轉移人的注意力，可通過挖土、施肥、種植這類「中等強度」運動，讓全身肌肉在自然的環境中得到鍛鍊。（網路）
當園藝成為**
「歸去來兮，田園將蕪胡不歸」，當技術給現代人帶來快捷、方便以及種種享受的時候，我們似乎也離自然越來越遙遠了。辦公室裡不分季節的恆溫，日程表上不論時日的忙碌，娛樂場所不捨晝夜的喧鬧，而感官與心靈也不分季節地遲鈍起來。如何得到真正的休息？
有一種時尚的建議是：「勞心不如勞力」，近年來，以「勞力」來除錯身心的休閒方式越來越得到現代人的青睞，而園藝無疑是一種很好的「勞力」活動。當我們的生命和花草樹木相聯的時候，自然的氣息會重新回到我們的生活中來。
君嶽香祗11:26:06am
根據美國園藝**協會的定義，園藝**是一種「可以適用於各種不同年齡，不同身體狀況和不同心理健康水平的人，幫助他們在社會交往上、在教育上、在心理上、在身體上調整自己，促進身體、心理與精神的進步與成長。」從這裡可以看出，園藝**並非針對一種特定疾病，而是一種整體**，全人**。它的應用非常廣泛，不僅適用於病人，也適用於健康和亞健康狀態的人。
園藝提供的是另一種刺激，豐富而溫和，如愛人的私語。花香，微風，手指間泥土的潮濕，新摘瓜果的口味，無一不喚醒著人的感官。這些豐富的感受可以讓煩悶和憂鬱一掃而光。
什麼樣的花園能產生**效果呢？首先，這個花園應當是乙個感覺的花園。視覺，觸覺，聽覺，嗅覺，以至味覺，在這裡都能享受到自然的氣息。
因此，在園藝**中，為了幫助人開啟封閉的感官世界，提供給人進行園藝活動的植物往往都經過了園藝**師的精心挑選。這些植物一般都有多種功能，比如既有美麗的花朵又有芬芳的氣息，既有質地厚實的葉片又有好吃的果實。植物的組合往往也經過精心選擇，保證一年四季中都有不同的風景，有不同的「亮點」。
當我們進入到園藝的世界中，像是睜開了另乙隻眼睛，看到了以前不曾看到的東西。從事文秘工作的sara就是如此，她每天和各種檔案打交道，雖然偶爾在辦公桌上也擺上一盆小植物，可她從來也不會注意生活周圍有什麼植物。自從她開始在自家的院子裡種上花花草草，情況就不一樣了。
現在她每到乙個公園，都能有一些新的發現，比如一種很漂亮的花，一種好看的柵欄設計，或是一種有趣的對比或布局。當她為這些新的發現而陶醉，甚至考慮如何應用在自己的花園裡的時候，工作中的種種煩惱不知不覺變得遙遠起來，而眼前的美麗則更為真實。
難怪在外企工作的軟體設計師susanwang將園藝作為自己鍾愛的活動。她每天早出晚歸，快節奏、壓力大已經成了生活常態。談到減壓的秘訣，她說，「我最喜歡的就是在我家的天台裡打理我的天台菜園。
幹上一會兒除草或者移植之類的事情就能讓我忘記疲勞，恢復活力。」
園藝**不僅對成年人有作用，對兒童也很有幫助。身為獨生子女的孤單，學習壓力帶來的煩躁，或者疾病帶來的困擾，都可以通過園藝**來應對。在澳大利亞的皇家兒童醫院有一所專門給住院的小病人提供教育的學校，這裡的孩子們每天下午都有專門的園藝課。
園藝課的活動相當豐富，有時候是學習園藝知識，有時候是在花園裡勞動，有時候是把採摘來的鮮花壓成乾花製作手工藝品，或者用新摘的香草和西紅柿來做西紅柿醬。在這裡，園藝活動的設計適應了孩子們的年齡特點和身心需要，同時起到了鍛鍊、**、教育和遊戲的作用。
對於普通人來說，失敗、失業、失戀……也都可能使人一時喪失希望，到園藝中尋找安慰是乙個幾乎不會出錯的選擇。不過，如果你從沒有園藝的經驗，以下方面提醒你注意：
一開始選擇的品種不要太多，經驗豐富後再逐漸擴充套件。
從容易養活的植物入手，最好選擇那些在本地城市綠化或家庭園藝中經常出現的植物品種，它們往往更「皮實」，更適應本地氣候，更抗病蟲害。
每天安排乙個雷打不動的時間做園藝，哪怕只有10分鐘也好，在這個時間關掉你的一切通訊工具。
在朋友、同事或鄰居中為自己找至少一位園藝夥伴，經常交流心得。
如果有空間，給自己種一棵樹，想像隨著樹的長大，過去的悲傷越來越遠，你內心的力量越來越強。
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