1．用桶接水來洗拖把比直接用水沖洗拖把的方法更省水。
2．用口杯接水後，關了水龍頭再刷牙，只需要０．５公升水，如果讓水龍頭開著５分鐘，則要浪費４５公升水。
3．菜買回來後先擇後洗能夠避免水浪費。家裡洗餐具，最好先用紙把餐具上的油汙擦去，再用熱水洗—遍，最後用較多的溫水或冷水沖洗乾淨。
4．洗澡時掌握調節冷熱水比例，不要將噴頭始終地開著，更不應敞開用水。
5．淋浴要抓緊時間，全身淋濕即關噴頭，用肥皂或浴液搓洗，—次沖洗乾淨。
6．洗澡時不要「順便」洗衣物；澡盆洗澡，水不要放滿，１／３－１／４盆足夠用。
7．洗澡擦肥皂時關掉水龍頭，洗—次澡可以節約６０公升水。
8．將老式旋轉式水龍頭換為節水龍頭，選擇節水龍頭關鍵看開關的速度，靈敏的控制開關可縮短水流時間，節省水流量。
9．選用可選擇衝水量或者水箱容量≤６公升的節水型坐便器；應更新容量為９公升的老式坐便器，或採用節水配件改造。也可在水箱內放置裝滿水的可樂瓶或鹽水瓶，減少沖洗水量。
10．集中洗滌衣物，少量小件衣物可手洗；使用適量優質低泡洗衣粉，可減少漂洗次數；洗滌前將髒衣物浸泡約２０分鐘；按衣物的種類、質地與重量設定水位，按髒汙程度設定洗滌時間與漂洗次數，既省電又節水。
11．空調節水。 空調也能節水，不要搞錯了？沒錯，但應該是「造」水。
空調滴水問題也是困擾我們多年的問題了，如果我們把排水管引到屋內，接乙個水桶，問題解決了，而且水量還很可觀呢，2小時可接一公升水。這些水可用來澆花、洗手、衝廁所。
12．洗臉：如果放棄使用流水洗臉，改用臉盆洗臉、洗手，同時採用快開式陶瓷閥芯水嘴，並經常檢查水管，看是否漏水，可達到明顯的節水效果。水龍頭漏水，應及時更換龍頭內的橡皮墊圈。
13．馬桶：應安裝可隨手控制出水量的馬桶配件，大便、小便可用不同的水量沖洗。未採用節水配件的普通馬桶，可在水箱中放入2塊磚或將浮球桿向下彎15度，可減少水箱的儲水量，進而減少每次衝水量。
不要把菸灰、剩飯、廢紙等倒入馬桶，因為用水沖掉它們可能要衝幾次。
14．擦地：盡量放棄使用傳統的「墩布」，現在市場上**的節水型拖把省力又方便，或用舊毛巾做成套子套在平板拖把頭上，擦髒了時再取下來放在水盆裡清洗，可以大量節水。
15．洗衣：小件、夏涼衣物提倡手洗，可節約大量水。若用洗衣機，衣物要集中洗滌，達到額定負荷量再洗，儘量減少洗衣次數。
洗衣服的水也可重複利用。一定要注意洗滌劑的投放適量，過量投放將會在漂洗時浪費大量的水。
16．防止水的跑冒滴漏，應安裝節水型的器具。
家庭中的節電措施
1.採用自然光，使用節能燈，杜絕長明燈，做到人走燈滅，隨手關燈。
2.盡可能使用節能燈，盡可能及早更換節能燈。
3.減少燈的瓦數。
4.少開一盞燈。
5.不同時開多個燈，不用就趕快關掉。
6.把晚上一直開著的夜燈給關了,需要時再開.
7.使用合格的插頭，插座，電源線，減少不必要的電力消耗。
8.樓道裡的燈要及時關閉，最好採用聲控燈。
9.家裡電器不用時一律關掉。不放在待機狀態。
10.少用空調，開時保持28度。
11.開空調，要關嚴門窗。
12.家裡最好安裝雙層玻璃，這樣可以減少熱（冷）的散失，減少使用空調的次數。
13.在用電高峰時段（18：30~21：30）不用或少用空調，盡量使用電風扇。
14.用電高峰期盡量少用電。
15.盡量少開空調這類耗電功率大的電器。
16.高峰時段盡量用電扇，少開電扇，人走扇停。
17.蚊香片，天一亮就關。
18.打**聊天時間不要太長，這不僅是禮儀的要求，也是節電的措施。
19.合理利用太陽能和充電電池。
20.多用太陽能產品。
21.養成良好的節電習慣。
22.樹立牢固的節電意識
23. 減少看電視、玩電腦、打遊戲機等活動時間。
25.上
一、二、三樓不要坐電梯，步行上去，也可節約電。
26.能用乙個燈，就別用分散的兩個燈。（如果兩個人看書，就不要乙個在客廳，乙個在臥室，合在一起看）。
27.每天節約一度電。
28.關機拔插頭。不拔是個小錯誤，即在使用家用電器時，往往關機後不拔電源插頭，這樣其實造成了「待機能耗」，仍要消耗很大的電能。
29.建議購買家電應選用變頻節電型產品。
30.選購節能產品時，要注意以下幾點：一是首先要選購標有「中國節能認證」標誌的產品；二是要注意看產品標識是否齊全，要有商標，有明確的廠名、廠址、聯絡**等；三是選擇知名品牌產品，以保證質量；四是不買**過低的產品。
31.運用節電技術，提高用電水平。
32..在使用電腦、電視、音響等產品時，一要適當控制使用的時間；二要注意音量大小，因為音量越大，用電量越大。
33.白熾燈耗電量是日光燈3倍。乙個普通家庭至少有6－8盞電燈，合理使用電燈，也可以讓你的電費降不少。
首先就是淘汰低效率燈具，一般白熾燈的耗電量是日光燈的3倍，所以我們建議家庭最好選擇日光燈。
34.電飯鍋最好選用定時式的。煮相同公尺量時，選用功率小的比功率大的省電；有保溫層的比沒有保溫層的省電。
飯熟後如不需保溫時，可把電源插頭拔掉；注意不要讓髒物粘在鋁鍋底和電熱板上，也不要碰它，以免熱效率降低而浪費電。
35.使用電飯煲時，在上面蓋一條毛巾，減少熱量損失。
36.電視控制亮度節電又長壽，控制亮度。控制電視的亮度，應控制環境亮度，一般在房內開一盞3～5瓦的日光燈即可。這樣既節電，又能延長電視機的使用壽命。
37.洗衣機不用自動檔。先浸後洗洗衣機電耗減一半：
在洗衣物前，先將衣物在流體皂或洗衣粉溶液中浸泡10～14分鐘，讓洗滌劑與衣服上的汙垢髒物起作用，然後再洗滌。這樣，可使洗衣機的運轉時間縮短一半左右，電耗也就相應減少了一半。38..
各自負責手洗自己的衣服,爭取在這個夏天盡量少用洗衣機。
39.電冰箱節電冰箱周圍的溫度每提高5℃，其內部就要增加25％的耗電量。因此，冰箱應盡可能放置在遠離熱源處，以通風背陰的地方為好。
40.家裡的冰箱不要放在被太陽曬到的或者被西曬的房子裡,室內的溫度越高越耗電。
41.減少冰箱的開啟次數。從冰箱中拿東西時，一次拿完，不要拿一樣開關一次門。
42.冰箱的開門時間要短；如遇停電，不要急於開啟冰箱門。
43.提倡使用太陽能熱水器。
44.用電熱水器或浴霸洗澡時要節省時間。
45.用電熱水器或浴霸洗澡時改用淋浴代替盆浴可降低費用三分之二。
46.暑期停用電熱水器，改用太陽能熱水器。省電並有效利用新能源。
47.隨手關閉飲水機，因為反覆迴圈加熱不僅影響飲水機使用壽命，而且影響水質。
48.熱食不要放進冰箱，一定要使食物在室溫下晾晾後再放入冰箱。
49.冷凍室內的食品最好用乾淨塑膠袋小包包裝，食物可以很快冷凍，既不易發乾，又免濕氣變成霜。
50.食品不宜裝得太滿，與冰箱壁之間應留有空隙以利於流動冷氣。
51.冷凍的食品，在食用前最好有計畫地把它轉至冷藏室解凍。
52.冷凍室如常有用-18℃代替-22℃，可節省30％的耗電量。冷凍室如常有用-18℃代替-22℃，可節省30％的耗電量。可節電6千瓦時左右。
53.及時除霜冰箱製冷效果提高。由於霜是冷的不良導體，會增加1／3的耗電量。所以冷凍室要及時除霜，當霜積至5公釐厚時，影響蒸發器的製冷效果。清
潔後應使冰箱乾燥，然後通電製冷，以免立即結霜。
2023年8月18日
教練技術在家庭中的應用
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家庭中如何培養幼兒的良好行為習慣
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