手掌穴位按摩方法（附手部穴位圖）
1、胃弱：「吃得太快」是胃弱的最大原因。建議每口至少咀嚼50 次。
方法：手掌**略下方健理三針區（緩刺激、長時間指壓）、食指大腸穴、手背三間穴、合谷穴。
2、悸動氣喘：
方法：手掌**心包區、中指中衝、小指少衝、手腕神門穴
3、食慾不振：腸胃消化吸收能力弱。長期緊張引起精神疲倦。
方法：手心、拇指丘內側食指下胃脾大腸區。
4、肩痠：過度活動引起的肩部僵硬。―――合谷穴
氣喘心衰引起肩痠：食指和中指下咳喘點
***官異常引起肩痠：無名指和小指根間心悸點
5、腹瀉：消化不良或食物變質而引起。須加強腸的消化吸收能力。
方法：手背胸腹區、下痢點、食指大腸穴、小脂腎穴、手掌**略下方健理三針區
6、失眠：交感神經和副交感神經倒錯或神經衰弱。
方法：中指下心包區、手掌區、中指中衝穴
7、身體倦怠、盜汗：過度疲勞，身心疲倦
方法：手背中渚穴、手心、胃脾大腸區、健理三針區
8、頭痛：中指心穴、手腕大陵穴
全頭痛――全頭點大拇指、中指
頭頂痛――頭頂點（中空痛） 中指肝經
後腦疼――後頭點小指膀胱經
兩側疼――偏頭點左主肝右主肺
酒食前額痛――前頭點食指胃經
9、焦慮不安：
方法：中指中衝、小指少衝、手掌區、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎邊穴、手背手腕陽溪穴
虎邊穴是**羊癲瘋的特效穴。
10、低血壓：
手腕神門、大陵穴、手背手腕陽池穴、無名小指下中渚穴
11、發冷：
手背陽池穴（慢慢長時間緩刺激）、無名指關衝、小指命門穴、手心區
12、青春痘：
手背合谷穴、手腕神門、手背食指根第二二間、拇指丘胃脾大腸區
13、眼睛疲勞：
手掌心包區、食指商陽穴、小指少澤穴
14、牙痛：
小指腎穴、手背合谷穴、中指無名指下齒痛點、無名指肝穴
15、落枕：
小指少澤穴、手背中指下「頸咽區」
16、暈車：
小指側手腕上神門穴、無名指關衝穴、手掌**手心
17、白髮：
小指腎穴、小指命門穴、手心、中指中衝穴、無名指關衝穴、手腕**陽池穴
18、更年期障礙：
小指腎穴、小指側面生殖區、手指**心包區
19、腹脹：
食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區
20、蕁麻疹：
無名指肝穴、肺穴、小指腎穴、中指心穴、手背手腕陽池穴。
21、痔瘡：
手背小指會陰點、手背合谷穴、食指大腸穴。
22、關節痠痛：
五指尖各井穴、手背虎金寸、陽池穴
23、肩關節炎：
手腕側太淵穴、手背合谷穴、陽溪穴、手腕神門穴、手背液門穴、手腕大陵穴、中指中衝穴、手背小指末端後溪穴。
24、腰痛：
手背「背腰腿區」兩個穴道、食指下側、無名指下鍘（輕柔緩慢）
坐骨神經痛：手背無名指和小指交叉處坐骨神經點
25、肥胖：
掌內食指下方「胃脾大腸區」（強刺激）、手背**「胸腹區」
26、蓄膿症：
掌內拇指丘「胃脾大腸區」、手背合谷穴、中指中衝穴、手背拇指下手腕間鼻痛點
27、慢性鼻－炎：
手背合谷穴（強刺激）、食指大腸穴
28、胃痛：
手掌中心下胃腸點、手背拇指根下落零五
29、胃潰瘍：
手掌**下胃腸點、手背**胸腹區、食指前頭點
30、眩暈：
無名指下關衝穴、中指指根耳咽區
31、耳鳴：
小指腎穴、前谷穴、手背陽谷穴、無名指關衝穴
32、氣喘：
掌內食指和中指下咳喘點、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區（輕柔）
33、肌膚老化：
小指腎穴、無名指肺穴、關衝穴
34、頭髮損傷：
小指腎穴、手腕陽池穴、中指心穴、手腕正**大陵穴
35、假性近視：
手掌**心包區的勞宮穴、手背小指側手腕附近腕骨穴、無名指肝穴
36、貧血：
五指尖各井穴、手腕神門、大陵穴、小指腎穴、手心
37、打嗝：
食指商陽穴、大腸穴、無名指肝穴
38、眼疾：
大骨空穴、食指商陽穴、二間穴、手背合谷穴
39、胃病引起的胸悶：
胃腸點、手背胸腹區。一定要強刺激，否則會增加胃酸分泌。
40、老花眼：
手背小指側手腕養老穴、手掌小指根側養老點。
附圖一：手掌掌心穴位圖
附圖二：手掌掌背穴位圖
附圖三：手掌的反射區圖
附圖四：手的人體全息示意圖（1）
附圖五：手的人體全息示意圖（2）
附圖六：手部病理反應點－－掌背圖
附圖七：手部病理反應點－－掌心圖
附圖八：手部穴位圖－－掌背
附圖九：手部穴位圖－－掌心
冬天穴位按摩有助提高免疫力
1 按迎香穴 鼻翼兩側，鼻溝中，左右各一 中醫認為 頭是諸陽之會 陽氣最容易從頭部散掉。方法是 用兩手大拇指基部的背側，互相擦熱，輕輕地沿著鼻樑兩側各擦20次。而後用兩手食指尖端，點揉左右側迎香穴各10次 10圈 此法可促進鼻黏膜血迴圈，增強正常分泌，濕潤鼻腔，並預防感冒和防治鼻炎。2 搓腎俞穴 第...
網球肘的自我穴位按摩法
1.點揉穴位 1 點揉曲池穴 合谷穴 方法 用健側手的拇指指端按壓住患側上肢的曲池穴 合谷穴，以感到痠脹為佳，然後按順時針方向點揉兩穴，每穴各約1分鐘。作用 曲池穴 合谷穴均是全身強力清熱止痛的要穴，經常點揉，除了可以緩解區域性及全身疼痛外，還有強身健體的作用。2 點揉手三里穴 方法 用健側手的拇指...
中醫養生 穴位按摩助你防治5大職業病
長期伏案工作導致的職業性腰背疼 頸椎病，長期 作業導致的眼部疲勞，長期敲擊鍵盤患上滑鼠手等等職業病，越來越受到上班族的關注。上班族如何擺脫滑鼠手等職業病呢？中醫認為，可採取穴位按摩的方法防治職業病。滑鼠手魚際穴 滑鼠手魚際穴 滑鼠手多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接 間接暴力引...