心理測試：你有充分的自信心嗎？
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此測試主要幫助你了解自己是否有充分的自信心，請你實事求是的對下列題目作出「是」或「否」的回答：
回答得分
1、 你覺得自己經常會遇到麻煩事
2、 你覺得在眾人面前說話是很困難的
3、 如果可能，你將會改變你自己的許多事情
4、 你很難作出決定
5、 你沒有許多開心的事可做
6、 你在家裡常常感到心煩
7、 你對新事物的適應很慢
8、 你與你的同齡人相處的不好
9、 你家裡的人通常是不關心你的感情
10、你常常會作出讓步
11、你的父母對你期望太多
12、你是個很麻煩的人
13、你的生活一團糟
14、別人通常不聽你的話
15、你對自己的評價不高
16、你多次有離家出走的念頭
17、你常常覺得學習很煩，沒有意思
18、你認為自己不像大部分人長得那麼漂亮
19、你常常欲言又止
20、你覺得家裡人不理解你
21、你不像大不部分人那樣討人喜歡
22、你常常覺得你家裡的人好象是在督促你
23、你常常對你所做的事情感到失望
24、你常常希望你是另外乙個人
25、你是不能被依靠的
評價規則：
每題回答「是」記0分，回答「否」記1分，各題得分相加，然後乘上4即是你的自信總分你的總分：
評價參考：
80分以上：屬於自信程度較高的範圍70~80分：屬於自信程度正常的範圍。
60~70分：屬於自信程度偏低的範圍50~60分：屬於自信程度較低的範圍。
50分以下：說明你很自卑，做事總是畏畏縮縮，缺乏信心。
怎樣讓自己更自信呢？心理老師告訴你：
1、積極的心理暗示:
（1）每天早晨起來對著鏡子微笑3次，對著鏡子說「我很棒」「我能行」「我相信我自己」，睡前也可以這樣做哦！
（2）當你感到不夠自信時，先深呼吸，再握緊雙拳，在心裡告訴自己：我相信自己，我能行，並回想自己成功的經歷，自己的優點，你就會感到充滿力量了。
2、積極的行為方式
（1）學會在公眾場合大聲地、大方地發言，與人交談時試著和別人進行目光的交流。
（2）敢於在成功時開懷大笑。
（3）走路時抬頭、挺胸，並適當提高走路的速度。
（4）學會欣賞他人，多學習他人的優點。
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