活動目的：
1、讓小組成員明白團結協作、統一步調、應對挑戰的重要性，同時也能打破異性同學直接交往的害羞感。
2、通過遊戲明白一些學習與考試中的道理。
活動步驟：
一、規則講解
1、找某個小組的3個同學上來做示範。
2、要求3個同學背對背站成乙個三角形，相鄰的兩個同學的兩隻手臂交叉扣在一起。
3、原地坐下。
4、在不鬆開手的情況下三個同學最快速的站起來。
5、老師用秒錶計時，現場示範。
6、計算小組成員平均每個人的用時。
7、正式比賽時按整個小組一起參與，每個小組有3次機會。
8、給每個小組10分鐘的練習時間。
二、正式比賽
1、每個小組派小組長上講台抽籤決定展示順序。
2、每個展示的小組依次上台展示。
3、心理老師負責計時。
4、心理科代表負責清點人數。
5、找一位同學負責計算三次展示中每一次小組人均用時。
6、心理科代表負責將三次展示中每一次小組人均用時公布在黑板上。
三、總結分享
1、小組分享
請每個小組聯絡日常的學習和考試，通過對本組每次的成績變化進行內部討論5分鐘。
依次請出小組內一位同學作為發言人上台分享本小組的收穫與感悟。
2、老師總結
通過本次活動首先我們看到了每個小組的團隊精神令人欽佩。
同學們也明白了團結協作、統一步調、應對挑戰的重要性。
在活動中每個小組都打破異性同學身體接觸的害羞感，增進了異性同學之間的交流和協作。
每次的成績都有不小的提公升、一些小組在失敗中積累取得成功、每次的成績排名也有很大變化，這都是我們學習生活的反映。
拓展培訓專案之坐地起身
一 專案型別 團隊合作型 二 道具要求 無需其他道具 三 場地要求 空曠的場地一塊 四 專案時間 20分鐘 30分鐘 五 詳細遊戲規則 1 要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上 2 在不用手撐地站起來 3 隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅...
心理輔導活動課
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