養生語錄（zt）
醫不三世，不服其藥。
養生以不傷為本。
大凡快意處，即是受病處。老年人隨時預防，當於快意處發猛省。
爽口物多終作疾。
已飢方食，未飽先止。
養靜為攝生首務。
養生之方，首先節欲。
若學多情尋往事，人間何處不傷人。
不是閒人閒不得，閒人不是等閒人。
人不得夜食。
百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐敗閉氣之物勿食。
吃飯先喝湯，不用請藥方。
戒晚食為養生善術。
飽生眾疾。
夜飽損一日之壽。
儉於飲食，可以養脾胃；儉於嗜欲，可以聚精神。
食不厭精，膾不厭細。
食不語，寢不言。
食能以時，身必無災。
怒後不可便食，食後不可便怒。
慎言語，節飲食。
心不求睡者，不得睡；心求睡者，亦不得睡；唯忘睡者，睡斯美矣。
可使食無肉，不可居無竹。
冬月宜溫足凍腦。
冬不欲極溫，夏不欲極涼。
冬寒尤可近火，火在表；夏熱必戒納涼，涼入裡也。
飢而食，渴而飲；晝而興，夜而寢。無浪喜，無浪憂；病而臥，死而休。
早起不在雞鳴前，晚起不在日出後。
華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。
多食則氣滯，多睡則神昏。
先睡心，後睡眼。
若要小兒安，常帶三分飢與寒。
食取稱意，衣取適體，即是養生之妙藥。
養生求安樂，亦無深遠難知之事，不過寢食之間爾。
養生者，不過慎起居飲食，節聲色而已。節在未病之前，而服藥在已病之後。
粗茶淡飯飽即休，補破遮寒暖即休，三平二滿過即休，不貪不妒老即休。
善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。
自知氣發每因情，情在何由氣得平。
聲色者敗德之具，思慮者殘生之本。
憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。
其未得也，則憂不得；既已得之，又恐失之。是以有終身之憂，無一日之樂。
制怒者當涵養於未怒之先。
厚於味者薄於德，沉於樂者反於憂。
雖然外固三要，尤要內遣三害。三害者，邪念、煩惱、嗔恚也。。
獨抱濃愁無好夢。
哀樂失時，殃咎必至。
真人本是凡人做，悟者何難？名利如山，隔斷神仙路往還。
恩愛牽纏不自由，名利縈絆幾時休？放寬些子留餘地，免致中年早白頭。
酒是燒身硝焰，氣是無煙火藥。
欲求長生先戒性。
大貴之生常速盡。
天下有極慘極烈、至大至深之禍，動輒喪身殞命，而人樂於從事，以身殉之，雖死而不悔者，其唯淫慾乎！
不見可慾，使心不亂。
日月欲明，浮雲蓋之；河水欲清，沙石穢之；人性慾平，嗜欲害之。
見素抱樸，少思寡欲。
勸君少幹名，名是錮身鎖；勸君少求利，利是焚身火。
未得則羨，已得則厭；厭而求新，則為惡無不至矣。
節嗜欲者，治身之本。
名高折人壽，思苦減天年。
利關不破，得失驚之；名關不破，毀譽動之。
窮奢極欲，算來何益精神。
佳餚與美酒，都是腐腸膏；豔聲與麗色，真是伐命刀。
所謂全生者，六欲皆得其宜也。
甚愛必大費，多藏必厚亡。
養心莫善於寡欲。
養生之方，首先節欲。
養生難在去欲。
怒是猛虎，欲是深淵。
破爪傷膚，壞梳摘髮，色為之變；聚珍痤身，列豔靡骨，心為之安。
莫言名與利，名利是身仇。
息意去欲，歸於無為。
虛名浮利濃於酒，醉得人心死不醒。
患生於多欲，害生於未備。
欲不可縱，志不可滿，樂不可極。
禍患生於邪心，邪心誘於可欲。
趨世之士，馳競浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。
富貴何欣欣，貧賤何戚戚，一為利所驅，至死不得息。
嗜欲正濃時，能斬斷；怒氣正盛時，能按捺；此皆學問得力處。
為之於未有，治之於未亂。
心勞而氣廢，疾以之生矣。
心亂則神煩，神煩則欲盛，欲盛則疾且死矣。
飢忌浴，謂之腹虛不可令耗氣耳。
百病從腳起。
百病生於氣。
百病積聚，皆起於虛。
忌汗當風、臥當風、洗浴當風、睡當風。
忍尿不便，膝冷成痺。
明治病之術者，杜未生之疾。
病加於小愈。
病多知藥性。
常有小疾則慎疾，常親小勞則身健。
一心療萬病，不假藥方多。
七情之病也，看花解悶，聽曲消愁，在勝於服藥者矣。
人參補氣，羊肉補形。
三分治病，七分調養。
萬般補養皆虛偽，唯有操心是? 妗?
上藥養命，中藥養性。
無病賽過活神仙。
天道自然，人道自己。
不是暮年能耐病，道人心地本來寬。
不須憂老病，心是自醫王。
心安病自除。
古人醫在心，心正藥自真。
有愁皆苦海，無病即神仙。
尋氣如尋病，消愁便消災。
形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。
吾身本無患，衛養在得宜。一毫不加慎，百病所由滋。
身作醫王心是藥，不勞和扁到門前。
怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。
養生當用食補，治病當用藥攻。
養老之要，耳無妄聽，口無妄言，身無妄動，心無妄念。此皆有益於老人也。
恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來？。
病無良藥，自解自樂。
病來如山倒，病去如抽絲。
病養精神勝服藥，貧知節儉勝營生。
調藥性易，調己性難。
一笑解衰容。
人生要適情，無榮何來辱。
人生能知足，煩惱即時除。
天下之樂無窮，而以適意為悅。
不以奢為樂，不以廉為悲。
無所往而不樂者，蓋遊於物之外也。
樂天知命故不憂。
耳目寬則天地窄，事務短則日月長。
收得放心，戒得忿怒，薄得世味，遠得嗜欲，這個中間養了多少精神。
會做快活人，凡事莫生事；會做快活人，省事莫惹事。
志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦。
志意和，則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪也。
飯疏食飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。
我若未忘世，雖閒心亦忙；世若未忘我，雖退身難藏。
身適忘四肢，心適忘是非；既適又忘適，不知我是誰。
君子可以寓意於物，而不可以留意於物。寓意於物，雖微物足以為樂，雖尤（珍貴）物不足以為病。留意於物，雖微物足以為病，雖尤物不足以為樂。
君子貴知足，知足萬慮輕。
若無知足心，貪求何日了。
和心在於行適。
知足不辱，知止不殆，可以長久。
始知年與貌，衰盛隨憂樂。
省功不如省事，省事不如清心。
眉上幾分愁，且去觀棋酌酒；心中多少樂，只來澆花種竹。
脫盡名利韁鎖，世界原來大。
禍莫大於不知足，咎莫大於欲得
人生之為體，易傷難養。
人有福則富貴至，富貴至則衣食美，衣食美則驕心生，驕心生則行邪僻，行邪僻則身夭死。
萬人操弓，共射其一招，招無不中；萬物彰彰，以害一生，生無不傷。
口中言少，心頭事少，肚裡食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。
無事如有事提防，才可弭意外之變；有事如無鎮定，方可消局中之危。
見利輕亡其身，豈不惑哉。
以財為草，以身為寶。
只有一身宜愛護，少教冰炭通心神。
外護其身，如惜千霄茂樹，勿縱一斧之刃傷焉；內護其行，如惜渡海之浮囊，勿容一針之鋒破焉。
全生為上，虧生次之，死次之，迫生為下(在壓迫下生最下等)-呂氏春秋-貴生。
危邦不入，亂邦不居。
行端直則無禍害，無禍害則盡天年。
亂之所生也，則言語以為階。
君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。
苟得其養，無物不長；苟失其養，無物不消。
明者遠見於未萌，而智者避危於無形。
保生者寡欲，保身者避名。
養生以不傷為本。
養志者忘形，養形者忘利。
能保身養性者，常須善言不離口，良藥莫離手。
禍不入慎家之門。
禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。
人之心胸，多欲則窄，寡欲則寬。
心有千載憂，身無一日閒。
聖人除心不除境，凡人除境不除心。
但能虛心絕慮，保氣養精，不為外境愛慾所牽，恬淡以養神、氣，即長生之道畢矣。
治心無他術，要使百念空。
性海澄渟平少浪，心田灑掃淨無塵。
性躁暴者，一身之劇賊。
欲多則心散。
一日之忌，暮無飽食；一月之忌，暮無大醉；一歲之忌，暮須遠內；終身之忌，暮常護氣。
大乎大笑，耗人元氣。
久言笑，則臟腑傷。
言談有節，可以延年。
固守虛無，以養神氣。
養生之道，必愛氣存神。
愛氣如守關。
語言宜常簡默。
常默元氣不傷，少思慧燭內光，不怒百神和暢，不惱地心清涼。
善養魚者治其水，善養人者治其氣。
形者生之舍也，氣者生之充也，神者生之制也。一失位則三者傷矣。
練形還精，練精還氣，練氣還神。
儉於視，可以養神；儉於言，可以養氣。
精神內傷，身必敗亡。
人生何適不艱難，賴有胸中萬斛寬。
大肚能容，容天下難容之事；慈顏常笑，笑天下可笑之人。
不誘於譽，不恐於誹。
只因忘寵辱，至此不傷神。
外物得亦不喜，失亦不憂，則心定矣。
聖人為無為之事，樂恬淡之能，從欲快志於虛無之守，故壽命無窮。
君子坦蕩蕩，小人常戚戚。
非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。
卒然臨之而不驚，無故加之而不怒。
舉世而譽之而不加勸，舉世而非之而不加沮。
真人之心，如珠在淵；眾人之心，如泡在水。
家無倉廩儲，心有宇宙春。
誰能養氣塞天地，吐出自能成虹霓。
得而不喜，失而不憂。
得意淡然，失意泰然。
敬之而不喜，侮之而不怒者，唯同乎天和者為然。
毀譽善惡不入於心，其名曰虛。心虛則安。
陰陽好合，接御有度，可以延年。
淫聲美色，破骨之斧鋸也。
陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起。
一段光明君記取，要知無念是真歸。
五情不思，五味不貪，不欲不染，六根清淨，方寸澄清澈，便是真丹。
生我者道也，滅我者情也。
多言則背道，多欲則傷生。
我聞浮圖教，中有解脫門；置心為止水，視身為浮雲。
憂喜心忘便是禪。
要做長命人，莫做短命事。
發宜多櫛，齒宜多叩，液宜常咽，氣宜清煉，手宜在面。
食氣者常有少容。
人生而靜，天之性也。
天主正，地主平，人主安靜。
不為外物所動之謂靜，不為外物所實之謂虛。
不淫於至樂，不安於至靜，能棲神靜樂之間，謂之守中。
不恥貧賤，不貪富貴，不嗜聲色，不耽名利，不懼患難，不怍黜辱，外無所求，內無所惑。
動靜不失其時，其道光明。
有事無事，常若無心；處靜處喧，其志唯一。
自靜其心延壽命，無求於物長精神。
閉目養神，調息養氣。
人生難得老來閒。
不以欲傷生，不以利累形。
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身心合一的整體觀。中醫養生注重的是身心兩方面，不但注意有形身體的鍛鍊保養，更注意心靈的修煉調養，身體會影響心理，心理也會影響身體，兩者是一體的兩面，缺一不可。以下是聽課以後在日常生活中給自己的忠告，也算是學以致用吧。衣 天冷加衣，切不可為所謂的風度不要溫度，天冷寒邪易進入人體，尤其是那些陽氣不足的人...
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五官目舌口鼻耳 五臟肝心脾肺腎 五情怒喜思憂恐 五色青赤黃黑白 五味酸苦甘辛鹹 心志為喜，肝誌為怒，脾志為思，肺誌為憂，腎誌為恐。目 肝瞳孔 肝腎眼白 心肺 結膜炎 虹膜炎等實際上是心肺火熱，心火旺 肺火旺 人死沒死看瞳孔 瞳孔散開了，意思就是肝腎衰竭了 肝氣足 眼睛聚光，看東西特別亮，有神 肝不好...
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