幸福源於滿足，滿足來自於陽光心態。幸福很難說清楚它是什麼，但我知道，當它來臨時我可以感覺到。就像吉爾伯特說的話：
「這種感覺就是當你的孫女撲到你的懷中，當你幫助乙個迷路的觀光客找到他要去的方向，或者你大快朵頤吃著美味漢堡、蔬菜沙拉時，體驗到的那種感覺。」換句話說，每個人體驗幸福時的感覺是一樣的，不一樣的只是幸福的緣由。幸福是種情感，你不能總是抓著不放，當你不希望它走的什麼的時候，它往往走的越快，而陽光的心態卻可以讓你不時的貼近與環繞幸福。
就如我是乙個從事高速公路收費員崗位的人，每天需最低保持八個小時的微笑，對過往的每個司乘人員投以真誠的微笑。如果自己都不開心有怎能以真誠的微笑給予過往的司機溫馨呢？所以自己的一顆樂觀陽光的心態尤為重要，也許在別人看來很平常的一件小事，乙個動作也會引發你會心的微笑。
這就是陽光心態的重要作用，因為你從這些細小的事件和動作中聯想到各種有趣的，而這會支撐你真誠的微笑八小時。尤其是當那些司乘人員對你工作的肯定和讚揚時，這種感覺更為明顯，這也是支撐我工作信念**之一。生活在我們單調而重複的工作中度過，如何讓自己的生活多姿多彩是每個人的期望，而陽光的心態幫助我們發現平淡生活中的樂趣，將平淡化為精彩。
這就是幸福麼？我認為是。在我認為中，只有乙個單位大部分人都覺得幸福了，那麼這個單位就可以說是乙個幸福單位，以此類推幸福城市的建設依靠的是這個城市的幸福單位的幸福人群，這樣就會構成乙個幸福的中國。
幸福是一種情感，也是一種感覺，當你在學習、工作、生活時感覺自己幸福，那麼你就是幸福的，不用太在意他人對你的評價，因為你是為自己為家人而活的。這只是我個人對幸福與陽光心態及社會現象與自我工作的闡述，因為你自己的感受才是最重要的。
撰稿人：趙婧娉
2023年5月6日
這是幸福方程式，請你平心靜氣地開始回答下面四個問題：
問題一：你是否充滿活力，以靈活和開放的心態面對變化？
問題二：你是否以積極的心態面對未來，可以快速地從挫折中恢復過來，重新感到自己有力量掌控生活？
問題三：生活中基本的你是否實現了呢----例如：健康的身心，不錯的財務狀況，個人安全感，擁有選擇的自由。
問題四、你是否有親密的朋友在需要的時候，給你有力的支援呢？無論做什麼，你都可以沉浸其中，而不受其他事情的幹憂？你能否達到對自己期望的水平，而且鼓勵自己義無反顧地去達到目標呢？
心理學家卡爾和皮特設計了上面四個問題，在訪問了1000多人之後，心理學家得出了結論。他們認為，只有愛情、大筆財富或者乙份好工作並不能帶來真正的幸福。真正的幸福可以用乙個方程式來概括：
幸福＝p+（5×e）+（3×h）
在這裡：
p——代表個性，比如你的世界觀、適應能力以及應變能力。
e——代表生存，包括健康狀況、財務狀況和交友的情況。
h——代表更高層次的需要，比如自我評價、期望、雄心和幽默感。
前面第乙個、二個問題對應的是p即個性，你的個性對幸福的影響是不言而喻的；第三個問題對應的是e即生存；第四個問題對應的是h即更高層次的需要。假設每題滿分為10分，總分為100分的話，如果你第一題和第二題的「感覺分」分別是7分、7分，那麼p的得分就是7+7=14，如果第三題得分為6，那麼e項得分就是6分，第四題的得分為7的話，那麼h就是7分，所以你的幸福指數=14+（5x6）+（3x7）=14+30+21=65。有興趣的話你也可以回答上面的四個問題，測試一下自己的幸福指數！
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