實際上，許多人並不是絕對不使用積極的自我暗示，但由於他們不經常、不堅持這樣做，因此當面對困難，遇到挫折的時候，他們就對積極的心理暗示失去了信心，從而把心理暗示這個法寶翻轉到消極的早已習慣的那一面。有些人之所以難以把成功心理貫徹到自己的實際生活中去，其原因就在於此。這就說明，如果我們的自我意識不能脫離早已習慣的舊軌道、老框框，就會誤以為積極的心理暗示沒有用。
積極暗示，不是自吹和賭氣
重新描述自己，堅持積極暗示，必須是自我肯定，充滿自信。對此有人也許會有疑慮：凡事都抬高自己，認定「我能行」，這豈不是隨心所欲地自吹自擂，太不謙虛了嗎？
1．如何看待自己的智慧型，即如何看待自己的優缺點。如果認為自己條件很差，缺點很多，並害怕承認，力圖掩蓋，當然就會影響自我認識，對自己的評價偏低。如果能充分認識自己的優點和潛能並充分表現自己的優點，開發自己的潛能，不去刻意掩飾自己的缺點不足，那就會有較高的自我肯定和自我評價。
2．為自己選取什麼樣的目標，提出什麼樣的標準。如果自我期望和要求很低，就會志得意滿，不思進取；但如果對自己的目標選擇期望標準過高，也會力不從心，悲觀失望。只有從實際出發，選擇和期望較為恰當，才會產生積極作用。
3．和什麼人比較。乙個人通過和不同的物件做比較，可以使自己顯得很矮小或者很高大。乙個人如果眼界狹窄，見識很少，僅僅隻同幾個人相比較，就會產生過分的自卑感或優越感。
4．個人的歸屬感。乙個缺乏自信的人如果發現他所屬的群體、環境較為優越和可依靠，微不足道的自我由於「我們」而會增強信心；反之，就會感到平庸而虛弱。同樣的道理，家庭環境、別人的看法、學歷的高低等等也都是影響自我意識的因素。
5．如何看待實踐中的成功與失敗。成功令人鼓舞，失敗令人沮喪。這兩種截然不同的情況對人的自我意識有很大的影響。
正因為我們的自我意識要受到多種因素的影響，所以我們要把成功心理所包括的各個方面的思想內容相互聯絡、融會貫通，才能領會其精神實質，應用到具體實踐中去。但不論因素有多少，最根本、最關鍵的因素依然是由自我認識、自我評價、自我期望與要求所構成的自我意識，因為一切因素的影響都要通過你的心理反應才起作用。你到底認為自己能行，還是不行？
你是側重於「想要」什麼，還是總想「不要」什麼？你是習慣於生活在別人的眼光裡，還是一定要做自己的最高仲裁者？這一連串的自我意識和選擇便決定了你遇到問題和挑戰時將會進行什麼樣的自我暗示，採取什麼樣的行動，並得到什麼樣的效果。
可以說，成功是一種習慣，失敗也是一種習慣。
一位碩士畢業的女律師準備第一次出庭論辯，內心緊張不安：「我不要神色拘謹，說話不順。我不要被人家看出我是第一次出庭，沒見過世面。
我不要被人看做大年輕，沒經驗。我不要被人看做大幼稚，沒本事。我不要……」
她掉進了一連串的「不要」、「不能」、「可別」之類的陷阱裡，她總是擔心出錯露怯，害怕挫折失敗。這當然屬於消極的自我暗示。可是，事情往往是你不要什麼，你害怕什麼，卻偏偏會出現什麼。
有關研究表明：人的大腦裡多次出現的影象會像實際情況那樣刺激人的神經系統。如打高爾夫球，你總是告誡自己：
「不要把球打進水裡」，大腦就會浮現出「球掉進水裡」的情景，那麼事情必然發生。
許多人在當眾演講、與人交際、求職面試、與異性約會、參加某種比賽等活動中，尤其是初次參與這些活動的時候，都會出現這種消極的心態，都會掉進一連串「我不要……」的陷餅裡。
那麼，這位女律師應當怎樣自我暗示呢？她應當把注意力集中在自己所希望發生的情景上，她應當在心裡說：「我相信我能行！
我相信自己一出庭就顯得很有精神，很有氣質。我希望一張口辯護就使人感到我精通法律，主持正義，我的論點是以充分的事實為依據的。我希望語言流暢，論辯有力，能夠吸引人們的注意和興趣，贏得人們的贊成與支援！
」於是，她就想像那種充滿自信、論辯有力的具體情景，經過這樣的練習和準備，她就會在第一次出庭辯護中獲得成功。
實際上，許多人並不是絕對不使用積極的自我暗示，但由於他們不經常、不堅持這樣做，因此當面對困難，遇到挫折的時候，他們就對積極的心理暗示失去了信心，從而把心理暗示這個法寶翻轉到消極的早已習慣的那一面。有些人之所以難以把成功心理貫徹到自己的實際生活中去，其原因就在於此。這就說明，如果我們的自我意識不能脫離早已習慣的舊軌道、老框框，就會誤以為積極的心理暗示沒有用。
積極暗示，不是自吹和賭氣
重新描述自己，堅持積極暗示，必須是自我肯定，充滿自信。對此有人也許會有疑慮：凡事都抬高自己，認定「我能行」，這豈不是隨心所欲地自吹自擂，太不謙虛了嗎？
產生這樣的疑慮是可以理解的，卻是不正確也不必要的。某些人確實有妄自尊大、自我吹噓的不良表現，但這種表現與積極的自我暗示和自我表現是性質不同的兩口事。為了消除這種誤解，可以提出這樣幾點理由：
1．積極的心理暗示是內心的意念而不是嘴上的吹噓。自我暗示的話語是在心裡說給自己聽的，即使不夠謙虛，別人也不會知道，不會造成不良的影響，卻能支配影響自己的外部的表現。比如你在自我意識上認為自己是聰明的虔麗的，這會使你精神煥發、情緒愉快、風度大方，這樣自然會有一種氣質美。
2．自我肯定、積極暗示可以開發自身的潛能，而不是脫離實際，空想好事。比如前面提到的要與姑娘約會的小夥子，他的心理暗示是促使自己把潛在能力釋放出來，是很實在的事情，絕非是空想瞎吹。
3．較為重大的人生選擇方面的心理暗示往往是追求較高的理想和目標。如你要成為作家或富翁，這種意念與自身的處境、能力和條件會有明顯的差距，但這是乙個不斷開發潛能、不斷創造條件的奮鬥過程，而不是立竿見影、唾手可得的事情。只要堅持不懈，夢想可以成真。
實際上，總的目標和程序分解到每件事和每一步上，是十分具體而平常的事情，並不是虛無縹緲的幻影。所謂「夢想」只是一種形容。人們追求自我實現，大都是從實際出發，經過艱苦的努力是可以做到的。
4．積極的心理暗示並不是出於虛榮心和賭氣。某件事別人認為你不行，你非要爭這口氣不可！怎麼爭呢？
這就要看你在心理上進行什麼樣的自我暗示了。如果你這樣想：我要讓那幫傢伙明白，他們難不倒我！
我不能讓他們把我看扁了！——你的目的是為了讓人明白嗎？是為了讓別人把你看扁嗎？
他們明白了，你就自信了嗎？他們不把你看扁，你就不扁了嗎？如此賭氣爭高低，主要是虛榮心作怪，而不是積極的心理暗示。
因為你把自己的價值交給別人去評判，你就不能主宰自己的靈魂和命運。
5．自信不是自卑，而且也不是自負。如果你認為積極的心理暗示不過是一種驕傲自大的自吹自擂，是一種令人反感的思想意識，這實在是極大的誤解。心理的自我暗示不僅不必掛在嘴上，而且自信與自負恰恰是兩種相反的自我意識。
儘管在表面上，自信與自負都是自我肯定，但自信意識並不需要貶低和否定別人，也不需要通過自吹自擂來贏得別人的認可和讚許。而自負剛好相反，它在本質上是和自卑同屬一種消極的心態，二者同樣都是缺乏自信而必須依據別人的看法來評價自己。為了不讓別人小瞧自己，從自己不如別人這個極端，跳到機自己比別人都高明的另乙個極端，這就是自負，只不過是消極心態的另一種表現而且。
而積極的心理暗示——自信自愛的意識，這是實事求是地認識並主宰自我的意識，它並非不要別人信你愛你不可，何必要在他人面前自我炫耀，表現得自命不凡呢？
自信就是相信自己有能力、有價值，也有缺點不足，總之一句話，是認為自己「能行」。請注意是「我能行」，而不是「我最好」。
真正弄明白了這些，我們也就明白了：自信、成功、積極的自我意識，改變自我描述等心態問題，在本質上主要是重塑新的自我，自己跟自己較勁，並沒有攀比性和競爭性，不需要為了競爭取勝而採取損人利己、誘騙利用等不正當的行為。
積極的自我暗示
我微笑 樂觀 自信 堅強 我輕鬆 積極 不卑 不亢 我健康 豁達 心胸寬廣 我將百折不撓，去實現理想 我要不斷超越，走向輝煌，走向輝煌 目標 每天積極自我暗示10分鐘 每天對我來說都是新的開始 我精力充沛,活力四射 我的心態越來越越好,內心充滿了陽光和愛 我的情商越來越高 我知道的東西越來越多 我的...
積極的自我暗示
暗示是用含蓄 間接的方式對人的心理和行為產生影響，從而使人按一定的方式去行動或接受一定的意見，使他的思想 行為與自己的意願相符合。暗示分為他人暗示 自我暗示 行為暗示 環境暗示 言語暗示等。從作用上講，有積極暗示與消極暗示之分。如孩子 睡覺前，母親關照他 玩了一天，當心尿床。果然被母親說中了。這屬於...
積極的自我暗示語
不論在生活上或工作上我都有許多的優點.我接納自己 喜歡自己 贊同自己並感激自己.只要是對的，我喜歡的，我都會勇敢去執行.我越輕鬆 越尊重自己，就越有信心.任何事我都做得不錯，一定會順利圓滿。世界上還有什麼事讓我感覺這麼好，這麼快樂.我會做得很好，我已經夠好了，大家都喜歡我，我一定可以做到的.我永遠可...