北京慢性軟組織損傷治療方法

作者：黃運綏

軟組織損傷的型別在生活中有很多，慢性軟組織損傷是大多數人都會出現的一種狀況。慢性軟組織損傷是長時期逐漸形成的，短期內不易觀察到，待症狀明顯時，已經出現了器質性改變。因慢性軟組織損傷發病廣泛，**困難，以至於聯合國衛生組織把它列為目前世界上三大類疑難病(癌症、心腦血管病、慢性軟組織損傷)之一。

慢性腰部軟組織損傷的症狀多由於長時間處於乙個強迫姿勢工作或重複乙個動作引起區域性軟組織損傷，腰部軟組織損傷的出現會引起肌肉、肌腱、腱鞘和連線椎體的各條韌帶及腰背筋膜、滑膜、關節囊等組織損傷，從而引發出的一系列臨床症狀。

軟組織損傷患者的腰部肌肉、韌帶、筋膜、滑膜一旦直接或間接地受到外來暴力的突然刺激、撞擊、扭閃或過分牽拉，造成腰部的某些軟組織損傷，腰部正常的生理功能遭到破壞，出現腰痛、腰部運動不協調等症狀即稱急性腰部軟組織損傷。因此，這也是屬於患有了慢性軟組織損傷的症狀表現。

急性軟組織損傷疾患通過**，大多可以**，有一部分未經正規**則轉化成慢性。但多數慢性軟組織損傷起病即表現為慢性。如會計、車工、打字員等長期處於某種姿勢，肌肉持續收縮，即便停止工作，肌肉仍不能恢復舒張狀態，有的數小時，有的甚至成年累月。

醫學上稱為「靜態殘餘張力」。

它是乙個緩慢的過程，力的載荷速度很慢，受力點主要是肌腱和骨連線面，主要是骨膜部位。積累性損傷同樣會使肌肉纖維、微細血管、韌帶輕度撕裂和出血，人體在進行修復過程中會發生結疤和粘連，出現骨質增生、韌帶增生肥厚、椎管狹窄等，其病理變化複雜，以綜合形式表現症狀。

軟組織損傷的**需要堅持按摩或拍打膝部，堅持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液迴圈，但力度要適當。跳繩也是可以幫助**軟組織損傷的疾病的。跳繩對膝蓋的衝擊力量只有跑步的1/7至1/2，而且只要你能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對身體的衝擊，這樣膝部既得到了鍛鍊又保證了安全。

這也是主要的軟組織損傷的**方法。直腿抬高是一種簡單易行的鍛鍊方法，平躺在床上，把腿伸起，讓大腿上的肌肉收緊、繃直，與床成45度夾角，每次維持1秒鐘，再慢慢地放下，如此重複50次。軟組織損傷患者需要持續練習，對加強膝關節的抗負荷能力很有幫助。