老年人高血壓病的特點是什麼

老年人高血壓病的特點是什麼？應該注意什麼？

老年人高血壓中一部分是由成年高血壓延續而來，另一部分是因動脈粥樣硬化，彈性減退，收縮壓公升高而來。老年人高血壓具有以下特徵：

(1)老年人高血壓的血壓波動比較大，特別是收縮壓。這主要是因為老年患者血管壓力感受器敏感性減退所造成的。因此在抗高血壓藥物**期間應定期測量血壓，隨時調整用藥量。

(2)老年人高血壓易受體位變動的影響,體位性低血壓的發生率較高,特別是在抗高血壓藥物**中更易發生，這與壓力感受器敏感性減退也有關係。因此應慎用能引起體位性低血壓的藥物如胍乙啶、a1受體阻滯劑、速尿等。

(3)老年人由於動脈硬化容易出現假性高血壓現象,這類高血壓患者對抗高血壓藥物的耐受較差,更易導致嚴重不良反應和嚴重的併發症。同時老年高血壓患者降壓速度不應太快，不應降得太低。

(4)老年人高血壓以收縮壓公升高為主,對心臟危害性更大，更易發生心力衰竭，同時也更易發生腦卒中。

(5)老年人β受體的反應性降低,因此對β受體阻滯劑的耐受性更好,但依然有引起心動過緩和充血性心力衰竭的危險。

(6)老年人對血容量減少和交感神經抑制敏感，這可能是與老年人心血管反射損傷有關。

(7)老年人高血壓的抗高血壓藥物**初始劑量、增加劑量比年輕高血壓患者小，間隔時間也應比年輕高血壓患者長。

(8)老年人神經系統功能較低，更易發生藥物**時的抑鬱症，因此應避免選用作用於中樞神經系統的抗高血壓藥物，如可樂定、甲基多巴等。

老年高血壓病患者應該注意什麼？

(1)娛樂有節：睡前娛樂活動要有節制，這是高血壓病患者必須注意的一點。如下棋、打麻將、打撲克要限制時間，一般以1～2小時為宜，要學習控制情緒，堅持以娛樂健身為目的，不可計較輸贏，不可過於認真或激動。

否則會導致血壓公升高。看電視也應控制好時間，不宜長時間坐在電視螢幕前，也不要看內容過於刺激的節目，否則會影響睡眠。

(2)睡前燙腳：按時就寢，養成**前用溫水燙腳的習慣，然後按摩雙足心，促進血液迴圈，有利於解除一天的疲乏。盡量少用或不用安眠藥，力爭自然入睡，不養成依賴催眠藥的習慣。

(3)緩慢起床：早晨醒來，不要急於起床，應先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。然後慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有太大波動。

(4)中午小睡：工作了一上午的高血壓病患者，在吃過午飯後，稍一活動，應小睡一會兒，一般以半小時至1小時為宜，老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時，可仰坐在沙發上閉目養神，使全身放鬆，這樣有利於降壓。

(5)晚餐宜少：老年人一般對晚餐比較講究，常應是清淡，食量也不多。有些中年高血壓病患者，對晚餐並不在乎，有時毫無顧忌地大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重、影響睡眠，不利於血壓下降。

晚餐宜吃易消化食物，應配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。進水量不足，可使夜間血液粘稠，促使血栓形成。

（6）飲食注意：

食物不過鹹：限鹽健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。國內外許多醫學專家都指出，吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。

食物不過甜：限醣含糖高的食品主要是公尺、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉公尺、小公尺、豆類、蕎麥、薯類等。

最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。食物不過膩：限脂肪生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。

每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內，主要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。食物不過辛：

限制飲酒酒屬於「辛」類食物，對於嗜酒如命的市民，建議男性每天飲酒精不超過30克，即葡萄酒少於100~150毫公升;或啤酒少於250~500毫公升;或白酒少於25~50毫公升。女性則減半，孕婦不宜飲酒。不提倡飲高度烈性酒。

食物不過溫：限制滋補發物狗肉為溫補性食物，易助熱動火。雞肉性溫助熱易動風，尤易引起內中風，故高血壓者及有中風先兆之人忌食之，尤其忌吃公雞的頭、翅、爪。

胡椒辛熱、性燥，辛走氣，熱助火。如高血壓患者身體壯實，肝火偏旺，或陰虛有火，內熱素盛者，不宜多食。人參性溫，味甘苦，為溫補強壯劑，有助熱上火之弊。

當高血壓病人出現血壓公升高、頭昏頭脹頭痛、性情急躁、面紅目赤之時，切勿食之。

高血壓患者在按時服用降壓藥的同時，再堅持做到上述幾點，會提高降壓療效，使血壓保持平穩，從而減少發生心腦卒中的機會。