1．口鼻換氣法我們都知道，乙個人最重要的影響發聲的器官有舌頭、聲帶和氣息等。 舌頭和聲帶是父母給我們的，我們唯一可以改變的是氣息。改變氣息的最有效的方法之一就是用口鼻換氣的呼吸方式。
用口吸氣，然後用鼻吐氣。 換一種方式，用鼻子吸氣，用口吐氣。要把氣息吐得越乾淨越好，而且吐得越久越好，生命的健康就在於你的一吸一呼之間。
口鼻換氣每日練習三次，每次練習6分鐘。假如你能持續練習半年，這個簡單的方法可以讓你的氣息持久、飽滿、均勻。
2．一四二呼吸法乙個人大腦血液的供氧量會影響乙個人的思維，現在要請你深深記住乙個方法：吸氣為1個時間單位，屏氣為4個時間單位，吐氣是2個單位。 這個方法使用正確，可以讓你大腦的血液含氧量增加3倍。
你記不起什麼東西，或是你覺得大腦缺氧，或是工作效率不高時，使用這個方法，你就會發現自己頭腦的供氧量越來越多。這項練習通常每一組10～15分鐘。
3．口型練習法乙個人口型準確了，發音也會準確。很多人的發音部位太靠前，或太靠中，或太靠後，都不太正確。我們從所有演說學中總結出乙個字音，可以使你的口腔正好成圓形，口腔能盡量開啟，而且氣息量很充分。
學習使用這個方法時，要雙手緊貼丹田（丹田在肚臍下三寸位置），口要盡量開啟，氣息進入兩唇之間，然後吐出去。做的時候，你可以想象每個地方都能聽到自己的聲音。這個字音就是「bo」音。
人類有多個與聲音息息相關的腔體，比如口腔、鼻腔、咽喉腔、胸腔、腹腔等。 這幾個腔體發生共鳴以後，你的聲音才會好聽。當你開始大聲說「bo」的時候，你可以感覺到這幾個腔體產生共鳴。
練習這個音可以使你發音時口型正確，使你的氣息很有力度，講話很有力量，穿透力比較強。
4．喘氣法大家都見過狗在天氣很熱的時候喘氣的方式：很快地吸氣、吐氣，丹田周圍的皮強烈地抖動，整個胸部、腹部都在動，而且狗在山谷裡一叫，山谷裡都有回音。狗喘氣法是根據狗在急速喘氣時腹部的形態而命名的。
練習方法為： （1）身體站立，以丹田為支點。 （2）口和鼻同時緩慢地吸氣，吸氣時下腹放鬆，上腹部向內縮排。
（3）吸到胸腔差不多60％。90％飽滿，維持胸廓飽滿狀態。 （4）嘴自然張開。
（5）舌和下巴放鬆。 （6）後背部感到在用力，要保持胸膛挺高，胸部深處有吸氣的感覺。 （7）停頓片刻，使已經縮排的上腹部突然往裡縮排，做非常迅速、很有彈性的吞氣和吐氣的動作。
（8）吞氣和吐氣完成，上腹部很自然地**。 通常每次練習3分鐘，持續練習3個月，而且要堅持到底，那麼到時你講話的聲音會越來越洪亮、圓潤、渾厚和連貫。
5．口吹氣法撕一張小小的紙片，然後把這張紙片貼在你前面的一件東西上，再用口向這張紙片吹氣，不能讓這張紙片掉在地上，也不能把這張紙片吹到東、吹到西、吹到上、吹到下。口吹氣法就是在練習你氣息的均勻度和長度。 每天清晨拿一張紙片練習兩分鐘，堅持練習一年，你的氣息能提公升200％。
原來一口氣你只能講幾十個字，練習一年之後，你一口氣可以講上百個字而不用換氣。這個方法非常簡單，它可以使你拿起**來持續不斷地講下去。 這5個方法簡單、便於操作，關鍵是要堅持，否則效果就會下降。
口語練習的秘訣
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