◆主題：依據班杜拉的自我效能感理論，討論在化學教學中如何提公升學生的學業自信、增強學生的化學學習動機？
班杜拉最初將自我效能定義為「個人對自己在特定情境中，是否有能力去完成某個行為的期望」。後來，他又豐富了自我效能理論，認為人們對自己能力的判斷在其自我調節系統中起主要作用，並由此提出了自我效能感的概念，即指個體對自己在特定環境中是否有能力去組織、實施和完成某種行為活動的預期或信念。自我效能感包括兩個成份,即結果預期和效能預期,其中結果預期是指個體對自己的某種行為可能導致什麼樣結果的推測,效能預期是指個體對自己實施某行為的能力的主觀判斷或者說是一種能力信念或自信。
二、自我效能感的形成因素
在自我效能理論中班杜拉提出自我效能常常受四種資訊**的影響：
1.成敗經驗
個體自身行為的成敗經驗即直接經驗是個體在行為學習與操作中的親身經歷，對自我效能的影響最大。成功的經驗可提高效能期望，多次的失敗的經驗會降低人們對自已能力判斷的感知。
2.替代經驗
替代經驗是通過觀察示範學習而獲得的經驗。人們通過**或想象與自己能力相當者的成功或失敗操作，會提高或降低對自我效能的判斷。
3.言語與社會勸導
言語與社會勸導包括說服性的建議、勸告、解釋以及自我規勸。言語勸導接受別人認為自己具有執行某一任務的能力的語言鼓勵而相信自己的效能，社會勸導是指來自社會的影響，在其作用的有限範圍內能引起自我效能持久的變化。
4.情緒和生理狀態
班杜拉指出：人們常把緊張情景中的生理喚醒作為機能紊亂中的不良訊號加以解讀，不能對自己的能力進行準確的評估。當人們處於心情緊張、過度焦慮或高度興奮時對成功的能力判斷水平要比心平氣和時差得多，說明成功時的積極情緒和失敗時的消極情緒也會使自我效能發生變化。
三、自我效能感的功能
自我效能感是對未來狀態的一種判斷，儘管未來狀態本身不可能是當前動機或行為的原因，但規劃的未來可以通過預想被帶入現在，通過當前的認知表徵，想象的未來狀態被改變成當前行為的動機和調節器。自我效能感對行為的影響不僅僅是直接的，還通過影響其他人類行為的重要決定因素（如目標和抱負、結果期望、情感傾向以及人們在社會環境中對阻礙和機會的知覺）而產生作用。
1.影響人對行為的選擇
當個體面對乙個新的任務時，他首先會對該任務的價值進行估計。確定出是有價值的任務才會有下一步行為，那麼是不是任何有價值的行為個體都會採取行動呢?這還會有另乙個選擇過程。
當個體對自己完成該任務的能力評價很低時，他可能不會採取行動或者選擇乙個較容易的目標。
2.影響面對困難時的堅持性和努力程度
在行動的過程中，總會遇到困難，自我效能感的高低會影響到人克服困難的毅力和決心，影響人行為的堅持性。
3.影響人的情緒狀態
當我們認為做某件事成功的可能性很大時，往往會有乙個樂觀積極的心態，情緒飽滿，主動性也更高。能力與興趣是可以相互影響的一對概念，在某一方面能力強的人，往往也會表現出更大的興趣，這在學習方面表現得很突出。與此相似，自我效能感的人會更有興趣從事某一活動。
在行動的過程中，他們會更加主動地去尋找解決問題的方式，對外界的資訊會更加積極地進行加工，從而更有可能獲得好的結果，好的結果又能起到強化作用，提高個體的自我效能感。高自我效能感的人在解決問題之前，往往會從積極的方面去考慮問題，形成正向預期；遇到問題時，也會以乙個樂觀的心態看待它，較少產生焦慮。
四、自我效能感的培養途徑
班杜拉對自我效能感的影響因素進行了大量的研究，指出可以通過以下四條途徑來培養自我效能感。
1．增加個體對成功的體驗
自我效能感作為個體對自己與環境發生相互作用的效能的主觀判斷，不是憑空做出的．而是以個體多次親身經歷某一同類工作而獲得的直接經驗為依據的。它是獲得自我效能感最重要的途徑，並且也是對個體已形成的自我效能感進行驗證的基本途徑。多次的失敗會降低個體的自我效能感，多次成功的體驗則會提高個體的自我效能感。
2．增加替代性經驗
替代性經驗指個體通過觀察能力水平相當者的活動，獲得的對自己能力的一種間接評估。它是一種間接經驗。它使觀察者相信，當自己處於類似的活動情境時，也能獲得同樣的成就水平。
3．語言說服
指通過他人的指導、建議、解釋及鼓勵等來改變人們的自我效能感。當個體總能獲得外界的關心和支援時，他的自我效能感就會增強。但是如果說服者的言語勸導與個體的實際能力不相一致時，一開始可能會增強個體的自我效能感，但經過驗證後，反而會加劇降低個體的自我效能感。
4．培養和調節情緒和生理狀態
對生理反應的知覺會影響人的情緒，從而影響人的認知。高度的生理喚起水平比平靜的反應使人更不鎮定、更不自信，如緊張、焦慮的情緒使人對自己的能力產生懷疑，降低自我效能感。近期的研究表明個體的歸因方式而非成敗經驗會影響其自我效能感：
把失敗歸因於自己的能力不足這種內部的、穩定的因素時，個體才會產生較低的自我效能感。而當個體把失敗歸因於運氣、機遇之類的外部的、不穩定的因素時，則他的自我效能感不一定會下降；只有當成功被歸因於自己的能力出眾這種內部的、穩定的因素時，個體才會產生較高的自我效能感；而把它歸因於運氣、機遇之類的外部原因時並不一定能提高個體的自我效能感。
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