一、「職業生涯規劃」設計與撰寫的內容（包含但不限於以下內容）：
職業生涯規劃簡而言之就是：知己、知彼，合理選擇職業目標和路徑，並用高效行動去實現職業目標。
（1）客觀認識自我，準確職業定位（知己）
根據各種自我評估方法，客觀分析自己的職業興趣、職業能力、行為風格、職業價值觀、個性特徵等，了解自己喜歡幹什麼？能夠幹什麼？適合幹什麼？
最看重什麼？人與崗是否匹配？作為設定職業生涯目標和策略的基礎，做出準確的職業定位。
（2）評估職業機會（知彼）
通過多種途徑，盡可能獲取目標行業、目標職業、目標企業（用人單位）的相關資訊，結合自己的專業情況、就業機會、職業選擇、家庭環境、社會需求等因素，理性評估職業機會，以此作為設定自己職業目標的基礎。
參賽同學需要考慮：我想哪一條路線發展？我能夠往哪一條路線發展？我可以從哪一條路線發展？並在實踐過程中不斷優化職業目標。
（3）擇優選擇職業目標和路徑
在知己、知彼的基礎上，選擇最合適自己的職業目標，並確定相應的職業發展路徑。
（4）制定行動計畫和策略，終生學習，高效行動
圍繞職業目標的實現，制定具有針對性、明確性與可行性的行動計畫，特別是要詳盡制定好在南通高師學習期間和畢業後五年內的實施計畫。在制定計畫時要注意區分輕重緩急，在行動計畫和策略制定完成後，要採取高效的行動，學會時間管理和應對干擾。
（5）與時俱進，靈活調整
根據自我發展、社會變遷以及其它不可**的因素，主動適應各種變化，及**估，靈活調整，不斷修正、優化自己的職業生涯規劃。
二、設計作品的要求
1．設計者根據自己的自我評估情況，結合自己的實際情況與社會需求，從專業、就業、職業等方面進行個人職業生涯規劃設計。
2．個人職業生涯規劃設計作品要扉頁。扉頁填寫設計者的姓名、性別、系、班級、聯絡**等相關資訊。設計作品要求內容完整、簡明扼要，格式清晰，版面美觀大方，創意新穎，能充分體現個性而不落俗套，文如其人，能充分展現高師人朝氣蓬勃的精神風貌，能充分展現當代青年人的職業新人形象。
3．以合適、合理、思想、真實、邏輯、創新、可行性為主要標準，淡化文學性和藝術性。
4．建議我們在座的同學設計應以近期目標規劃為重點，近期目標規劃是指南通高師學習期間的職業生涯規劃。
三、設計作品的注意點
1．清晰性：是否正確準確的了解個人特質，考慮目標、措施是否清晰、明確
2．變動性：設計是否適應社會發展變化，目標或措施是否具有彈性和緩衝性
3．一致性：主要目標和分目標是否一致，目標和措施是否一致，個人目標和組織發展目標是否一致
4．適應性：目標是否符合被個人個性、興趣特長和社會環境等相關因素，是否能對個人產生內在激勵作用
5．適時性：目標時間和時序安排是否妥當，順序是否合理
6．可評估性：設計是否具有明確時間限制或標準，能否隨時掌握求職的執行狀況，能否為設計的調整提供參考依據
7．持續性：設計是否具有適應市場經濟發展的前景，擬定生涯設計的每個發展階段是否連貫全面地考慮到生涯發展的整個過程
8．創新性：是否有獨到的見解，職業生涯選擇是否有時代氣息
9．版面設計
附：職業生涯規劃書設計模板
職業生涯規劃書設計模板
（說明：本模板僅供參考，切勿照抄！）
職業生涯規劃設計書
正文引言
一、自我分析
結合學校舉行的輔導講座及自己收集資料，學習到的自我分析、評估的方法，我對自己進行了全方位、多角度的分析。
1、 職業興趣——喜歡幹什麼；
我的具體情況是……
2、 職業能力——能夠幹什麼；
我的具體情況是……
3、 個人特質——適合幹什麼；
我的具體情況是……
4、 職業價值觀——最看重什麼；
我的具體情況是……
5、 勝任能力——優勢、劣勢是什麼。
自我分析小結：
二、職業分析
參考學校舉行的輔導講座以及自己主動收集、了解到的就業資訊，我對影響職業選擇的相關外部環境進行了較為系統的分析。
1、 家庭環境分析
如經濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響
2、 學校環境分析
如學校特色、專業學習、實踐經驗等
3、 社會環境分析
如就業形勢、就業政策、競爭對手等
4、 職業環境分析
◆ 行業分析
（如xx行業現狀及發展趨勢，人業匹配分析）
◆ 職業分析
（如xx職業的工作內容、工作要求、發展前景，人崗匹配分析）
◆ 企業（學校）分析
（如xx單位型別、企業（學校）文化、發展前景、發展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等，人企匹配分析）
◆ 地域分析
（如xx工作城市的發展前景、文化特點、氣候水土、人際關係等，人城匹配分析）
職業分析小結：
三、職業定位
綜合第一部分（自我分析）及第二部分（職業分析）的主要內容得出本人職業定位的swot分析：
結論：四、計畫實施
計畫實施一覽表
詳細執行計畫如下：
本人現正就讀高等師範xx專業x年級，我的大學計畫是……
五、評估調整
職業生涯規劃是乙個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及因應變化進行及時的評估與修正。
1、評估的內容：
職業目標評估（是否需要重新選擇職業？）假如一直……，那麼我將……
職業路徑評估（是否需要調整發展方向？）當出現……的時候，我就……
實施策略評估（是否需要改變行動策略？）如果……，我就……
其它因素評估（身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及**估）
2、評估的時間：
一般情況下，我定期（半年或一年）評估規劃；
當出現特殊情況時，我會隨**估并進行相應的調整。
3、規劃調整的原則
職業生涯規劃講義
目錄第一章職業生涯規劃基礎知識 第一節職業生涯及職業生涯階段 第二節職業生涯的分類及二者之間的關係 第三節職業生涯規劃的含義 分類及意義 第二章為什麼要做職業生涯規劃 第三章職業生涯規劃四步曲 第四章目標達成的必備條件 第一節課 10 30 11 05 第一章職業生涯規劃基礎知識 第一節職業生涯及職...
職業生涯規劃講義
模組一職業生涯規劃與職業理想 任務1 面向未來的職業生涯規劃 一 職業與職業生涯 1.什麼是職業？職業是指人們在社會中所從事的有穩定 合法收入的活動，既是人們為社會做貢獻 實現人生價值的舞台，也是人們謀生的手段。小偷是職業嗎？每當我問 小偷是職業嗎？答案總是不統一。有一部分人會認為小偷是一種職業，而...
職業生涯規劃》講義正式
第一章職業生涯規劃的作用 職業生涯規劃，是近幾年來工業發達國家人力資源開發的重要內容之一，也是當今人事管理的一大走勢。國家機關對職業生涯的重視，大中專院校 企事業單位對職業生涯規劃更加重視，甚至引起了整個社會的關注。一 職業生涯規劃是個人成材的有效方法 規劃可使你充分認識自己，客觀分析環境，科學地樹...