給高三學生家長的幾點建議

家長在孩子高考整個過程中扮演的角色，可謂「形形色色」，其對子女的態度，用「鞠躬盡瘁」或「春蠶到死絲方盡」形容一點也不過分。但具體如何發揮作用？發揮何種作用？

則各家有各家的招數。為了考前和考試過程中給學生營造乙個優良的學習和生活氛圍，特對每位家長提出以下幾點建議。

一、家長要努力做到

1、努力營造乙個溫馨輕鬆和諧的家庭氛圍。不刻意製造乙個一切為了學生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利於高考：無需備戰氣氛很濃；生活習慣無需作大的改變；家長之間要和諧，減少矛盾，「高考無戰爭」；「看透不說透」——一種心照不宣的溝通和提醒；不過度關愛。

2、期望值寧願低些也不要太高，壓力寧願小些也不要過大。

3、家長要調整好自己的心態：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心；高考快樂，快樂高考；要三個「尊重」——尊重學生的人格、尊重學生的複習方式、尊重學生的應對策略。

4、家長要注意控制自己的情緒，安慰學生應對各種煩惱，如：(1)記憶力下降；(2)水平不公升反降；(3)考場緊張；(4)壓力和焦慮等。相信只要做就有可能，用微笑傳遞你的信任、激勵和關愛。

二、家長怎樣幫助學生解壓

考試來臨，學生面對壓力，家長生活得也不輕鬆，但家長要控制好自己的情緒，同時要給學生減壓。這裡給家長介紹幾種減壓法，不妨一試。

第1招：為學生打氣。不要讓學生單獨面對壓力，讓他知道全家人都和他在一起，為他打氣，以樂觀的態度面對問題。

鼓勵學生和同學一起溫習功課，相互討論、切磋，這樣可以事半功倍。當學生情緒有變化的時候，要幫助學生樹立信心，戰勝暫時的困難，最後贏得比較滿意的考試結果。

第2招：給予讚美和肯定。家長平時要多發掘學生的優點，給予他們讚美和肯定，這能增強學生的自信心。

這段時間，學生可能會有一些焦慮情緒，家長這時不要明顯地流露出過分的關注和擔憂，這樣容易使學生的焦慮擴大而變成壓力。

第3招：要有放鬆心情的時間。家長的情緒會影響學生，試著放下擔心，放鬆心情，利用空餘時間陪學生到戶外走走，呼吸新鮮空氣，比如散步、做些有益身心的運動，甚至看看電視，讓腦筋稍微休息休息，這對應付考試都有幫助。

三、家長如何給學生幫忙

建議1：把學習權交給學生。高考複習，是一種自主性極強的活動。

有經驗的教師，往往會隨著考試的臨近而適當減少對學生學習的具體要求，給他們以一定的自主學習時間。學校尚且如此，家庭更需提倡。

建議2：後勤服務要講適度。學生迎接考試，家長做好後勤保證，這是每位家長都必須具有的服務意識。

從學生的心理感受方面看，家長的關心未必都起到了積極的作用：學生正在那冥思苦想，爸爸走來好心相問：「複習得怎樣了？

」學生剛進入連續思考狀態，媽媽端來一杯熱湯：「先喝了再複習」，此時，學生不得不切斷思路。學生坐在書桌旁專心學習，家長把牛奶悄悄送上就行。

另有一些家長，臨到考試時就怕學生吃不好，影響了考試，於是就努力改善伙食。結果大魚大肉，使學生生理失調，學習精力不濟，甚至影響了身體健康。更有一些家長，從廣告上東查西找，給學生買營養品、補腦液一類，希望創造以吃促學的奇蹟。

從曾經這樣「吃」的同學反映的實效性看，往往是白花錢，不頂事。因此，家長的心理關心要細緻，物質關心要科學。平時住校的學生，考試期間仍應住校。

家長平時不常到學校看學生，考前和考試期間也沒有必要伴在學生身邊。

建議3：提倡接受現實心理。學生參加高考，家長對此人生大考的看重是可以理解的。

但如果將這種重視遷移到過高提公升考試期望值則是不正確的。過高的期望會造成家長心態的失衡，會給學生施加不當壓力。家長此時的怒其不爭，可能會造成學生的退縮逃避；家長此時的責怪埋怨，可能會造成學生的心理逆反；家長此時的高分要求，可能會使學生望而生畏；家長此時的學習施壓，可能會使學生無所適從。

積考前複習、考後調整的經驗教訓，特別提醒家長，要保持正常的期望心理，接受學生現實表現和現有能力，合理施教：變怒其不爭為激勵促進；變責怪埋怨為冷靜勸導；變高分要求為適當指標；變學習施壓為放鬆調節。

四、高考臨近，學生家長八大忌語

忌語一：你一定要考上某某大學！

忌語二：你一定要在班裡考到第幾名！

忌語三：12年的學習，關鍵就在這次考試，你一定要好好把握！

忌語四：這次考不好不要緊，明年可以復讀。

忌語五：什麼事情都不要你做，你只要好好複習就行了！

忌語六：好好複習，高考時來個超常發揮！

忌語七：去年誰家的某某考上了某某大學，你像他一樣就好了！

忌語八：你這一場考得怎麼樣？

學生高考的成績與外部環境的影響不無關係。而對高考生影響最大的外部因素莫過於家庭的環境。家長應該充當為學生排憂解難、做好後勤保障的角色，但是如果指導失誤，也可能起到相反的作用。