小學生一周早餐食譜方案一
星期一早餐食譜：麵包或牛奶小饅頭（超市有售），蘋果。
星期二早餐食譜：牛奶，饃夾肉。
星期三早餐食譜：牛奶，雞蛋。
星期四早餐食譜：粥（燕麥粥、紅豆粥、八寶粥、紫公尺粥、銀耳蓮子粥、綠豆粥等，可根據季節和身體狀況調換）,水。
星期五早餐食譜：餛飩。
星期六早餐食譜：粥，雞蛋，牛奶
星期日早餐食譜：豆漿，包子，涼拌小菜（西芹、花生公尺、黑木耳、胡蘿蔔、黃瓜、生菜等，可根據實際情況，科學組合）。
小學生一周早餐食譜方案二
星期一早餐食譜：麵包、牛奶
星期二早餐食譜：蛋糕、生西紅柿乙個
星期三早餐食譜：煮雞蛋、黑芝麻拌海帶絲、豆奶星期五早餐食譜：香腸、糖拌西紅柿、牛奶
星期六早餐食譜：泡麵、牛奶
星期日早餐食譜：麵包、果醬、火腿腸、牛奶
六年級:徐林瀟
小學生營養早餐食譜
一 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾 肉末菜粥 粳公尺 糯公尺 肉末 菠菜 胡蘿蔔。豆沙包 麵粉 赤豆沙 果脯 豬油。芹菜豆腐乾 芹菜 豆腐乾絲 茭白絲 香菇。二 燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜 燕麥粥 燕麥片 火腿絲 胡蘿蔔末 香菜。菜肉包 麵粉 肉末 醃小白菜 豆腐乾 香菇什錦泡菜 大白菜 榨菜 小黃瓜 ...
小學生營養早餐食譜
一 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾 肉末菜粥 粳公尺 糯公尺 肉末 菠菜 胡蘿蔔。豆沙包 麵粉 赤豆沙 果脯 豬油。芹菜豆腐乾 芹菜 豆腐乾絲 茭白絲 香菇。二 燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜 燕麥粥 燕麥片 火腿絲 胡蘿蔔末 香菜。菜肉包 麵粉 肉末 醃小白菜 豆腐乾 香菇 什錦泡菜 大白菜 榨菜 小黃瓜...
小學生營養早餐食譜大全 營養學
怎麼才是營養豐富 味道可口的早餐呢？好的早餐應該是 主食為主，副食次之，有幹有稀。好的早餐一定要有一些穀類食物，如饅頭 包子 烤餅 麵包 蛋糕 麵條 餅乾 粥等，而且要各種穀類食物搭配，粗細搭配。穀類食物可分解成葡萄糖，它是腦組織中的主要供能物質。好的早餐要有一定量的蛋白質供給，如蛋 奶 豆類食物都...