認識自我，放飛夢想
大學生生涯探索團體
團體目標：
1、協助成員形成正確的自我概念
2、協助成員對自我與職業的特質進行整合
3、運用職業決策的知識進行科學合理的生涯規劃
4、協助成員**在達成目標過程中存在的困難和疑惑
第一單元：全方位的自己
單元目標：1、了解成員參與團體的期待並凝聚共同目標。
2、促進相互信任；
3、增進對自我的認識與了解；
活動一：蜈蚣翻身
活動目標：
1．訓練學生身體的靈活性、柔韌性、協調性。
2．讓學生體驗競爭與合作帶來的壓力與快樂。
活動程式：
1．將全班學生分成兩大組，推薦產生兩位組長，兩路縱隊排好。
2．全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條「大蜈蚣」，開始練習一下「大蜈蚣」跑動，看看彼此是否協調。
3．接下來開始做「蜈蚣」翻身比賽，要求第一位組員依次從第
二、三人拉手處，第
三、四人拉手處……一直到隊伍最後兩位的拉手處鑽過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鑽完所有的拉手孔。
4．完成「蜈蚣」翻身用時最少的組為勝。
活動二：團體期望與契約
活動程式：
1、總結團體成員對團體的期望。
2、訂立團體契約。
活動三：揮灑青春色彩
活動目標：初步了解自己的性格特徵，並進一步有所體驗和感悟；
活動程式：
1、發給每位同學一張紙，把紙對折，在紙的上方，請同學們畫一種最能代表自己特點的動物，如果不能畫，就把動物名稱寫出來。再從一盒的彩色筆中選自己想要的顏色，彩繪動物圖案，並想想自己為什麼這樣畫？
2、請同學與大家一起分享自己的作品。
活動四：特質之旅
活動目標：採用投射的方法，通過描述自己像哪一種動物。來投射自己的性格特徵
活動程式：
讓學生把自己畫的紙往左邊傳遞。拿到紙的同學，根據平時對這位同學的了解，寫出他的優點。在活動中，每位同學都要輪到。
選擇一部分學生，請他們介紹自己畫的動物以及別人對自己的評價。可以從以下四個方面進行介紹：（1）自己畫的是什麼動物？
（2）這只動物的特色是什麼？（3）為什麼要畫這只動物？（4）為什麼要塗這種顏色？
（5）對於別人對自己的評價，有什麼疑問？哪些是自己以前沒有發現過的？
接下來，請每個人把自己的紙貼在空白海報上，讓大家欣賞一下。
第二單元：未雨籌繆定航向
單元目標：**職業選擇過程中的利弊得失
初步明確職業目標
活動一：暖身活動
活動目標：**如何在得失之間取得平衡
活動程式：本活動適合十五位成員參加，分為五組，每三個人編號為
一、二、三，各組圍成一圈，在每組前面地上各畫個圈代表寶庫，庫中放五顆石子代表鑽石，當輔導員喊一時，則各組一號出列，立刻到別組去搶鑽石並放回自己的寶物中，每次只能拿一顆，其他成員可在旁**或加油，但不可保護自己的寶庫，一分鐘即停止，算算看哪一組的鑽石多，一號活動後，接著
二、三號，若要增加場面的熱鬧，可一次叫兩個號碼，則場中便有十個人同時參與活動，本活動可使成員親身體會辛苦搶來的鑽石剛放下，就被別人搶去是怎樣的滋味。
活動二、頭腦風暴（30min）
活動目標：補充學生有關職業方面的知識，提供更多的相關的資料和講解。為之後的活動做準備。
活動內容與過程：領導者先請成員在諮詢室集合，分組，使其兩人一組（分組沿用聚會一時候的分組）。讓分好的組抽籤，取代表自己組的順序號。
領導者告知每組同學下面要同心協力完成一項任務。內容是回答大學生的各種的畢業後的職業資訊與選擇方向的問題。組內先可能的想像問答進行討論3分鐘。
然後全體圍成乙個圈，一組兩個人挨著坐,讓領導者站於同學的中間。領導者隨意抽取代表各組的順序號，在由領導者提問，抽到的那組選一人回答。如這組回答不上,其他的組搶答,最後，回答最少的一組要受回答最多的一組的乙個要求或者受懲罰。
活動三：職業大調查
活動目標：了解自己喜歡的、適合的職業
增強生涯意識，會用平衡決策為自己的生涯做決定
活動程式：填寫**4
.......
第三單元：心動不如行動
單元目標：進一步增強團體凝聚力
了解過去時間的分配情況
**學習過程中存在困難及問題
活動一：暖身活動：尋找歸屬
活動目標：
1．讓學生從了解自己開始，逐漸關注同伴，最後融入團體，體驗歸屬感。
2．在活動中自然產生「領袖人物」，發現個人特長與潛質。
活動程式：
1．不用語言交流，通過肢體語言找到與自己屬相相同的人。
2．所有學生先都蹲下，同一屬相的學生用肢體語言集體表演所屬相動物的典型特徵，如果大家看明白了，鼓掌表示認同，他們就可以站立起來，派一名代表到主持人處領取「生肖面具」。直到所有的人都站立起來。
3．戴上「生肖面具」的學生排在第一位，其餘同屬相的學生均排在其後。通過成語（或俗語）接龍壯大自己的隊伍。如龍馬精神，屬龍的與屬馬的就連成一體。
4．最後看看，自己的歸屬找到了嗎？是乙個還是一批，是一群還是全體？
活動二：生活圓餅圖
活動目標：了解過去同學們的時間分配，**在學習過程中存在的問題。
活動程式：分給學生每人一張白紙，讓其在紙上畫乙個圓，並根據自己的實際情況將圓分成24小時的作息表。讓大家回憶過去的24小時發生的事情，要求盡量詳細的回憶，並把這些事情記錄在相應的時間段內。
再將與此有關的問題寫在紙上。
第四單元：明天會更好
單元目標：成員能夠統整參與前三次團體所獲得經驗
協助成員面對團體即將結束的心情
評估團體成效
活動一：腦筋急轉彎
活動二：我的收穫
活動目的：通過成員在紙上寫下有關團體的學習心得，並且與成員分享，回顧和總結自己團體活動的經驗和收穫。
職業生涯規劃團體輔導計畫
團體名稱 我的未來我做主 團體性質 封閉 結構 成長型團體 團體領導者 活動地點 活動時間 共7次，每次1小時30分鐘 參加物件 大 一 大二學生 參加人數 7 9人 篩選方式 自願報名，通過面試篩選 團體目標 協助成員了解自我，確立發展目標，主動規劃未來 現狀分析 根據北森測評網與勞動和社會保障部...
職業生涯規劃方案
1.3 自我認識小節 我認為自己還有很多地方需要改進，很多方面有待提高。我是乙個充滿理想的人，但有時容易向現實低頭，因為沒有堅定的理想。我做事馬虎，對自己要求過低，以至於很多事情都辦不好。做事方法有問題，往往事倍功半。動手能力差，接受資訊能力差，eq也不算高。這些問題多是致命的，就需要我在以後更加積...
職業生涯規劃大賽活動方案
西安文理學院政教系 大學生職業生涯規劃活動方案 一 活動目的 為了傳播和普及職業規劃理念，激發大學生的學習熱情和學習動力，幫助學生樹立正確的世界觀 人生觀和職業價值觀，引導同學們以科學的態度規劃自己的職業生涯，建立完整 合理的職業發展規劃，培養良好的就業意識，解決就業困惑，更快地適應就業市場的需要，...