西安文理學院政教系
大學生職業生涯規劃活動方案
一、活動目的：
為了傳播和普及職業規劃理念，激發大學生的學習熱情和學習動力，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和職業價值觀，引導同學們以科學的態度規劃自己的職業生涯，建立完整、合理的職業發展規劃，培養良好的就業意識，解決就業困惑，更快地適應就業市場的需要，提高自身就業競爭力和適應力，化「被動就業」為「主動擇業」，從而自信地迎接人生的挑戰,最終實現自己的職業夢想。
二、組織機構
支援單位：學生處、團委、宣傳部、
主辦單位：政教系
協助單位：
三、活動主題
認知真實自我，把握職業方向，規劃精彩人生，打造錦繡前程
四、參與人員
政教系全體學生。
五、競賽方式
（一）大賽形式
本著「我參與，我受益」的指導思想，以班級為活動單位，分為五個階段進行：
第一階段：報名（2023年3月上旬）。
通過多途徑、多方式的廣泛宣傳，鼓勵全系學生積極報名參加。每班不得少於80%。報名同學要認填寫《西安文理學院政教系大學生職業生涯規劃活動》報名表，並列印好後統一交至輔導員。
第二階段：培訓指導（2023年3月下旬）。
請職業規劃專家對學生進行職業生涯規劃的培訓（4次），講授、指導學生如何規劃，並進行個人職業素質測評。
第三階段：作品初評（2023年4月上旬）。
每位參與者需提交職業生涯規劃書面作品乙份（a4紙列印稿）。由班系進行初評。根據初評結果，各班分別選送5——10份優秀作品進入全系初評。
第四階段：初賽階段（2023年4月下旬）。
聘請有關專家和就業指導教師對作品進行評選，確定進入決賽的10份優秀作品。
第五階段：決賽階段（2023年5月中旬）。
邀請學院領導、聘請有關專家和就業指導教師對進入決賽的作品進行現場評審。參加決賽的選手利用5—8分鐘時間進行作品現場展示及演講，現場回答專家和觀眾的提問。
（二）活動規則要求
1、參賽選手根據自己的實際情況與社會需求，從專業、就業、職業等方面進行個人職業生涯規劃。
2、個人職業生涯規劃參賽作品必須有扉頁。扉頁填寫參賽者的姓名、性別、系（部）名稱、專業、班級、聯絡**、e-mail等相關資訊。參賽作品要求內容完整、簡明扼要，格式清晰，版面美觀大方，創意新穎，能充分體現個性而不落俗套，文如其人，能充分展現參賽大學生朝氣蓬勃的精神風貌，能充分展現當代青年人的職業新人形象。
3、活動參與作品的評選將以近期目標規劃為評選重點，近期目標規劃指大學期間和畢業後五年的職業生涯規劃。大賽評選活動將以合適、合理、思想、真實、邏輯、創新、可行性為主要評選標準，淡化文學性和藝術性。
4、參與作品概不退稿，請自行保留底稿。
5、參與者必須是參賽作品的原創作者，並保證其擁有該作品的合法享用權。
如發現有抄襲、盜用、作弊等，取其參與資格。
（三）活動作品撰寫要求
1、作品撰寫的步驟。
所謂「職業生涯規劃」其實就是「人生生涯設計」，是對自己成功的人生進行正確的規劃。職業生涯設計是乙個周而復始的連續過程，包括確立志向、評估分析、確定職業生涯方向、職業生涯路線選擇、確定發展目標、制定行動計畫、評估與回饋等七個步驟。
本次大賽因實際上是方案的設計，因此方案內容順序與上述七個步驟有所不同。職業生涯設計作品必需包括自我測評、生涯機會評估、確定職業、制定生涯設計四個步驟，即：
（1）自我測評：是指借助職業心理測評表對求職者的興趣、價值觀、氣質、性格、智慧型、能力等進行全面的認識、了解和分析，作為職業選擇的依據。
（2）生涯機會評估：主要是評估各種環境因素對該求職者的職業生涯發展的影響。環境主要包括組織環境、社會環境、經濟環境、政治環境。
（3）確定職業：通過人才測評和生涯機會的評估，認識求職者，了解環境，在此基礎上對求職者的職業做出選擇，確定求職者的職業。
（4）制定生涯設計：如何將職業落到實處，將理想化為現實。有短期目標（一年規劃）、中期目標（三～五年規劃）、長期目標（十年規劃）、人生目標，其中包括落實目標的工作、訓練、教育等方面的具體措施。
2、作品內容要求。
「職業生涯設計」方案必須包括個人志向、職業選擇和職業生涯路線選擇、自我優勢評估和職業生涯機會或前景評估、職業生涯目標、個人行動計畫與措施等五個方面，內容順序不得改變。
（1）確立志向。
志向是事業成功的基本前提，沒有志向，事業的成功也就無從談起，俗話說「志不立，天下無可成之事」。綜觀古今中外，各行各業的佼佼者，都有乙個共同的特點，就是具有遠大的志向，立志是人生的起跑點，反映著乙個人的抱負，胸懷，情趣和價值觀，影響著乙個人奮鬥目標及成就。所以，在制定生涯設計時，首先確立志向，這是制定職業生涯設計的關鍵，也是生涯設計的最重要的一點。
（2）準確評估。
準確評估包括自我評估和職業生涯機會的評估。準確評估是進行職業生涯設計的基礎。
自我評估就是對自己作全面分析，通過自我分析，認識自己，了解自己，明確自己的長處，揚長避短，才能對自己的職業做出正確的選擇，才能選定適合自己發展的生涯路線，才能對自己的生涯目標做出最佳選擇。因此，自我評估是生涯設計的重要步驟之一。
職業生涯機會的評估，主要分析內外環境因素對自己生涯發展的影響。在制定個人的職業生涯設計時，要分析環境條件的特點、環境的發展變化情況、自己與環境的關係、自己在這個環境中的位置、環境對自己提出的要求及環境對自己有利的條件與不利的條件等等。只有對這些環境因素充分了解，才能做到在複雜的環境中趨利避害，使生涯設計具有實際意義。
（3）選擇職業。
通過自我評估、生涯機會的評估，認識自己，分析環境，在此基礎上對自己的職業或目標職業做出選擇。也就是在職業選擇時，要充分考慮到環境因素對自己的影響。通常職業生涯方向的選擇需要考慮以下幾個問題：
我想往哪個方面發展？我能往哪個方面發展？我可以往哪個方面發展？
我的職業選擇能幫助我實現人生的最終目標嗎？我是否有一種途徑可以讓現有的職業與人生的基本目標相一致？分析自我，了解自我，分析環境，了解職業世界，使自己的性格、興趣、特長與職業相吻合，這一點對即將步入社會選擇職業的大學生非常重要。
（4）確定職業生涯路線。在職業確定後，向哪一路線發展，必須做出抉擇,以便使學習、工作以及各種行為沿著你的生涯路線和預訂的方向前進.職業生涯路線選擇,是職業發展能夠成功的重要步驟之一。
（5）設定職業生涯目標。
生涯目標的設定，是職業生涯設計的核心。乙個人事業的成敗，很大程度上取決於有無正確適當的目標。生涯目標的設定，是在繼職業選擇，生涯路線選擇後，人生目標的抉擇。
其抉擇是以自己的最佳才能，最優性格，最大興趣，最有利的環境等條件為依據。通常目標分短期目標，中期目標，長期目標和人生目標。有效的生涯設計需要切實可行的目標，以便排除不必要的猶豫和干擾，全心致力於目標的實現。
（6）制定行動計畫與措施。
在擇優選擇好最適合自己的職業目標與達到職業目標的發展路徑之後，你需要制定達到這個職業目標的行動計畫和行動策略。人生發展階段要使目標能夠實現，就必須將目標分解量化為具體的行動計畫，使自己知道現在應該為目標做什麼，使目標有了現實的行動基礎。要注意行動計畫的可行性，要注意區分輕重緩急，學會時間管理和應對干擾，高效行動，直達目標。
（7）評估與回饋。
根據自我發展變化與社會需求的變化，與時俱進，靈活調整，不斷修正、優化職業生涯規劃，主動適應各種變化，積極發展職業生涯規劃。
六、評獎辦法
1、初賽以「職業生涯規劃參賽作品」評選；決賽則以「職業生涯規劃參賽作品」及現場設計的「個人簡歷設計作品」評選。
2、參賽者需提交的作品包括：
（1）個人素質測評報告。包括職業生涯規劃測評、綜合素質測評、生職業價值觀測評、生能力傾向測評、心理測評等。
（2）個人職業生涯規劃作品和個人簡歷設計作品。
3、由各系初評後的優秀作品進入初賽和決賽。大賽組委會邀請學校領導、聘請有關專家和就業指導教師對進入初賽和決賽的作品進行評選，最後評選出「十佳優秀作品」，作者將獲得「十佳職業規劃之星」榮譽證書。另設立獎項如下：
一等獎1名，二等獎3名，三等獎6名。
附件1：評分細則
1、參賽作品評分表（滿分100分）
2、決賽現場展示評分表（滿分100分）
3、決賽最後得分
最後得分＝參賽作品得分×80% ＋ 現場展示得分×20%
附件2：《職業規劃設計活動報名表》
西安文理學院政教系職業規劃設計活動報名表
注意事項
1、所有參加學生均需準確、完整填寫「活動報名表」並交至學生會負責人。
2、個人職業生涯規劃作品必須有扉頁。扉頁填寫參賽者的姓名、性別、專業、班級、聯絡**、e-mail等相關資訊。
3、作品要求內容完整、簡明扼要，格式清晰，版面美觀大方，創意新穎，能充分體現個性而不落俗套，文如其人，能充分展現參賽大學生朝氣蓬勃的精神風貌，能充分展現當代青年人的職業新人形象。
職業生涯規劃大賽方案
活動歷經複賽 決賽三個階段。通過 人人參與，人人演講 的形式，引導學生以科學的態度和正確的方法認識自我 分析社會，合理定位 設立目標，達到了全面提高同學們的自我認識，樹立正確的成才觀和就業觀，發掘自身的潛力，學會科學定位，從而提高就業競爭的目的。一 活動開展 參賽作品可以選用microsoft wo...
職業生涯規劃大賽
廣東工業大學 第六屆大學生職業生涯規劃大賽參賽 作品姓名 性別 班級宿舍 宿舍 手機號碼 含短號 郵箱 年月日正文 引言一 自我分析 結合大賽指定的人才測評報告以及xx等分析方法，我對自己進行了全方位 多角度的的分析。1 職業興趣 喜歡幹什麼 我的人才素質測評報告中，職業興趣前三項是xx型 x分 x...
職業生涯規劃大賽
參賽作品姓名 性別 班級宿舍 宿舍 手機號碼 含短號 郵箱qq 年月日正文 引言一 自我分析 結合大賽指定的人才測評報告以及xx等分析方法，我對自己進行了全方位 多角度的的分析。1 職業興趣 喜歡幹什麼 我的人才素質測評報告中，職業興趣前三項是xx型 x分 xx型 x分 和xx型 x分 我的具體情況...