引言：加強人際交往，不僅有利於促進個體心理健康發展，而且有助於優化人們的生活環境。實踐證明，增進人際交往，改善人際環境的關鍵在於加強心理調適，培養交往能力。
（一）培養積極交往的心理態度
任何乙個個體都有其獨特性，都是無法完全取代的，因此對他人的獨特性價值理解以及對他人的尊重，是交往的心理基礎。
美國著名心理學家愛利克.伯奈(e.berne)依據對自己和他人採取的基本生活態度，提出四種人際交往模式：
1、我不好—你好，我不行—你行；2、我不好—你也不好，我不行—你也不行；3、我好—你不好，我行—你不行；4、我好—你也好，我行—你也行。大學生正處在自我意識的不斷發展中，容易出現發展偏差。「我不行—你行」（自卑自怨，己不如人），「我好—你不好」（自高自大，孤芳自賞，目空一切，自傲心理），「我不好—你也不好」（冷漠無情，冷眼看世界），正是這種偏差的出現。
這三種交往模式都會阻礙人際交往，並且不利於心理健康和心理發展。成熟的、健康的交往模式應該是「我好—你也好」，「我行—你也行」。這種心態的特點是，「充分體會到自己擁有一種強大的理性能力，並對生活的價值有著恰當的理解，做到相信自己與相信他人、愛自己與愛他人的統一。
雖然他們並非十全十美，但能悅納自己和他人，正視現實，善於發現自己、他人和世界的光明面，從而使自己保持一種積極、樂觀、進取、和諧的精神狀態。」
(二)遵循人際交往的基本原則
1、尊重的原則人們因先天遺傳素質的差異和環境的影響，以及接受教育的程度不同，在能力、氣質、性格等方面各不不同，並因社會分工而具有不同的社會身份，但在人格上都是平等的。每個人都有自己的人格尊嚴，這種尊重包括自尊和尊重他人兩個方面。自尊就是在各種場合都要自重自愛，不自重的人當然得不到他人的尊重。
尊重能帶來良性反饋，投之以李，報之以桃。哲人說得好：「溫暖別人的火，也會溫暖你自己」。
（送人玫瑰，手留余香）
尊重包括：
a尊重別人的隱私。「男不問收入，女不問年齡」。
b不提別人的傷心事。如果對方主動提起，應表示同情並耐心聽其訴說。
c留意對方的敏感點。如果對方身材矮小，談話中最好不要提身高的事。「矬子跟前不說矮」。
d注意地域、民族、生活習慣的差異。如回族人不吃豬肉，就不要在回族同學面前大談豬頭肉是希旺的好吃還是龍大的好吃。
e尊重別人的獨特性。並不是每個人都和你一樣，有些事沒有對錯之分。
f不要隨便評價別人，無論是人前還是背後。
2、自我暴露的原則自我暴露可以促進社會交往。心理學家認為，乙個人把自我向別人敞開比關閉自我更能使自己感到滿足，並且這種感情會感染到自我暴露的物件上。自我暴露的原則，從交往心理角度來說，集中表現在待人誠（真誠），厚（厚道），信（信任）上。
誠——待人以誠實是人際交往得以延續和深化的保證。人際交往的過程就是交往雙方互相理解的過程。坦誠相見，推心置腹，才能互相理解，並結成深厚的友誼。
有的大學生渴望得到別人的理解和同情，但又不願意袒露心扉。實驗證明，不願意真誠暴露自己的人，總會感到靠不住，彼此也就不能達到真摯的交流。
注意，真誠不一定就是說實話。有些時候、有些事情，針對不同的物件我們可以說一些善意的謊言。就算是說實話，有時候也需要委婉地說出。
如青島醫學院有個體育老師得了癌症，才40多歲，大家商量好了先瞞著他，告訴他是胃潰瘍，做個手術就好了，他信以為真，也很樂觀。後來，他小姨子出差回來，直奔醫院，抱頭痛哭：姐夫，你怎麼能得這種病呢？
……真相大白。第二天夜裡，他跳樓身亡。
厚——交往中不僅要厚道，寬於待人，還要學會寬容。這不僅表現在對於非原則問題上不斤斤計較，而且還表現在當別人「虧」了自己的時候能「以德報怨」，善良、寬厚本身就是吸引人的力量，它能換來朋友的真心。
信——信任不是盲目的，而是以了解為基礎。信任包括三層意思：第一是把交往的對方當做朋友，肯向朋友交心；第二是相信朋友會把自己當做朋友，不猜疑他人的言行；第三是朋友有了過失，不僅真正規勸，而且相信他能改正。
注意：暴露自己要適當。切不可把自己的風流韻事（糗事）和盤托出。有些明星們是為了譁眾取寵——
3、互酬的原則人際交往是滿足需要的途徑。交往雙方在滿足對方需要的同時，又得到對方的報答，雙方關係就會繼續發展。人際交往的頻率通常受到預期的回報所支配。
如果其中一方只獲得不給予，交往就會中斷，因次，人際交往必須遵循互酬的原則。互酬性高，交往雙方的關係就穩定、密切；互酬性低，交往雙方關係就疏遠。人際間互酬包括物質內容和心理的內容。
互酬性的高低主要指心理上的互酬。人際關係是人與人之間的人格關係，因此在人際交往中，應該注重心理的應酬。大學生的人際交往，尤應如此。
（三）增進人際交往的若干方法
1、建立良好的第一印象社會心理學家艾根通過大量研究，總結出了在最初交往中有效地表現自己的soler技術。soler是不同詞的詞首字母拼寫起來的乙個專用術語。在這裡s（sit）代表「坐要面對別人」；o（open)表示「姿勢要自然放開」；l(lean)的意思為身體「微微前傾」；e(eyes)代表「目光接觸」；r(relax)表示「放鬆」。
如果我們有意識地在社交場合運用soler技術——真誠地對別人感興趣和微笑；耐心做乙個聽者，鼓勵人們談論他們自己，並讓他們在自我表現中感到自己重要；同時改變自己許多不適當的自我表現，可以有效的增強別人的好感，增強別人的接納，並給人良好的第一印象。
傾聽是法寶
他人講話時，聆聽是一種禮貌和誠摯的表現。人際關係學認為，「傾聽」是維持人際關係的有效法寶，幾乎所有的人都喜歡聽他講話的人。此外，客觀地替對方著想，聽聽對方的內心感受，對於了解他人十分必要。
即使你不同意他人的意見，也要聽他把話說完。在溝通時，作為聽者要少講多聽，不要隨意打斷對方談話，最好不要插話，要等別人講完之後再發表自己的見解。要盡量表現出聆聽的興趣，以關心的態度傾聽。
聽別人講話時要正視對方， 切忌小動作，以免對方認為你不耐煩；力求設身處地地考慮問題，表現出對對方真誠的關心、理解和同情。讓說話者能夠試探你的意見和情感，同時覺得你是用一種非裁決的、非評判的姿態出現的。不要馬上就問許多問題，不停的提問給人的印象往往是說話者在受「拷問」。
避免先入為主，因為以個人態度投入乙個問題時往往導致憤怒和受傷的情感，或者使你過早地下結論，顯得武斷。適當使用簡短的語句，如「呃」、「哦」、「我明白」、「是的」或者「有意思」等，來認同對方的陳述。通過說「說來聽聽」、「我們討論討論」、「我想聽聽你的想法」或者「我對你所說的很感興趣」等，來鼓勵說話者談論更多內容。
遵循這些原則將幫助你成為一名成功的聆聽者，養成每天運用這些原則的習慣，將它內化為你的傾聽能力。
善說「謝謝」
很多人不是不想表達他們的感謝之情，只是不知道該如何開口而只好選擇了沉默。還有一些人他們充滿感情的表達卻讓對方感到不自在。其實，表達你的感激之情並不是什麼太難的事情，因為這樣的表達總是讓人感到愉快。
切記：表達你的感激之情不是什麼表面文章，而是你真的需要感激。這種感激應當是來自你的內心的。
握住對方的手，真正發自內心的一句「謝謝」，也許遠比你長篇大論的展示語言技巧的演講更能讓人感動。
除了以上口語溝通技巧外，還要注意書面溝通技巧，做到心中有讀者，簡明扼要易懂，突出重要資訊，具有說服力。
2、培養交往風度良好的交往風度是成功交往的基本條件，因為它制約著人在交往物件心目中形象的印象，也制約著對方以何種方式作出反應。
人的交往風度是其各種心理素質和修養的外部體現，它能反映出乙個人的道德品質、思想情感、性格氣質、學識教養、處事態度乃至交往誠意。交往風度是人在交往活動中一切言行舉止的概括的總稱，具體包括：
飽滿的精神狀態——與人交往，神采奕奕，精力充沛，顯得富有自信，就能激發對方的交往動機，活躍交往氣氛。如若萎靡不振，無精打采就顯得是在敷衍對方，即使你有交往誠意對方也會感到興味索然乃至不快。
誠懇的待人態度——不管對待什麼交往物件，都應以平等的態度，顯得誠懇而坦率。交往時應端莊而不過於矜持，謙遜而不矯飾作偽，充分顯示誠摯內心。
灑脫的儀表禮節——根據人際吸引的原則，乙個人舉止大方，俊逸瀟灑能產生使人樂於交往的魅力。儀表魅力不止取決於長相衣著，更在於人的氣質和儀態，這是人的內在品格的自然流露。
適當的行為神態——人的神態和表情，是溝通人際間的思想感情的非言語交往手段。微帶笑容，是一種輕快友好的表示，而冷若冰霜則別人不敢親近。樸素大方、溫文爾雅的行為習慣，能正確地表達自己的良好願望，同時分寸得當的交往距離能使彼此心理上都感到舒適坦然。
在異**往上的分寸感尤為重要。
微笑的神奇力量
高雅的言辭談吐——談吐之美，在於用詞得當，態度自然，使用言辭富於感情，這樣在交往中就會產生一種自然的吸引力，產生「聽君一席話，勝讀十年書」之感。
3、妥善運用讚揚與批評適時適度、有效地運用讚揚與批評，是人際交往的一大技巧。讚揚能夠釋放出乙個人身上的能量，調動人的積極性。實驗研究表明，受到讚揚後的行為，要比挨了訓斥後的行為更為合理，更為有效。
真心誠意、適時適度地讚美對方，往往能有效地增進彼此的吸引力，因為人們歡迎喜歡自己的人。
一般說來，應多用讚揚，少用批評，但並非不可批評，如方法得當，掌握批評的藝術，也能產生積極地效果：①批評從稱讚和誠摯感謝入手。批評是一種否定，否定的威脅可以為誠摯的稱讚和感謝所帶來的愉快情緒所沖淡。
人們在得到支援的愉快時，對批評的接受性會明顯增強。②批評前先提出自己的錯誤。被批評者在批評者面前會有一種錯覺，似乎批評者在用批評顯示他的優越。
如果先提到自己的不足，可以明顯弱化人們的這種意識，使人容易接受批評。（剛畢業時，有一次我帶學生去實驗室做實驗，乙個女同學在吃瓜子，那個老師說，：「小閨女，別吃了，再吃就和我這麼胖了」。
這個老師的批評是很有水平的，她的言外之意是阻止這個學生在實驗室吃東西。首先她叫她「小閨女」，這是煙台人對女孩的親切稱呼，然後她又說自己胖。）③間接委婉地提醒他人注意自己的錯誤。
④不宜當眾批評，當眾批評易挫傷對方的自尊心，應給人以台階，讓人保住面子。應該說，真心誠意，實事求是的批評並不會阻礙人際交往，反而有助於人際交往。
有兩個年輕人的修士同時進入一所修道院修道，兩個人過去都有抽菸的習慣。
為了能一解菸癮，其中一位去問老院長：「能不能在禱告的時候抽菸?」結果此人被臭罵一頓回來。
另乙個修士問老院長：「可不可以邊抽菸一邊禱告？」這個人居然被院長大大地誇獎了一番，稱讚他連抽菸的時候都想到要禱告。
這兩個修士，所做的事是一樣的。只因說話的角度不同，而招來了兩種截然不同的待遇。可見，我們說話之前，得好好地打打腹稿。
有乙個人為了慶祝自己的40歲生日，特別邀請了四個朋友，在家中吃飯慶祝。
三個人準時到達了，只剩一人，不知何故，遲遲沒有來。
第四課時統計
教學目標 知識與技能 1.通過複習，鞏固橫向 縱向複式條形統計圖，會繪製複式條形統計圖。2.會根據統計圖表中的資料回答一些簡單的問題。3.培養學生綜合應用知識解決問題的能力。過程與方法 使學生體會統計在現實生活中的作用，並能進行簡單的資料分析。情感 態度和價值觀 激發學生學習的興趣，培養細心觀察的良...
26 3 第四課時
26 3 實踐與探索 4 本課知識要點 掌握一元二次方程及二元二次方程組的圖象解法 mm及創新思維 上節課的作業第5題 畫圖求方程的解，你是如何解決的呢？我們來看一看兩位同學不同的方法 甲 將方程化為，畫出的圖象，觀察它與x軸的交點，得出方程的解 乙 分別畫出函式和的圖象，觀察它們的交點，把交點的橫...
四英第四課時
第四課時教學設計方案 教學目標 1 能聽懂 會說 this is my classroom.the wall is white.the floor is green.並能用this is.和表示顏色的詞來描述教室中的事物。2 能聽 說 認讀本課主要單詞 computer,teacher s desk...