「時間就像是流水一樣。特別是工期快到，快要截稿，快要考試的時候，當你身邊的鬧鐘『滴答滴答』地提醒著你，時間已經很緊迫，那時焦急的心情會導致你的工作和學習效率低下。番茄工作法就是針對靈活有效的利用時間而設計的，幫助你完成任務以及提高工作和學習效率。
」做法：1、每天開始的時候規劃今天要完成的幾項任務，將任務逐項寫在列表裡（或記在手機裡）
2、設定你的番茄鐘（定時器、軟體、鬧鐘等），時間是25分鐘。
3、開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）。
4、開始下乙個番茄鐘，繼續該任務。一直迴圈下去，直到完成該任務，並在列表裡將該任務劃掉。
5、每四個番茄鐘後，休息25分鐘。
在某個番茄鐘的過程裡，如果突然想起要做什麼事情——
a.非得馬上做不可的話，停止這個番茄鐘並宣告它作廢（哪怕還剩5分鐘就結束了），去完成這件事情，之後再重新開始同乙個番茄鐘；
b.不是必須馬上去做的話，在列表裡該項任務後面標記乙個逗號（表示打擾），並將這件事記在另乙個列表裡（比如叫「計畫外事件」），然後接著完成這個番茄鐘。
番茄工作法介紹說明
今天的晨學辦公室帶領大家學習乙個工作領域的新鮮概念 番茄工作法 對很多人來說，時間就像是敵人。特別是在快要考試，快要截稿，工期快到時，當身邊的鬧鐘 滴答滴答 地提醒著你，時間已經很緊迫，那時焦急的心情會導致你的工作和學習效率低下，這時你所想的可能不是怎樣去完成任務，而是怎麼去拖延工期。番茄工作法就是...
番茄工作法
好書 人人都應該閱讀的 番茄工作法 原創2016 03 23stepbystep1kindle電子書庫 相信對時間管理感興趣的人一定對這本 番茄工作法 不陌生，一本很經典的時間管理書籍。列好活動清單，從中選取今天要完成的今日待辦，按照優先順序排好順序，扭啟番茄鐘或者任意定時裝置，專注接下來的25分鐘...
番茄工作法
番茄時間管理法 用專注的精神來管理你的時間 你會管理自己的時間嗎，不管是剛入職的新人還是有相當豐富工作經驗的 老人 恐怕沒有幾個能說明白自己是如何管理時間的。也許你看過很多關於時間管理的書，比如四象限原則 2 8原則等，但真正能按照這些原則來實施時間管理的人並不多吧。近期讀了袁曉亮推薦番茄工作法，提...