感受拓展訓練

七月，我們懷著期待而又激動的心情來到了~~~~。經過短暫的開學教育之後，我們接受了為期一天的素質拓展訓練。這次的訓練使我身心受益，感觸頗多，希望與大家共享一下。

素質拓展活動很多，精彩的瞬間，難忘的時刻更是數不勝數。其中兩個活動對我印象深刻，乙個是「背摔」，另乙個是「不倒森林」。「背摔」主要是鍛鍊勇於克服自我的能力，當然其中也包括了團隊的合作精神。

而「不倒森林」則主要側重的是培養大家的團體意識和團結合作精神。

任何事情只有自己親身經歷才能真正體會到其中的樂趣，才能真正理解到其中的奧妙，才能一直記憶猶新。當你自己沒有真正去體驗「背摔」的時候，你可能對它不屑一顧，感覺它輕鬆+easy.然而當你自己去摔的時候，特別是你倒下去的那一刻，心裡還是蠻緊張的。

而且在你摔之前還要經過反覆的心理鬥爭，這一段時間也是對我們的考驗。我們「猛龍隊」有一位女生一推再推不敢站上去，我們大家一起給她加油鼓勁，最後她終於戰勝了自己，成功地摔了下來。我們都給她鼓掌表示祝賀，她的臉上也露出難以抑制的喜悅。

我想這個活動對她以後肯定會產生深遠的影響，這次她克服了內心的恐懼，而在以後的學習和生活中她肯定還會有很多的「恐懼」，這一次能戰勝它，以後肯定也會努力去克服它，戰勝它。而這個活動對我們大家又何嘗不是如此呢？我們大家都挑戰了自己，戰勝了自己，對我們以後的發展來說，這是一筆寶貴的財富。

人生的旅途坎坷不平，困難與挫折都是難免的，「千里之行始於足下」，大家都成功地邁出了第一步，就等於成功了一半。相信大家都會乘風破浪，取得驕人成績。

接下來再說一下「不倒森林」。俗話說: 「單絲不成線，獨木不成林」。

「不倒森林」所要培養的是我們的團結合作精神。在這個活動中我們大家每個人都是其中的一棵樹，只有每一棵樹不倒，才能有不倒的森林。這個活動要我們大家在保證「每一棵樹」都不倒的前提下連走10步。

剛開始失敗的時候我們大家還有的抱怨別人，但慢慢的我們開始認真訓練，互相包容，互相理解，最後終於順利完成預期目標。團隊意識，團結合作精神，在當今競爭異常激烈的社會非常重要。大到乙個國家，小到乙個公司，都需要團結，都需要合作。

大家在各行各業，在自己的崗位上各司其職，各盡其力，貢獻出自己的力量，公司才能興旺發達，國家才能繁榮強大。在接下來的研究生學習期間，我們102班集體是乙個森林，我們要團結一致，互幫互助，我堅信在以後的日子裡，我們的班級會取得乙個又乙個的驕人成績，我們班的每一位同學都會成長為參天大樹！

在最後乙個環節的比賽中我們「猛龍隊」雖然沒有獲獎，但是我們並不覺得可惜。因為素質拓展所帶給我們的不是獎品，而是更加寶貴的會讓我們終身受益的精神財富。

一天短暫的素質拓展結束了，但我們大家互幫互助的景象仍然歷歷在目，我們的對歌「同舟嘛共濟海讓路，號子嘛一喊浪靠邊，百舸嘛爭流千帆進，波濤在後岸在前。」依然在我們耳邊迴盪，激勵我們不斷前進，不斷奮鬥！

素質拓展雖然僅僅只有一天，但它帶給我們的歡樂笑語、帶給我們的收穫卻會伴隨我們很久很久。拓展訓練讓我們意識到了團隊合作的重要性，讓我們挑戰了自己，克服了自己，給了我們一筆巨大的精神財富。不管以後的工作、學習、還是生活，都將會使我們受益匪淺。

感謝~~大學給我們的這個機會，感謝教練給我們的諄諄教誨。素質拓展讓我們對自己有了乙個更深刻、更全面的理解，讓我們認識到了自己的缺點與不足，讓我們增強了團隊意識。相信我們在接下來的學習中會有更大的收穫，我們共同期待！