職場白領如何不讓工作煩心事困擾你

2、工作離理想太遠了！

每個目標和理想都既帶來活力又帶來折磨。雖說行走職場是為了錢，但其全部意義不止於此。遊手好閒的生活為人所不齒，因為大家都相信，乙個人必須有目標，並且只有在向著目標努力的過程中，才能充滿朝氣與活力，銳意進取，並從這個過程中受益良多。

但每個目標與理想，同時會強加施行給你無盡的痛苦。歡歡喜喜開了一家店，但經營店面的過程中又會被愁苦纏繞；同樣，被某公司錄取但隨後苦悶也隨之而來……所有情況都是既有好的一面，又有壞的一面。

是什麼決定天堂和地獄之間的驟變呢？人們向我傾訴萬般苦惱，其實歸結起來只有乙個目的，那就是「我要隨心所欲，心想事成」。最好面試一次就被錄取；幹夠了，可以輕鬆脫身；想公升職，就能如願以償得到提拔。

諸位不快樂，因為事情不如你所期盼的那麼順利。現實與幻想的差距，必定令你失落。其實，仔細想想就會明白：

職場既不是天堂，也不是地獄，它只是乙個單純的工作場所。只不過對於想進去的人來說，它變成天堂；對於想出來的人來說，它是個地獄。視之為地獄天天期盼逃離，但若是工作時每時每刻都想著如何套利，那麼職場生活便會一日如三秋，更加難捱。

可見苦悶是源自人心，而不是職場。

白領常見心理病症如何診治

在我們的生活中，有不少人身處職場感覺壓力非常大，特別是白領人群，不知道怎樣去排解壓力。看看專家們對白領心理壓力的病症是如何分析的？

白領病症一：胃腸疾病

病症表徵：功能性消化不良、消化性潰瘍，這兩種病都與工作和生活狀態有密切聯絡。北京師範大學心理學教授石林講了她在工作中遇到很多這樣的案例：

有很多白領女性向她諮詢，整天吃不下，見到飯就有「夠了」的感覺，導致食慾不振，有的時候甚至胃痛得厲害。

誘發原因：現在社會的生活節奏加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度的提高，所以情緒不好和心理壓力過大就會導致飢一頓飽一頓，而且有些年輕的白領為了**甚至打消了吃飯的念頭，時間過長胃腸功能和消化功能就會出現障礙。

診治處方：不消極不放縱

在單位或家裡遇到情緒不好的時候不要總耍脾氣、喝悶酒、不進食物，在感到疲憊想放鬆的時候不要到霓虹燈下的ktv、大飯店、舞廳等地方放縱自己的情感，要合理地去散心，例如郊遊、健身，參加沙龍聚會等等。要多吃蔬菜、少吃肥膩、油炸食品，同時工作忙的時候儘量減少吃油炸小吃。

白領病症二：失眠

病症表徵：晚上睡覺難以入睡，夜裡稍微有聲音就會醒來，導致白天沒有精神，哈欠連天。

誘發原因：現在都市白領有很多都工作到深夜，有時甚至通宵達旦地工作，但是因工作關係又要起早，使睡眠沒有規律，生物鐘紊亂，破壞人腦的「睡眠裝置」，從而引起失眠。這些白領因不良的生活習慣、壓力過大、長期心理壓抑等原因，常年受著入睡困難、多夢、早醒等問題的困擾。

有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發高血壓等疾病。

診治處方：勞逸結合

合理安排工作和休閒，並勇於嘗試各種有效的放鬆方式，為自己的情緒宣洩找乙個出口；要加強自身性格的修養，處事不驚，加強專業知識的學習，不斷接受新知識新技能，就能輕鬆地應對自如，保持平和心態。

白領病症三：抑鬱

病症表徵：每天過多的壓抑，情緒低落，還出現不同程度上的情緒不佳，對任何事情都沒有興趣，喪失了以往生活、工作的熱情，並經常對前途感到悲觀、失望。

誘發原因：白領的工作壓力大，導致了這個群體在情緒、心理問題上有其特徵，很容易出現精神疲勞、注意力分散、遇事煩躁等等。不能跟同事和朋友溝通，而且自己的見解不表達出來，常常憋在心裡，遇到不滿意的事情生悶氣，對任何事物都沒有嚮往。

診治處方：

一、暢所欲言：不要把不開心的事情「悶在心裡」，要「找朋友傾訴」和「盡情地玩」。當遇到挫折的時候可以回到家中跟愛人傾訴，或是約上幾個閨中密友找間茶坊，然後大吐苦水並尋求幫助，這樣一來心情會輕鬆很多。

二、找到適合自己的工作環境：找乙個適合自己的工作環境。同樣的工作讓不同的兩個人做，有人可以完成得快而輕鬆，有人會感覺是負擔是壓力。

所以這就需要自己去尋求適合自己的工作方式和環境，找到自己舒心的工作才可以完全投入進去。