關心他人，超越自我（心理輔導活動課）
研究目的：將拓展性心理訓練引入心理輔導課
一、輔導目的：
讓學生體驗風險和助人的感受，增強對他人的信任和責任感，領悟戰勝自我和超越自我。
1、通過訓練，使學生在面臨挑戰和風險時，積極調節心態，領悟自我超越，以增強對他人的信任感，培養臨危不懼，勇敢迎接挑戰的心理品質。
2、通過訓練，使學生在面臨他人求助保護時，能本著對他人負責的態度，互相合作，傾力保護他人，體驗助人的感受，以增強對他人的責任感。。
二、輔導流程、內容和方法：
輔導流程：輔導引入→後倒訓練→交流小結
輔導方法：採用團體訓練法。通過示範、鼓勵和激勵促使學生以積極的心態參與訓練活動，指導他們在活動中互相配合，進行自我心理調節，並由此引導他們表達和交流活動的體驗和感受，領悟其中的道理。
三、輔導準備：
1、擺放好兩套約80cm高跳箱和若干軟墊子。
2、課前了解哪些同學膽子比較大，請他做好思想準備。
四、輔導過程
整隊要求：全班分為3大組，各大組分別在場地的左、前、右方，面向中心站成兩列橫隊，整體成n型。前排學生與後排學生兩人一組。
（一）引入訓練：
1、引入：
今天我們搞乙個背摔的心理訓練，既然是心理訓練，就要有心理準備。有沒有聽說探險運動：登山、漂流、穿越沙漠……有風險，正是在這種超越極限的搏擊中，他們鑄就了頑強的意志。
「風險」面前需要什麼心態？需不需要互相信任？需不需要互相幫助、甚至「救助」？
——在這個訓練中我們的心理會受到衝擊，接受考驗。同學們一旦完成了這個心理訓練，就會得到一種新的體驗，這種體驗將有利於改變自我，超越自我，提高自己的心理素質。——這堂課要同學們體驗一下戰勝風險過程中的種種感受。
2、活動要求
1、每個人都要積極參與，只有在參與中才能產生積極的心理體驗，才能戰勝自我，超越自我，達到輔導的目的。
2、必須做到「安全第一」，請同學們務必認真地按照要求和要領去做。
（二）後倒訓練
1、講解要領、示範
⑴ 後倒活動要求：
a．基本要求：前面的同學身體要保持筆直往後倒下，後面的同學要用雙手托住倒下同學，保證到後倒同學的安全。
b．每人至少做3遍，兩個同學交換位置做，做到達到要求為止。
c．要領：
怎樣才能接住後倒的同學，保證他安全呢？——後面的同學站好弓步，要用雙手穩穩地托住倒下同學的背部，保證不讓他摔倒在地上，因此，託的位置要適當，不要太高或太低。
怎樣讓他放心？——前面的同學先大聲說：「我相信你！」，後面保護的同學對前面的同學大聲：說「請你放心，我會保護你的！」。老師在旁監督，能防不測。
⑵ 請學生出列演示：兩人一組，一前一後站立，做後倒練習，。
2、訓練開始
教師巡視，鼓勵學生參與活動，並發現問題。
3、交流體會
全體坐下。
做第1遍就達到要求的同學有多少？3遍以內達到要求的同學有多少？做3遍以上的同學最後達到要求了嗎？有什麼困難？
請幾個同學談談體會：你對剛才的活動有什麼體會？得到什麼啟示？
生：從擔心到信任，接的同學要有責任感。
生：不習慣的動作反覆練一練就習慣了。
教師在引導學生回答時強調以下幾個方面：
1、人總是要不斷面臨新的挑戰和風險，要戰勝挑戰和風險，首先要戰勝自己，只有戰勝自我才能戰勝困難。
2、面臨挑戰和風險時要學會及以積極的態度來進行自我心理調節，積極的心態要有目標為動力，敢於超越心理極限，在超越過程中鍛鍊意志，從而超越自我，獲得成長。
3、每個人生活和學習中總會遇到困難，需要幫助、救助和保護，要得到他人的幫助的前提是要信任他人。
4、目標是引領行為的動力，有明確的目標的人才會鑄就堅強的毅力；一旦目標確定，就要通過好的策略來實現，任何事都有它的規律，要取得成功，就要遵循規律，講究策略和方法，並堅持到底。
附：根據自己的實踐體會和經驗，談一談團體心理輔導和主題班隊會如何相互滲透。
首先要明白什麼叫團體心理輔導。
團體心理輔導，是在專業教師的指導下，利用團體過程和團體動力的作用，促使個體在人際交往中通過觀察、學習、體驗，重新評價自己的思想、情感和行為，並可以在安全的實驗性社會情境中認識自我、**自我、改變自我、調整改善與他人的關係，學習新的態度和行為方式，解決每個成員所面臨的成長問題或心理障礙。
再講兩者之間如何相互滲透。
學生在成長過程中，總會遇到一些成長的煩惱，或存在心理障礙和行為的偏差，當這種煩惱、心理障礙、行為偏差成為大多數人的共同問題，我們就可以通過精心策劃主題班隊會的形式來幫助學生解除煩惱，走出思想誤區。學生可以在人際互動中，了解他人的相似處境，分享他人的有益經驗，享受人與人互相關愛的溫暖，更有效地消除心理障礙，矯正行為偏差，提高心理健康水平，促進自身的成長。
團體心理輔導以其獨特的功能和方式在心理素質訓練和心理健康教育中發揮著越來越重要的作用，它既能幫助學生個人增強素質和能力、提高心理健康水平，同時又能幫助提高團體的整體協作性和創造性，增強團隊的凝聚力和工作能力，提高團隊績效。
心理輔導活動課
一 目標 通過這次班會，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現，知道基本的情緒型別及不同情緒的作用，進一步了解調節情緒的必要性，並逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀 開朗的心境，能較好地調節和控制情緒。二 過程 課前 拍手歌 老師 同學們，剛才聽到這首歌心情怎麼...
心理輔導活動課感悟
這個學期的心理輔導活動課給與我很多從未嘗試過的體驗以及深刻的感悟。以下我分別從課程內容和課堂組織形式兩個方面 我的收穫。先說說課程內容方面。這門課在開始之前，就聽師姐們說過這門課很具有實操性 這本書的理論和素材很有用，向她們買這學期的教材時，她們都不捨得賣這本書，其他課的教材都從師姐手中買到了。唯獨...
心理輔導活動課設計
學校 姓名 學號 男朋友 女朋友 班級心理輔導活動課設計 一 輔導主題 青春期心理輔導 二 輔導理念分析 按照心理發展規律，青少年性意識發展經歷四個時期 1 異性疏遠期 從兒童末期到少年中期 2 異性吸引期 初中階段，一般在14 15歲 3 異型愛慕期 高中階段，一般在16 18歲 4 戀愛期 大學...