情商訓練感悟

首先說說上完情商訓練課之後發覺自己存在的問題。

1.不夠自信，尤其是不能夠接受自己。從小到大自己培養了乙份深深的自卑感。

總覺得自己家庭條件又不好，又內向，長得又不帥，又什麼成績都沒做出來，感覺到自己都輕視自己。而人一旦沒有自信，便容易退縮，懷疑自己的能力這樣自己的潛力便難以發揮。並且如果這樣害怕失敗，不敢嘗試，人生便會非常無趣，

自己也會失去很多的機會。

2.不夠熱情，我有時太保守，給自己太多的條條框框。面對他人總是一副冷漠的樣子，難以設身處地為他人著想，對他人不夠關心。

和人總是容易產生距離感，尤其是與有些人單獨相處時，總是產生尷尬，弄得對方都不自然。情緒呢總不夠high，有時候大家一起出去玩，別人都已經很high了，我卻總是覺得很無聊，甚至有時會冷場。當別人需要幫助時，或者我可以為別人帶來幫助時，總是想不到。

這樣非常不好。

3.情緒難以控制。這有主要有兩點：

1)與別人交流意見不相同時，我容易非常激動，情緒變化太大，具體表現為：提高嗓門，語速增快，臉會變紅。而自己卻總是沒有察覺，直到別人嚴厲地指責自己的過激表現時，我才猛然發覺2）生活中遇到一點點不順心的事，很多人都是很快淡忘。

然而我卻容易總掛在心上，由此產生的負面情緒對我的生活就會產生很大的影響。人生總不可能一帆風順，我應該減小失敗對自己的衝擊力，才能放鬆心態，走好下一段旅程。

4.太過於膽小，不夠勇敢。面對一些事物，總是產生害怕，不敢接觸，妄圖逃避。

我們要積極主動地迎接生活，擁抱生活，不要產生畏懼。

5.不會溝通，表達能力比較差。總是難以察覺對方的心理感受，讀不懂他人的意圖，不能夠充分理解對方的意圖。而當要表達自己的想法時，卻又總是表達不清楚，找不到使他人理解自己的方法。

綜上所述，我的情商對我的生活形成了一定的破壞作用，所以我應當注意這方面的問題，做出改正！如果我希望成為乙個優秀的人，成為為人所敬重，為社會做出貢獻的人，我必須注意自己的情商的提高。另一方面，由於情商多為後天所培養，所以我們也可以對自己的情商進行提高。

為了提高自己的情商，我將注意以下幾個方面：

1.減少宅在寢室裡的時間，多參加集體活動。呆在寢室裡面，是難以提高自己的情商的，只有多參加活動，多走出去，我才能有更多的鍛鍊的機會。

我不能害怕別人不容納我，而是要自己積極地融入集體，培養自己的交往能力。

2.時刻注意自己的情緒，防止情緒的突然爆發，給他人造成難以挽救的傷害。要不斷地克制，調節，對自己的情緒才能逐漸達到一定的控制。

3.設身處地地為他人著想，，站在他人的立場上思考問題，理解他人的需求，並盡自己的能力去幫助他人。

4.努力嘗試一些自己害怕的事物。很多令我們害怕的食物都是因為我們有過多的想象，是我們想象的過分可怕，只要我們多接觸幾次，逐漸盡情自己的恐懼感，我們能夠嘗試許多自己原本認為不可思議的事情。

5.接納自己。誠然，自己有非常多的缺陷，但這些缺陷這是自己的一部分。

我們可以改正這些缺陷，但不當總為這些缺陷感到自卑，痛苦，甚至不接納自己。只要我發揮了自己的優點，並且努力的改正自己的缺點，我便可以問心無愧，我相信這樣也可以生活的很好。金無足赤，人無完人，不必強求和苛責自己。