2023年11月17日，我很榮幸的受葛總邀請，參加了聖泰重機組織的拓展訓練。
上午8點30，在培訓教練的帶領下進行了，開展了「我是最棒的」，開營儀式，隊員圍成乙個圓，集體轉向左拍左邊人肩膀一次同時說「1」，再轉向右拍右邊人肩膀一次同時說「1」，再彎腰拍手說「我」，直到說到「123456」對應的「我們是最棒的」，再一次次練習之後，我們的速度從四五十秒變成11秒多，每個人相同規則，統一操作，先往左拍再往右拍，讓後向下拍一下，並且喊出「我」，以此類推。完成這八個字的組合節拍。大家齊聲響亮的把『我們是最棒的團隊「八個字完成。
然後，教練讓整隊人從1-4重複進行了報數，把隊伍分成四支隊伍，並選出各隊隊長，隊花，隊長帶領隊員在10分鐘內制定出自己的隊名，大家一致推薦我為隊長帶領大家完成隊徽（泰山隊，取聖泰的泰，寓意地處東方，五岳之首，口號（永爭第一，穩如泰山）。每個隊伍通過協商合作，各抒己見，各展才能，重新塑造了四支隊伍，，由於我們隊口號響亮，動作整齊劃一，被教練在全場提名表揚，最後一名隊伍被懲罰集體「揪耳朵」，在這樣的情況下，感覺大家競爭的意識也被徹底激發了；
在這次拓展活動中，每個專案都是團隊專案，不是單憑乙個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，乙個人的成功不能代表整個團隊得成功，以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。
第乙個拓展專案：穿越電網。
在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的13個格仔。要求每個人逐一從其中乙個格仔過去，身體的任何部分（包括頭髮、衣襟）都不能碰到網，否則「觸電」。只要有一人「觸電」，就封閉格仔，重新來過。
這是一項非常嚴厲而艱難的遊戲，也是我認為最有教育意義的專案。
一開始大家躍躍欲試，但事實發現，單靠個人根本無法通過。於是，當時大家想辦法，根據網格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢「觸電」，封閉網格。後來我讓大家把寬鬆的衣服脫下來（訓練的衣服不合身），冷靜下來，誰監護，誰「抱、抬、託、舉」，各種手段都用上了，最終大家以優異20分鐘全部順利鑽過了「電網」。
感悟：1．有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。大家剛剛開始「鑽電網」時候一團糟，其實是沒有明確分工，所以一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。
2．大小不一的電網格仔，有的非常小，象徵著不同的環境和艱難的條件。遊戲就像是乙個社會競爭，不要試圖輕易改變遊戲規則或者社會環境，唯一能做的就是在最短的時間內適應環境。同時，遊戲的規則會不斷改變，猶如社會環境和競爭環境在改變，競爭是乙個不斷學習、改進的過程，不斷尋找它的突破點。
3．大的格仔非常有限，我們不能讓瘦小的人占用大格仔，必須留給身材高大的同伴（如蔣工和彭主任等），這說明資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，我們一定要根據實際條件和資源，統籌計畫，合理安排。
4．組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何乙個工序的失誤，都可能導致「觸電」，團隊的成果將前功盡棄、毀於一旦。我們在「抱、抬、託、舉」的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協作中善意提醒、彼此關注，我們每托起乙個同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。
工作中，我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的態度嗎？
5．乙個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。
第二個拓展專案：高空抓扛。
在空地上豎立一根8公尺高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的乙個大概直徑為20厘公尺圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1.5公尺遠的單槓。
當時，在現場每個人都產生了或多或少的恐懼感全隊沒有乙個人敢第乙個爬上這麼高的平台，最後我帶頭先進行高空抓槓，當時雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，我足足呆了30秒鐘，其實心理的障礙是最難逾越的，當時想我必須挑戰自己的恐懼感，眼睛一瞪，過去了，後面隊員看到我過去了，大家的心就暫時放下了，但是真的輪到他們本人上的時候，有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。
教練讓我們為每乙個參訓的隊員「加油」，目送他們乙個乙個爬上搖搖晃晃的高桿，然後不斷呼喊他們的名字，每完成乙個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊隊員（除一名骨折的隊員）都順利完成了這項訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
感悟： 1．表面看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！
心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
2．面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支援，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、讚美和支援的作用！
3．我是大家選出的泰山隊「隊長」，也是大家的標桿，當我第乙個成功完成後，立刻消除了其他人的膽怯和顧慮。隨後大家都逐一順利完成了任務。這就是榜樣的力量！
在團隊中，我們要及時、適當地樹立榜樣，成為行動的標兵和模範，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經受得起考驗。
4．當別人站在高桿上，在底下**的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支援，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是乙個耳熟能詳的理念，但是，大家確真的做到了嗎？
第三個拓展專案：混合不倒森林、擊鼓顛球、急速60秒；
我們15人圍成乙個圓圈，每個人手中握著乙個垂直於立於地面的塑料管，整體向乙個方向移動，移動的同時鬆開自己手上的塑料管，去抓住你前面人的塑料管，要求塑料管不能脫手及倒地，教練想通過我們的團隊合作，加強配合。
擊鼓顛球，這是個以團隊挑戰為主的專案，挑戰我們團結協作的能力！要求隊員在保證安全的情況下，將乙個排球放在鼓面上，在大家的通力協作下，使鼓有節奏地平穩地把球連續地顛起10個。（略）
最後的拓展專案：畢業牆
每個人都要翻越一堵大約5公尺且垂直的木牆，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業牆，才能最後畢業這又是乙個必須依靠集體的力量才能完成的專案，教練講解了一些基本常識後，規定我們5分鐘出一套方案，誰先上，誰最後上，誰做作為底座，一聲令下，大家都很茫然，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，我立刻找主任和副總，讓大家碰個頭，怎麼出方案，領導對方讓我出，當時我一看時間只有3分鐘了，立刻吼起來，「大家集合」，讓25-30歲的舉手，挑出4個相對魁梧的人員做底座，2名隊員做「備胎」挑出4人做保護，找出兩個高挑的人做先鋒和墊底，最後教練宣布時間到，我們方案勉強通過 ；
隨後教練給我們30分鐘通過畢業牆，否則，罰全體做俯臥撐；教練哨聲一響，大家立刻緊張起來，我們立刻按照剛才的方案開始實行，讓兩名身強力壯的作為底座，先由高挑的踩在他們的肩膀，大家奮力將他們先託上高牆，然後他們在上面接應，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，乙個乙個成功地翻越了高牆，最後由我這個臂力比較好的「隊長」拉起了最後一人。活動結束後，教練問我們所有隊員知道自己的成績嗎？我們估計這麼多人起碼要25分鐘吧，有的人說肯定要罰做俯臥撐了，最後教練說整個過程歷時不過11分鐘，訓練到現在的團隊從來沒有這麼好的成績的時候，我們都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。
那一刻的場面真的是激動人心。
感悟：1、其實我們在山外山做的每個遊戲都會遇到很多困難，面對「不可能」完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎？
2、工作中的分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
3、做事要先做計畫，再開展行動。就像我們工作中經常，先乾，發現錯了再來改正，期間要浪費多少資源，
4、在工作中，各隊和部門之間需要溝通和資訊的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助，溧陽人的老話「你端板凳人家坐，人家也會端板凳給你坐」
拓展訓練是短暫的，給我們的影響卻是長遠的，帶著這次訓練的感悟與收穫，我堅信協同作戰，必能戰無不勝，乘風破浪，克服一切艱難險阻，為公司的發展目標而奮鬥！
因為我堅信：團結就是力量！
拓展訓練感悟
為了提高思想素質 錘煉意志品德 打破思想包袱，培養造就一支思想過硬 作風頑強 品德高尚 業務精通的房地產隊伍。公司領導精心策化組織了一次對公司全體員工的為期二天的全封閉式素質拓展訓練。大家紛紛感到培訓磨練了毅力 鍛鍊了體魄，我也深深感受到了團結就是力量的神奇，體會到了同舟共濟 創造奇蹟所產生的效果！...
拓展訓練心得感悟
年 月 日，這是乙個值得銘記的日子，我院各科 人首批前往輝縣萬仙山進行拓展訓練，我懷著略微激動而緊張的心情隨隊出發了。拓展訓練 已然成了當今最流行的團體活動，而我也有幸親身體驗 拓展訓練 的魅力所在。到達目的地後，接待我們的五位教官，年輕 俊朗，但也透出一種威嚴。首先，教官將大家分成六組。下達了第一...
拓展訓練之感悟
感悟之三 精誠合作，戰無不勝 最後乙個專案是絕壁求生。我們團隊有20人，12名女隊員，只有8名男隊員，男隊員並不是個個身材魁梧 力氣很大。他們有的個子雖高但象文弱書生，有的個子不高，力氣也不是很大。通過他們的行動，見證了他們的共同信念 我們是男子漢，我們頂天立地，我們有責任 有義務首先讓女隊友逃生。...